수업시간에 배운 내용을 바탕으로 스트레스를 극복할 수 있는 자신만의 대처전략을 5가지 이상 제시
2025.04.26
1. 스트레스 극복 전략
수업시간에 배운 내용을 바탕으로 스트레스를 극복할 수 있는 자신만의 대처전략을 5가지 이상 제시하였습니다. 1) 잠자기, 2) 영화보기, 3) 친구 만나기, 4) 산책하기, 5) 일기쓰기 등의 방법을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다.
2. 귀인양식을 통한 스트레스 대처
건강심리학 과목에서 D 성적을 받은 경우, 스트레스 및 우울을 최소화할 수 있는 세 가지 귀인양식을 제시하였습니다. 1) 통제 가능한 원인 - 공부 방법 부족, 2) 불안정적 귀인 - 원래 공부를 열심히 하는 사람이었음, 3) 안정적 외적...
2025.04.26