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자신이 가지고 있는 심리적(행동적) 문제 및 단점을 한 가지 제시하고 이 문제 해결을 위한 상담이론 및 기법을 구체적으로 제시하시오.2025.01.191. 분노 표현 어려움 나의 심리적 문제는 분노를 잘 표현하지 못한다는 것이다. 좀 더 구체적으로 말하자면, 나는 원래 선량한 사람이라고 생각하지도 않고, 아무렇지도 않게 너그럽게 행동할 만큼 마음이 넓은 사람도 아니라고 생각한다. 물론 속이 그렇게 좁거나 영악하지 않고, 이기적인 것도 아니다. 그럼에도 화가 나거나 속상할 때 감정 조절이 잘 안 되는 부분이 있으며, 업무 환경 내에서 사소한 다툼이나 갈등이 있어 어쩔 수 없이 화를 내야 할 때는 되려 화를 못 내고, 그 상황을 모면하였다가 엉뚱한 곳에 화풀이를 하는 편이다. 그리곤...2025.01.19
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관계성과 연결성을 중시하는 우리나라 가족주의 문화에서의 보웬의 자아분화 개념 적용2025.01.201. 가족주의 문화 한국의 가족주의 문화는 강한 가족 유대와 집단주의, 부모-자녀 간 의존성, 정서적 밀착과 갈등 회피, 전통적인 사회적 기대와 역할 등의 특성을 가지고 있다. 이러한 문화적 특성은 개인의 독립성과 자율성을 필요로 하는 보웬의 자아분화 개념이 적용되기 어려운 환경을 조성한다. 2. 보웬의 자아분화 개념 보웬의 자아분화(Differentiation of Self)는 개인이 가족과의 정서적 연결을 유지하면서도 자신의 정체성과 독립성을 유지할 수 있는 능력을 의미한다. 이는 개인이 스트레스를 받는 상황에서도 자율적으로 생...2025.01.20
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[사회심리학] 자신의 경험에 근거하여 동조 현상의 예를 들고 동조의 개념을 설명하시오.2025.01.231. 동조 현상의 개념 동조(conformity)는 개인이 타인의 의견이나 집단의 규범에 자신의 행동이나 신념을 맞추어 조정하는 심리적 현상을 의미한다. 이는 개인이 자신의 행동을 주체적으로 조절하기보다는 타인의 기대나 사회적 규범에 따라 자신의 행동을 조정하는 과정을 반영한다. 동조 현상은 개인이 사회적 관계 속에서 타인과의 갈등을 피하고, 집단의 통일성을 유지하며, 자신의 사회적 역할을 수행하는 데 중요한 역할을 한다. 2. 나의 경험에 근거한 동조 현상의 예 나의 경험에서 나타난 동조 현상은 대학 시절 팀 프로젝트를 진행할 때...2025.01.23
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현재 자신의 스트레스와 방어기제2025.05.151. 스트레스 스트레스는 부정적인 에너지가 몸 안에 축적된 상태이므로 이를 해소하기 위해 충분하게 배출하는 방법과 희석하는 방법 등이 이루어져야 한다. 스트레스를 건강하게 해소하는 것은 중요한데 다른 사람과 대화를 통해 풀기도 하고 슬픔으로 인해 실컷 울기도 하며 감정을 배출하기도 하며 피부를 통해서 땀을 배출하는 방법 등이 있다. 운동하고 나면 기분이 상쾌해지는 경험을 할 수 있기에 정신과 의사는 평소에 운동을 권한다. 긍정적 자극을 몸으로 유입할 수 있도록 하여 부정적인 에너지를 중화하는 방법도 있다. 여행, 공연, 음악 감상,...2025.05.15