총 80개
-
(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다.2025.01.251. 감정의 척도화 불안이나 우울, 수치심 등과 같이 부정적인 감정이 나타날 때 이를 척도화하는 것은 도움이 된다. 막연하게 불안하다고 생각하는 것이 아니라 자신이 현재 경험하는 불안이 얼마나 되는지 숫자로 나타내는 것이다. 10점을 만점으로 얼마나 되는 불안인지, 수치심인지, 우울인지 등을 생각해볼 수 있다. 이렇게 숫자로 나타내는 것은 한 가지 감정 안에 다양한 차원이 있다는 것을 알 수 있도록 하기에 감정에 압도되는 것을 막는 데에 도움이 된다. 2. 감정 단어 연습 감정을 적절하게 표현하는 것은 감정을 조절하는 데에 효과적인...2025.01.25
-
폐암 예방을 위한 금연 교육2025.01.031. 폐암 예방 폐암은 암 사망률 1위를 차지하는 질병으로, 가장 큰 원인은 흡연입니다. 폐암 예방을 위해서는 금연이 가장 중요하며, 흡연 외에도 간접 흡연, 석면 노출, 방사선 동위원소, 대기오염 등 다양한 위험 요인들을 피하는 것이 필요합니다. 또한 정기적인 검진을 통해 조기 발견하는 것도 중요합니다. 2. 금연 교육 금연 교육을 통해 폐암의 위험성을 인식하고, 금연의 필요성을 깨닫도록 해야 합니다. 개인별 금연 계획을 세우고 실천할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 금연 클리닉 등 전문적인 도움을 받는 것도 도움이 될 수 있습...2025.01.03
-
현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안2025.01.191. 균형 잡힌 생활 습관 유지 현대 사회에서 정신 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 생활 습관을 유지하는 것이 중요하다. 그 중에서도 적절한 수면, 건강한 식습관, 규칙적인 운동이 필수적이다. 적절한 수면을 취하는 것은 정신 건강을 유지하는 데 매우 중요하다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하면 하루 7-8시간의 충분한 수면을 취할 수 있다. 이는 정신적 피로를 줄이는 데 도움이 된다. 건강한 식습관을 유지하는 것도 정신 건강에 큰 영향을 미친다. 영양가 있는 음식을 섭취하면 뇌 기능이 향상되고, 기분이 좋아질 수 있다. 규칙적인 운...2025.01.19
-
건강행동실천 촉진 전략 방안2025.01.251. 개별 참여자 수준의 전략 개별 건강 관리 계획 수립, 건강 관련 정보 제공 및 교육, 동기 부여와 자기효능감 강화 등의 전략이 개인 참여자들의 건강한 행동 실천을 촉진하는 데 중요한 역할을 한다. 2. 조직 수준의 전략 건강문화 조성을 위한 정책 및 환경 조성, 건강프로그램 제공 및 참여 유도, 건강행동을 촉진하는 리더십 강화 등의 전략이 조직의 건강한 발전과 성공을 위해 필수적이다. 3. 사회 수준의 전략 건강 캠페인 및 교육 프로그램의 확대, 지역사회 참여를 통한 건강홍보 활동, 건강정책의 수립 및 시행 등의 전략이 모든 ...2025.01.25
-
정신건강에 가장 큰 영향을 주는 요인과 바람직한 삶의 모습2025.05.021. 정신건강 정신건강은 단순히 질병의 부재가 아니라 육체적, 정신적, 사회적으로 완전히 안녕한 상태를 의미한다. 정신건강에 영향을 주는 요인에는 생물학적, 심리학적, 사회학적, 생태학적 측면이 있으며, 이들이 복합적으로 작용한다. 따라서 정신건강을 위해서는 이러한 다양한 측면을 고려해야 한다. 2. 활기차고 상쾌한 삶 활기차고 상쾌한 삶은 정신건강을 위한 바람직한 삶의 모습 중 하나이다. 이를 위해서는 긍정적인 마음가짐, 규칙적인 생활 습관, 운동 등 건강한 생활 방식을 실천하는 것이 중요하다. 3. 즐거운 삶 즐거운 삶은 정신건...2025.05.02
-
환경보건과 한의학: 한의사의 역할과 기여2025.01.021. 환경보건과 한의학 환경보건학은 사람을 중심으로 하여 우리 주변의 생활환경과 산업 환경 등에서 유발될 수 있는 다양한 유해 인자들을 발굴하여 이에 관한 측정과 분석 및 평가와 관리에 관하여 연구하는 학문입니다. 한의사는 건강한 삶에 대한 총체적인 접근 방식을 통해서 환경 파괴 문제가 인간의 웰빙에 미치는 영향을 완화할 수 있는 다양한 지식을 보유하고 있습니다. 한의사로서 환경보건에 대한 인식을 고취하고 환자와 사회에 지속 가능한 생활방식을 영위할 수 있도록 환경 보호에 대한 중요성을 설명하고 그와 관련된 선택을 권장할 수 있습니...2025.01.02
-
'탈코르셋-20대 여성들의 다이어트를 중점으로' 시론2025.01.141. 탈코르셋 운동 탈코르셋이란 여성 억압의 상징인 코르셋에서 벗어나려는 여성운동을 의미한다. 최근 여성단체의 누드시위와 여성들의 인스타그램 인증사진 게시 등을 통해 탈코르셋 운동이 확산되고 있다. 2. 20대 여성의 다이어트 중앙일보 설문조사 결과, 20대 여성의 82.2%가 다이어트를 했고 58.8%는 현재 다이어트 중인 것으로 나타났다. 이는 마른 몸을 강요하는 사회적 분위기와 취업 면접에서의 차별 때문인 것으로 보인다. 문제는 영양 부족 등 건강하지 않은 다이어트 방식을 선택하는 경우가 많다는 점이다. 3. 여성에 대한 사회...2025.01.14
-
정신건강의 중요성2025.04.301. 정신건강의 중요성 우리의 삶은 유한하며, 건강한 삶을 살기 위해서는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강도 중요합니다. 정신건강이 유지되지 않으면 정신이 쇠퇴하여 각종 정신질환과 신체질환으로 이어질 수 있습니다. 정신건강 유지를 위해서는 의식적 스트레스와 무의식적 스트레스를 관리해야 하며, 정기적인 상담과 자기 심리 분석이 필요합니다. 정신건강이 좋아지면 삶의 질이 향상되고 행복한 삶을 살 수 있습니다. 1. 정신건강의 중요성 정신건강은 개인의 전반적인 삶의 질과 행복에 매우 중요한 요소입니다. 현대사회에서 정신적 스트레스와 불...2025.04.30
-
인간행동과사회환경2025.05.091. 인간발달의 개념과 원리 인간발달은 우리 삶에서 가장 근본적이고 흥미로운 주제 중 하나입니다. 인간발달은 단순히 성장하는 것을 넘어서, 우리가 사회적, 정서적, 인지적으로 어떻게 발달하는지에 대한 이해를 포함합니다. 인간발달의 원리에는 지속성, 순차성, 개인차가 있습니다. 인간발달은 연속적이고 지속적인 과정이며, 특정한 순서와 순차적인 패턴을 따르지만, 개인마다 발달 속도와 패턴이 다를 수 있습니다. 2. 인간발달의 특징 인간발달은 연령과 함께 지속적으로 변화하고 성숙해갑니다. 유아기와 어린이기에는 신체적인 성장과 인지능력의 발...2025.05.09
-
도서 '차라리 아이를 굶겨라'의 저자 주장에 대한 찬반 의견2025.04.301. 식생활 교육 식생활 교육은 올바른 식습관 형성과 균형 잡힌 음식 섭취를 통해 건강한 심신발달을 촉진하고, 기초생활능력을 키워 평생 건강한 삶을 영위할 수 있도록 한다. 특히 유아기는 기본적인 생활습관이 형성되는 중요한 시기이므로 균형 잡힌 안전한 식사 지도가 매우 중요하다. 2. 유해한 식품 환경 최근 유해환경으로 인해 해로운 음식이 아이들의 건강을 해치고 있는 실정이다. '차라리 아이를 굶겨라'라는 책이 나올 정도로 음식 환경이 악화되고 있다. 3. 현실적인 고려사항 책에서는 아이들을 위해 99가지 안전한 음식을 직접 만들어...2025.04.30
1 / 8
