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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활에서의 ABCDE 단계별 적용2025.05.141. 엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료 엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)는 인간의 부정적인 사고와 감정에 대처하는 데 매우 유용한 치료 방법입니다. REBT는 인간의 심리적 문제와 장애가 외부의 사건이나 상황이 아니라 그것을 해석하는 비합리적인 신념에 기인한다고 주장합니다. REBT는 ABCDE 모델을 사용하여 심리적 문제를 분석하고 해결하는 방법을 제시합니다. 2. ABCDE 모델의 일상생활 적용 ABCDE 모델은 일상생활에서 자신의 부정적...2025.05.14
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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활에서의 적용2025.04.271. 합리적 정서치료의 의미 합리적 정서치료는 미국의 알버트 앨리스가 창안한 심리치료 모델로, 인간은 '객관적 사실' 때문에 혼란스러워하는 것이 아니라 그 사실에 대한 '자신의 관점' 때문에 혼란스러워한다는 것을 강조한다. 이 치료법은 피상담자의 비합리적인 사고를 발견하고 고치는 것을 목적으로 한다. 2. 합리적 정서치료의 ABCDE 모델 합리적 정서치료의 ABCDE 모델은 다음과 같다: A(선행사건), B(신념), C(결과), D(논박), E(효과). 핵심은 A-B-C 간의 관계로, C는 A 때문이 아니라 B(신념)때문에 발생한다...2025.04.27
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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활 적용2025.05.101. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스의 합리적 정서치료는 주로 개인의 인식과 해석에 초점을 맞추고 있습니다. 철학적 배경, 인간의 이해, 심리적 문제, 치료방법 등을 살펴보면, 합리적 정서행동이론의 상당 부분은 심리학뿐만 아니라 철학에 기초하고 있습니다. 엘리스는 사고와 믿음과 같은 인지적 요인이 인간의 불행과 부적응의 주요 원인이라고 보았습니다. 2. 합리적 정서행동이론의 심리적 문제 합리적 정서행동이론에서 엘리스는 인간의 심리적 부적응과 장애의 주요 원인을 비합리적 신념으로 보았습니다. 비합리적인 믿음은 자신과 타인, 그리고 세...2025.05.10
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엘리스(A.Ellis)의 합리적 정서치료에 대한 이해와 일상생활 적용2025.05.101. 합리적 정서치료 개요 합리적 정서치료(Rational Emotive Therapy, RET)는 엘리스(A. Ellis)에 의해 개발된 심리치료 방법으로, 개인의 정서적 문제와 잘못된 신념 사이의 연결을 탐색하고 수정하여 긍정적인 변화를 이끌어내는 접근법입니다. RET는 개인의 사고, 신념, 감정, 행동 간의 관계를 중심으로 다루며 합리적인 사고 방식을 통해 비합리적이고 제한적인 신념을 근본적으로 변화시킴으로써 정서적 문제를 해결합니다. 2. 합리적 정서치료의 ABCD 단계 합리적 정서치료의 핵심은 ABCD 모델을 통한 접근입니...2025.05.10
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앨리스의 합리적정서치료와 사회복지실천에의 적용2025.01.071. 합리적정서치료 합리적정서치료는 인지주의 심리학의 관점에서 인간의 정서적, 행동적 문제와 장애를 해결하는 것을 목적으로 하는 치료법이다. 이 치료법은 미국의 정신과 의사이자 심리학자였던 알버트 앨리스가 개발했으며, 다양한 인종과 현대 철학자들의 영향을 받아 발전했다. 합리적정서치료의 핵심은 개인의 신념과 철학에 따라 같은 상황도 다르게 인식될 수 있다는 것이다. 비합리적인 신념으로 인해 심리적 장애가 발생할 수 있으며, 이를 해소하기 위해 ABC 인지행동모델을 활용한다. 이 모델은 선행사건, 신념, 결과의 관계를 파악하여 비합리...2025.01.07
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