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취미와 예술 수강생의 삶의 만족도, 시간 활용, 대인관계 비교2025.01.261. 필라테스를 즐기는 사람의 삶의 만족도 필라테스를 즐기는 친구는 규칙적인 운동을 통해 몸과 마음의 균형을 유지하며, 성취감과 자기 만족감을 얻고 있다. 필라테스는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정을 가져다주어 이 친구의 전반적인 삶의 만족도를 높이고 있다. 2. 별다른 취미가 없는 사람의 삶의 만족도 별다른 취미가 없는 친구는 여가 시간을 효율적으로 활용하지 못하고, 자기 자신을 돌보는 기회가 부족하여 삶에 대한 만족도가 낮다. 취미 활동의 부재로 인해 성취감을 느끼기 어렵고, 무기력감에 빠질 위험이 크다. 3. 필라테스를 즐...2025.01.26
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자신의 실제 3일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.2025.01.191. 균형 잡힌 식단 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 우리가 매일 섭취하는 음식은 몸에 필요한 다양한 영양소를 공급하지만, 일상적인 식습관이 잘못 형성되면 특정 영양소가 부족하거나 과다해질 수 있습니다. 따라서 자신의 식사 내용을 꼼꼼히 기록하고 분석하는 과정은 영양 상태를 개선하는 데 중요한 첫 걸음이 됩니다. 2. 식사 일기 작성 및 평가 3일 동안의 식사 일기를 작성하고, 이를 바탕으로 식사의 균형성을 평가한 결과, 아침 결식, 과도한 탄수화물 섭취, 단백질 및 채소류 섭취 부족 등의 ...2025.01.19
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7대 안전교육의 분야와 놀이를 활용한 대인관계 안전교육 방안2025.01.271. 안전교육의 정의 안전이란 위험이 생기거나 사고가 날 염려가 없는 상태를 말하는 것으로 인간의 행동과 물리적 환경을 위험이 일어날 가능성을 줄일 수 있도록 변화시킴으로써 사고를 감소시키는 것이다. 따라서 유아안전교육은 유아 스스로 위험으로부터 자신을 보호할 수 있도록 안전지식과 태도, 기능을 익히게 하여 건강한 생활을 할 수 있도록 도와주는 교육으로써 궁극적으로는 자신에 대한 보호뿐 아니라 타인의 생명을 존중하는 인간 개개인의 존엄을 배우는 교육이라고 할 수 있다. 2. 7대 안전교육 분야 한국산업안전공단과 안전사고 유형을 중심...2025.01.27
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습관 개선을 통한 건강한 생활 만들기2025.05.151. 밥 빨리 먹는 습관 평소에 밥을 빨리 먹는 습관이 있었다. 이로 인해 체하거나 소화불량에 시달렸고 음식물 쓰레기도 많이 발생했다. 이를 개선하기 위해 천천히 먹기 시작했고, 점점 적응되면서 속도가 느려졌다. 앞으로도 건강한 식습관을 유지하기 위해 노력할 것이다. 2. 손톱 물어뜯기 습관 손톱을 물어뜯는 습관이 있어 손 모양이 이상해지고 다른 사람들에게 혐오감을 줄 수 있어서 고쳐야 한다. 이 습관을 고치기 위해 노력 중이다. 3. 다리 떠는 습관 다리를 떠는 습관이 있는데, 주변 사람들이 불편해하기 때문에 고치려고 노력 중이다...2025.05.15
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위험사회 기말 레포트2025.01.121. 취업난과 직업 선택 현대사회의 취업난이 심각해지면서 안정적인 직업인 공무원, 공기업에 대한 선호도가 높아지고 있다. 하지만 직업이 자신의 성향과 맞지 않아 입사 후 퇴사하는 비율도 높아지고 있다. 이에 대해 자신의 적성과 능력을 고려하여 직업을 선택하는 것이 중요하다. 2. 부모의 영향과 습관 개선 부모의 양육 방식과 습관이 자녀에게 큰 영향을 미치며, 대대로 이어질 수 있다. 과소비 습관, 부정적 사고 등 개선해야 할 부분을 인지하고 노력하는 것이 필요하다. 3. 건강한 생활습관 부모로부터 물려받은 건강한 생활습관, 근면함,...2025.01.12
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현재 본인(학습자님)의 수면 상태 분석 및 개선 방안2025.01.041. 수면 시간 학습자는 평소 6시간 정도 깊이 잠을 자는 편이며, 이전에는 학창 시절에 수면 시간이 부족했지만 현재는 직업군인으로 근무하면서 수면 시간을 확보하게 되었다. 다만 간혹 새벽 3시에 깨어나 다시 잠들기 어려운 경험이 있다. 2. 수면의 질 학습자는 잠을 깊이 자며 뒤척이지 않고 편안하게 잠을 잔다. 어릴 때부터 꿈을 많이 꾸지 않는 편이었지만, 최근 직업 스트레스로 인해 간헐적으로 꿈을 꾸게 되었다. 그러나 전반적으로 양질의 수면을 취하고 있다. 3. 수면 상태 개선 필요성 학습자는 새벽 3시에 깨어나 인터넷 서핑을 ...2025.01.04
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A+ 보육실습 그림책 감상 활동 계획안_수박 수영장 그림책을 감상해요_보육실습 부분수업계획안2025.01.181. 그림책 감상 이 활동은 '수박 수영장' 그림책을 감상하는 것입니다. 교사가 그림책의 내용을 소개하고 아이들이 그림책 속 장면을 살펴보며 자신의 느낌을 이야기해봅니다. 아이들은 그림책을 통해 즐거움을 느끼고 의사소통 능력과 건강한 생활 습관을 기를 수 있습니다. 2. 보육실습 이 활동은 보육실습생이 지도교사와 원장의 도움을 받아 계획한 부분수업 계획안입니다. 보육실습생은 표준보육과정의 관련 내용을 고려하여 활동 목표와 방법을 구체적으로 수립하였습니다. 이를 통해 보육실습생은 실제 보육 현장에서 교육 활동을 계획하고 실행하는 경험...2025.01.18
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[지역사회간호학/보건교육학] 산업장 스트레스 관리 보건교육계획안 PPT2025.05.061. 직무 스트레스 관리 이 프로그램은 직무 스트레스 검사를 통해 참여자들의 스트레스 수준을 파악하고, '스트레스' 관련 교육과 의사소통 및 관계갈등 극복을 위한 '소통 프로그램'을 제공하여 전반적인 스트레스 수준을 완화하고 개별적으로 직장 내 스트레스를 관리할 수 있는 기회를 제공하고자 기획되었다. 특히, 스트레스 Zero! 건강한 직장문화 조성을 위한 기반 마련에 기여하고자 한다. 2. 직무 스트레스 측정 직무 스트레스 측정을 위해 직무 요인, 피로수준, 작업 조건과 작업과정의 변화에 따른 설문지를 활용하여 참여자들의 스트레스 ...2025.05.06
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내 생활습관 바로알기 프로젝트2025.05.131. 소비와 낭비 프로젝트를 통해 필수품과 쓰레기, 진정한 소유의 의미, 절제의 미덕 등을 생각해볼 수 있었다. 불필요한 소비로 보이는 몬스터 음료 캔, 플라스틱 얼음 컵 등을 발견하고 개선할 방안을 모색하였다. 2. 생활 습관 개선 프로젝트 결과, 에너지 드링크 섭취를 줄이고 허브 차를 즐기는 등 건강한 습관으로 개선하고자 하였다. 또한 음식 포장 시 반찬통을 가져가거나 직접 요리하는 등 플라스틱 폐기물 감소를 위한 노력을 실천하고 있다. 3. 쓰레기 배출량 조사 2일간 자신의 쓰레기 배출량을 조사하여 소비와 낭비, 필수품과 쓰레...2025.05.13
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올바른 스마트폰 사용 습관 기르기2025.05.041. 스마트폰 중독 스마트폰 중독의 증상과 문제점을 이해하고, 스마트폰 사용 시간을 줄이는 방법을 모색합니다. 스마트폰 중독의 증상으로는 스마트폰에 집착하는 행동, 일상생활에 지장을 주는 과도한 사용, 금단 증상 등이 있습니다. 스마트폰 중독을 예방하기 위해서는 적절한 사용 시간 관리, 다른 활동 병행, 가족의 관심과 지원 등이 필요합니다. 2. 스마트폰 사용 계획 학생들이 자신만의 스마트폰 사용 계획을 세워 실천할 수 있도록 합니다. 계획에는 하루 평균 사용 시간, 용도별 사용 시간 배분, 휴식 시간 등이 포함될 수 있습니다. 이...2025.05.04