1. 수면의 정의 수면은 눈이 감기고 대부분의 의식 활동이 정지되는 상태로, 자극에 대한 인식과 반응이 감소되고 의식이 변화된 상태를 말한다. 수면은 생명을 유지하는 동안 반복적으로 일어나며, 장기간 수면이 박탈되면 집중력과 판단력, 일상생활의 능력이 감소한다. 2. 수면의 중요성 수면은 신체와 근육의 회복을 촉진하고, 집중력과 정력, 자신감을 향상시키며, 면역력을 강화한다. 또한 학습된 정보를 처리, 재학습, 기억을 강화하고, 불안하거나 부정적인 감정들을 꿈을 통해 정화시킨다. 3. 수면에 영향을 주는 요소 수면에 영향을 주는 요...