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나의 회복탄력성, 회복탄력성의 2가지 구성요소, 회복탄력성을 높이기 위한 방안2025.01.281. 나의 회복탄력성 분석 나의 회복탄력성은 90 정도라고 생각한다. 회복탄력성은 주로 자기조절능력과 대인관계능력으로 구성되는데, 나의 경우 자기조절능력이 특히 높은 비중을 차지하고 있다. 누구에게나 어려운 일과 근심, 그리고 역경은 피할 수 없는 현실이라는 점을 잘 알고 있다. 나 또한 이러한 상황에 직면할 때가 있지만, 내가 가진 회복탄력성 덕분에 이를 효과적으로 극복할 수 있었다. 2. 회복탄력성을 높이기 위한 방안 - 자기조절능력 향상 자기조절능력은 자신을 어떻게 인식하고 존중하는지를 바탕으로 발전할 수 있다. 즉, 자신에 ...2025.01.28
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정신건강에 대한 개인적 성찰2025.05.151. 정신건강의 정의 정신건강은 일상생활을 독립적으로 처리할 수 있고, 스트레스를 잘 관리하며, 원만한 대인관계를 유지할 수 있는 상태를 의미합니다. 정신건강에는 적극적인 측면과 소극적인 측면이 있는데, 전자는 최선의 기능을 발휘하는 이상적인 상태를 말하고, 후자는 정신질환을 예방하고 치료하는 것을 말합니다. 2. 정신건강의 조건 정신건강을 위해서는 자신을 올바르게 인지하고, 타인을 존중하며, 현실을 정확히 판단하고 적응하는 능력이 필요합니다. 또한 사회적 역할을 적절히 수행하고, 감정을 적절히 표현하며, 타인에게 긍정적인 영향을 ...2025.05.15
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2020년대 기업의 효과적인 인력 모집 방안2025.01.221. 인적자원관리의 모집 과정 모집이란 인적 자원 관리를 조직으로 새롭게 유입시키는 과정이다. 모집 과정은 모집 공고, 모집 실시, 응모자 선발, 선발자 발표 등의 단계로 이루어진다. 모집의 원천은 사내와 사외로 구분되며, 사내 모집은 기업 내부 인력을 활용하고 사외 모집은 외부 인력을 활용한다. 2. 2020년대 기업의 효과적인 모집 방안 최근 기업 간 경쟁 심화, 경제 통합화 및 디지털화 등으로 인해 기업이 예측하지 못한 외부 변화에 노출될 가능성이 높아졌다. 따라서 기업은 인적 자원의 역량을 활용하여 기업 전반의 회복 탄력성을...2025.01.22
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뇌과학으로 알아보는 나의 정신과 마음2025.01.061. 뇌와 마음의 관계 이 자료는 뇌과학적 관점에서 마음과 정신에 대해 탐구합니다. 데카르트의 이원론에서 출발하여 뇌와 마음의 관계, 의식과 무의식, 뇌의 기능과 구조 등을 다룹니다. 특히 마음이 뇌에서 어떻게 발현되는지, 뇌가 어떻게 세상을 인지하고 경험하는지에 대해 설명합니다. 2. 창의성과 혁신 이 자료는 창의성의 정의와 측정, 창의성이 발휘되는 조건과 환경 등을 다룹니다. 창의성이 단순히 개인의 능력이 아니라 다양성과 상호작용에 의해 발현된다는 점을 강조합니다. 또한 AI 시대에 인간의 창의성이 어떤 역할을 할 수 있을지 논...2025.01.06
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태권도 사범의 역할과 발전방향2025.01.081. 태권도의 역사와 현재 태권도는 깨달음과 내적 평안을 주는 무도이며, 격투 기술을 배우는 이유는 자신을 보호하는 것이 궁극적인 목표입니다. 태권도는 1960년대 이전에는 수박, 택견 등의 전통 무예에 기반을 두고 있었으나, 현재는 'K-문화'의 하나로 세계적인 관심을 받고 있습니다. 태권도가 세계화와 대중화를 이루었지만, 일부에서는 태권도 정신 교육이 방관되고 단순 놀이문화로 변질되었다는 우려도 있습니다. 2. 태권도사범의 자격과 역할 태권도사범에게 요구되는 자질은 뚜렷한 사명감, 전문지식, 기술, 지도 능력, 경영 능력, 인격...2025.01.08
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암 환자의 삶에 대한 조명2025.01.251. 위암 환자의 삶 위암은 높은 발생률을 가지고 있으며 60세에서 74세의 노년기에 많이 분포한다. 노년기의 위암 환자들은 대부분 조기에 암을 발견하여 높은 생존율을 가지고 있다. 면담을 통해 위암을 진단받고 완치한 78세 할아버지의 삶을 살펴볼 수 있었다. 할아버지는 위암 진단 후 입원생활, 식단 변화, 가족의 지지 등 다양한 변화를 경험했으며, 완치 후에는 금연, 식습관 개선 등 자기관리에 힘쓰게 되었다. 노인 위암 환자의 경우 질병에 대한 수용적 태도와 가족의 지지가 중요하며, 자기효능감 향상을 통한 회복 탄력성 증진이 필요...2025.01.25
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청소년감정코칭'을 읽고 감상문 작성2025.05.131. 감정 코칭 감정 코칭은 감정을 있는 그대로 수용하고 표현하는 방식인 행동에는 명확한 한계를 두며 조금 더 바람직한 방향으로 이끌어주는 것을 의미한다. 감정 코칭은 5단계로 구성되어 있는데, 1) 감정 인식, 2) 감정 읽기, 3) 감정 공감 및 경청, 4) 감정에 이름 붙이기, 5) 해결 방법 찾기 등이다. 2. 청소년 뇌의 특성 사춘기에는 감정, 기억, 욕구 등을 관장하고 있는 변연계가 예민해지며, 세로토닌이라는 신경전달물질이 훨씬 적게 형성되어 감정 기복이 심해진다. 이로 인해 청소년들은 감정 조절이 어려워지고 부모나 교사...2025.05.13
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외상 후 스트레스의 개념과 특성, 외상 후 스트레스 장애의 원인2025.01.161. 외상 후 스트레스장애 흔치 않은 스트레스 사건을 압도적이라고 받아들이는 경우, 높은 각성과 불안, 우울을 생존반응(외상반응)으로 경험하게 된다. 대부분은 외상사건이 소거됨과 동시에 자연치유되고 회복되지만, 외상반응이 지속되는 경우에 이를 급성 스트레스장애나 외상 후 스트레스장애(PTSD)로 진단할 수 있다. 2. PTSD의 원인 PTSD의 원인으로는 1) 외상사건, 2) 신경생리학적 생존반응, 3) 기타 요인 등이 있다. 외상사건은 전쟁, 가정/사회의 폭력, 강간, 재난, 각종 사고 등의 Big T 외상과 대인관계 관련 Sma...2025.01.16
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산업사회(과거), 지식경제기반사회(현재), 4차산업(미래) 등 경영환경변화의 큰 흐름 속에서2025.01.211. 오늘날 요구되는 리더십 오늘날 요구되는 리더십으로는 변혁적 리더십, 서번트 리더십, 위험을 잘 관리하는 리더십 등이 있다. 변혁적 리더십을 갖춘 리더는 새로운 시각으로 상황을 분석하고 변화를 주도할 수 있어야 하며, 서번트 리더십은 봉사와 공동체 의식을 중시한다. 또한 빠르게 변화하는 환경에서 리스크를 잘 관리하는 리더십이 중요하다. 2. 리더십 상의 변화는 필요한가 사회가 빠르게 변화함에 따라 리더십 상의 변화도 필요하다. 과거에는 수직적 위계질서 아래 일방적인 지시가 주를 이루었지만, 오늘날에는 수평적 구조 속에서 서로 존...2025.01.21
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회복탄력성(개인의 삶에서 역경을 딛고 극복할 수 있는 잠재적 능력을 가진 사람)을 설명할 수 있는 사례2025.05.151. 성적 저하로 인한 자존감 급강하 극복 나는 고등학교 3학년 때 수학 성적이 저하되어 자존감이 급격히 떨어졌다. 하지만 나 자신을 다독이고 합리화하며 열심히 공부한 결과 결국 성적을 끌어올릴 수 있었다. 이를 통해 나는 특유의 회복탄력성을 발휘하여 역경을 극복할 수 있었다. 2. 실직으로 인한 비관 극복 32세 때 구조조정으로 실직을 당했지만, 실업 급여 수령과 자격증 취득, 자기계발 등을 통해 시간적 여유를 가지며 쉬는 것의 미학을 절감할 수 있었다. 이후 적성에 맞는 재택근무 일자리를 얻게 되면서 실직으로 인한 비관을 극복할...2025.05.15
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