1. 뜀틀 앞구르기 기본 동작 뜀틀 앞구르기는 도움닫기, 발 구름, 손 짚기, 뒷머리, 등, 엉덩이, 착지의 순서로 진행된다. 10-15M의 거리에서 도움닫기를 시작하며, 구름판 앞의 2/3지점을 밟고 발을 구른다. 뜀틀 앞에 손을 짚은 후 신체 중심을 높게 올리고, 신체를 최대한 둥글게 하여 앞구르기를 실시한다. 착지 시 무릎을 굽혀 충격을 최소화하며 안정하게 착지하는 것이 중요하다. 2. 역학적 운동원리 뜀틀 앞구르기에 필요한 역학적 운동원리는 무게중심이동, 속도와 가속도, 힘의 작용과 반작용이다. 구름판을 밟을 때 뒤쪽을 밟으...

1. 뜀틀 앞구르기 기본 동작 뜀틀 앞구르기는 도움닫기, 발 구름, 손 짚기, 뒷머리, 등, 엉덩이, 착지의 순서로 진행된다. 10-15m 거리에서 도움닫기를 시작하여 구름판 앞의 2/3 지점을 밟고 발을 구른 후 뜀틀 앞에 손을 짚으면서 신체 중심을 높게 올린다. 신체를 최대한 둥글게 하여 앞구르기를 실시하고 무릎을 굽혀 충격을 최소화하며 안정하게 착지한다. 2. 역학적 운동원리 뜀틀 앞구르기에 필요한 역학적 운동원리는 무게중심이동, 속도와 가속도, 힘의 작용과 반작용이다. 구름판을 밟는 위치에 따라 스프링 탄성이 달라지며, 뜀틀...

1. 기초 체조 운동 매트 운동과 평균대 운동을 중심으로 한 기초 체조 활동입니다. 매트에서는 앞구르기의 기초 동작을 익히고 신체 움직임 원리를 이해하며 정확한 구르기를 수행합니다. 평균대에서는 몸의 균형을 잡아 이동하고, 오르기·걷기·내리기 동작을 익히며, 균형 잡기·뛰기·방향 바꾸기 등 다양한 동작을 안정감 있게 표현합니다. 뜀틀 운동에서는 도움닫기의 속도와 발 구르기의 강도를 조절하여 정확한 자세로 뛰어넘기를 수행합니다. 2. 경쟁 활동 및 게임 농구형 게임과 플로어볼을 통한 경쟁 활동입니다. 농구에서는 패스와 드리블의 기본 ...