1. 노인기 체력측정검사 방법 노인기 체력측정검사 방법에 대해 설명하고 있습니다. AAHPERD 체력검사, SSPB 체력검사, MacAurthur 체력검사 등 다양한 체력측정 방법을 소개하고 있으며, 각 방법의 장단점을 설명하고 있습니다. 또한 체격 측정과 체력 측정 방법에 대해 자세히 설명하고 있습니다. 2. 노인 체력 관리 체계 구축 노인 체력 관리 체계 구축의 필요성을 강조하고 있습니다. 현재 우리나라에는 노인 대상의 체력측정 및 평가 시스템이 부재하다는 점을 지적하며, 노인기 체력측정검사 종류와 측정 방법을 확인하여 노인 체...

1. 시니어의 신체적, 체력적 특징 시니어의 신체적 특징으로 노화에 따른 생리적인 기능과 신체 조성의 일반적인 변화가 나타나게 되는데, 근력과 힘은 등척성, 구심성, 원심성 근력 40세 이후에 감소하고, 특히 65세에서 70세 이후 급격한 감소가 이루어진다. 근지구력도 감소하고 기본동작 능력의 변화로서 균형도 변화된다. 운동수행과 조절로서 수행시간이 증가하고 움직임의 속도도 감소하여 복잡한 동작의 어려움을 겪는다. 근육과 힘줄의 탄력이 감소하여 유연성의 변화 특징을 나타나게 된다. 심혈관 기능은 심장 기능과 혈관 기능, 혈압, 혈액...