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소중한 친구와 함께하고 싶은, 물길 따라 떠나는 식도락 여행2025.01.121. 군산 여행 군산은 전라북도의 대표적인 식도락 여행지로, 선유도, 파라디소 페르두또, 산타로사 카페, 은파호수공원, 또또생곱창 등 다양한 볼거리와 먹거리를 제공합니다. 이번 여행에서는 친구와 함께 이러한 명소들을 둘러보며 맛있는 음식을 즐기고 휴식을 취할 수 있습니다. 2. 전주 여행 전주는 한옥마을과 아중호수, 객리단길 등 전통과 현대가 공존하는 매력적인 여행지입니다. 이번 여행에서는 한옥레일바이크, 느그시봄 카페, 남노갈비 등을 방문하며 전주만의 독특한 분위기를 느낄 수 있습니다. 3. 여수 여행 여수는 아름다운 바다와 섬,...2025.01.12
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직장에서의 심리적 건강 향상 방법2025.01.141. 직장인의 심리적 건강 현대사회에서 직장인들은 정서적 소진, 스트레스, 우울증 등 다양한 심리적 어려움을 겪고 있다. 이에 직장인들은 자신의 심리적 건강에 관심을 기울이고 이를 향상시키기 위한 노력이 필요하다. 직장인의 심리적 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동, 가족 및 친구와의 소통, 휴식 취하기 등의 방법을 활용할 수 있다. 2. 직장 스트레스 관리 직장인들은 업무, 대인관계, 장시간 근로 등으로 인해 많은 스트레스를 경험하게 된다. 이러한 스트레스를 효과적으로 관리하지 못하면 정서적 소진, 우울증 등으로 이어질 수 있...2025.01.14
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안전한 놀이와 생활2025.01.131. 여름 날씨와 생활 여름 날씨의 특징을 알아보고, 여름이 되어 달라진 우리 생활에 관심을 가진다. 여름 날씨와 함께 여름에 입는 옷이나, 신발, 자연환경 등에 대해서 이야기 나누며 인사를 나누었다. 유아들은 여름 숲 사진을 보고 가족들과 함께 갔던 캠핑지를 떠올리며 여름 숲에 대한 경험을 이야기 하였고, 종이 블록을 쌓아 숲을 구성한 뒤 자연스럽게 캠핑 놀이가 이루어졌다. 2. 여름 곤충과 동물 유아들은 매미의 허물을 보며 궁금증을 갖고, 영상과 자료를 통해 궁금증을 해결해 나가는 과정에서 많은 흥미를 보였다. 유아들은 블록을 ...2025.01.13
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노인건강증진 - 휴식과 수면, 안전과 환경2025.01.131. 수면과 휴식 노화로 인한 수면과 휴식 패턴의 변화, 수면에 영향을 미치는 위험요인, 노인의 수면변화와 관련된 신체기능, 수면양상에 관한 간호 평가 및 중재 방법 등을 설명하고 있습니다. 2. 노인 안전 노인 안전사고의 실태, 노인의 특성과 안전, 노인의 안전에 대한 사정, 안전사고 예방 방법, 낙상과 운전 관련 위험요인 및 예방 방법 등을 다루고 있습니다. 3. 노인 환경 노인의 환경적 요구, 노인을 위한 환경 관리 지침, 노인시설에서 고려해야 할 환경 관련 사항 등을 설명하고 있습니다. 1. 수면과 휴식 수면과 휴식은 건강한...2025.01.13
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현대사회와 정신건강2025.01.121. 일상생활 중 스트레스 받는 상황 일상에서 스트레스를 받는 상황은 대부분 업무 관련 문제들이다. 특히, 업무의 책임감과 복잡함, 또 회의나 큰 프로젝트 등에서 시간적인 압박이 스트레스를 많이 느끼게 한다. 이런 상황에서는 여러 요인이 함께 작용해서 스트레스가 쌓이게 된다. 협업의 어려움, 업무량 증가, 예상치 못한 문제 발생 등이 제일 큰 스트레스 원인이다. 그리고 사회적인 상황에서 받는 스트레스도 많다. 사회적인 압력, 타인의 평가와 비교, 대인관계에서의 갈등이나 충돌 등이 스트레스를 주는 요인이기도 하다. 이런 상황에선 본인...2025.01.12
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현대 가족의 기능과 본인의 의견2025.01.041. 현대 가족의 기능 현대사회에서 가족의 전통적 기능이 약화되어 가족 내 문제를 해결하지 못하고 가족해체나 부적응적 가족문제를 겪는 경우가 많다. 이에 현대 가족의 주요 기능인 성적 통제, 생식, 애정, 자녀양육과 사회화, 지위부여, 휴식 및 오락 기능이 제대로 작동하지 않고 있는 실태를 살펴보고 이를 개선하기 위한 방안을 제시하였다. 1. 현대 가족의 기능 현대 가족의 기능은 과거와 많이 변화했습니다. 과거에는 가족이 경제적, 교육적, 종교적 기능을 담당했지만, 현대 사회에서는 이러한 기능들이 점점 약화되고 있습니다. 대신 가족...2025.01.04
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웨이트 트레이닝에서 휴식의 중요성2025.01.031. 웨이트 트레이닝과 근육 회복 웨이트 트레이닝에서 근육 회복과 성장은 근육 섬유의 손상과 이후 회복 과정에 의존한다. 운동 중 근육 섬유에 가해지는 스트레스로 인한 미세한 파열이 회복 과정에서 더 강하고 굵은 근섬유로 재구성되는 것이 근육 성장의 핵심이다. 이 과정을 '근육 과부하(hypertrophy)'라고 하며, 근육 회복을 위해서는 적절한 영양 섭취, 특히 단백질과 충분한 휴식이 필요하다. 2. 웨이트 트레이닝에서 휴식의 중요성 충분한 휴식, 특히 수면은 근육 회복에 필수적이다. 수면 중 성장 호르몬의 분비가 증가하고, 이...2025.01.03
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[행복론A+] 13개 주차에 대한 000의 행복일지2025.01.171. 친구와의 관계 이번주는 개강을 하여 오랜만에 동기들을 만났다. 방학 이전에 학기 중에 많이 봐왔던 친구들이기에 오랜만에 만나도 별 감흥이 없을 것이라고 생각을 하였다. 그러나 개강 후 친구들을 만나 방학 중 있었던 일들과 담소를 나누고 나니 친구들과의 관계를 통해 내 자신이 많은 행복의 에너지를 받고 있었던 것을 다시 느낄 수 있었던 계기가 되었다. 이번 만남을 통해 친구들과의 소소한 대화와 웃음 속에서 큰 위로와 지지를 느낄 수 있었으며 나의 삶에 큰 활력을 불어넣는 시간으로 작용했다. 2. 취미 활동 오늘은 오랜만에 오래 ...2025.01.17
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A+ 창업계획서 온천스파 1장 요약2025.01.201. 창업 배경 및 계기 전공과 관련된 피부 미용 분야와 온천/SPA의 밀접한 관련성, 목욕 문화의 발전과 화장품 산업의 성장 추세, 목욕, SPA의 여가와 취미화 트렌드 + 온천 관련(입욕 용품 등)문화의 관심과 수요 증가 2. 온천/SPA 산업 분석 가족, 친구, 연인 단위 휴식의 개념 확장에 따라 규모 확대 및 지속적 성장세 예측, 온천협회,학회,스파산업진흥원 등에서 코로나 이후 지속적 개발 산업 강화 추진, 일본 온천 산업은 대표 관광지이자 특화된 분야로 3000개 이상 운영중이고 일본 특유의 온천, 목욕탕 문화를 바탕으로 ...2025.01.20
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마케팅 ) 자료조사 - 정신 건강에 일상생활에서 많이 활동하는게 좋다는 것을 전제로 우울증, 활동, 휴식 관련 브랜드를 런칭2025.01.171. 회복탄력성 정신 건강의 회복의 중요성을 강조하는 키워드이며, 건강의 회복과 유지에 필수적인 신체 활동을 통해 에너지를 재충전하고 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있도록 돕는 의미를 함께 가져갈 수 있다. 가벼운 조깅이나 요가와 같은 활동은 불안을 줄이고 기분을 개선하는데 도움을 줄 수 있다. 브랜드는 이러한 활동들을 일상에 쉽게 통합할 수 있도록 다양한 프로그램과 제품을 제공할 수 있을 것이다. 2. 균형 정신적으로나 육체적으로 균형 잡힌 생활을 할 수 있도록 지원하는 것을 목표로 하는 키워드라고 할 수 있다. 이를 위해 브랜...2025.01.17
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