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혈액투석환자 식이요법2025.01.041. 단백질 혈액투석환자에게 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 단백질은 근육, 혈액, 호르몬 등 체내 중요 구성물질이며 세포의 성장, 재생, 유지, 감염 방지를 위해 필요합니다. 완전 단백질(동물성 단백질)은 필수아미노산이 풍부하여 체내 분해 시 노폐물이 적게 생성되므로 권장됩니다. 단백질 섭취량은 하루 60-70g 정도가 적절합니다. 2. 열량 열량 섭취는 단백질의 분해를 막고 체중 유지에 도움이 됩니다. 열량 보조 식품으로 사탕, 젤리, 꿀, 식물성 기름 등을 활용할 수 있습니다. 3. 칼륨 신장 기능 저하로 혈액 내 칼륨이 축적...2025.01.04
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커피는 마약으로 분류해야 하는가2025.01.291. 마약 마약은 신경계의 일부로 뇌와 척수를 합쳐 일컫는 중추신경계에 작용하면서 오용하거나 남용할 경우 인체에 심각한 위해가 있다고 인정되는 약물을 의미한다. 2. 카페인 커피에는 카페인이 들어있는데, 카페인은 중추신경계 각성제고 마약으로 분류되지 않는다. 카페인은 아데노신 수용체에 아데노신 대신 결합해 피로를 느끼지 못하게 하고 신경을 깨워 우리를 각성시킨다. 3. 중추신경계 자극제 카페인은 중추신경흥분작용물질(CNS stimulant)로 작동하며 따라서 기분이 들뜨고 좋아지는 증상(temporary euphoria)을 경험할 ...2025.01.29
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커피의 건강상 영향과 관리 방법2025.01.031. 커피의 특징과 효능 커피는 전 세계적으로 사랑받는 기호식품으로, 맛과 향, 카페인 성분으로 인해 잠을 깨우고 에너지를 제공하는 역할을 한다. 또한 커피는 사회적 모임의 중심이 되기도 하며, 우리 인체에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 커피의 주요 효능으로는 기억력 향상, 심장 기능 향상, 간 보호, 우울증 감소, 운동 능력 향상 등이 있다. 2. 커피의 부작용과 관리 방법 커피의 주된 성분인 카페인은 적절한 섭취 수준에서는 긍정적인 효과를 나타내지만, 과도한 섭취 시에는 만성적인 독성 효과를 보일 수 있다. 부작용...2025.01.03