자기분석 및 자가치료 보고서
2025.01.06
1. 우울과 외로움
우울은 부정적인 자기개념, 활동수준의 저하, 흥미상실, 주의집중곤란, 식욕상실 및 수면곤란 등의 증상이 수반되는 정서장애이다. 외로움은 사회적 관계가 개인이 원하는 수준과 실제 수준간에 불일치로 인해 발생한다. 본인은 학교생활에서 느끼는 소외감과 외로움으로 인해 우울감을 경험하고 있다. 이는 어린 시절 따돌림 경험, 부모와의 분리 등 환경적 요인과 부정적 인지도식, 사회적 의존성 등 심리적 요인이 작용한 결과로 볼 수 있다. 인지치료와 행동치료 기법을 통해 자동적 사고를 파악하고 긍정적인 사고와 행동을 습득하여 ...
2025.01.06