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삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.241. 감정의 척도와 표현 감정을 수치로 표현해보면서 자신의 감정 상태를 더 잘 이해할 수 있었다. 긍정적인 감정 단어와 부정적인 감정 단어를 구분하여 사용하는 연습을 통해 감정을 더 잘 표현할 수 있게 되었다. 2. 기분일기 작성 기분일기를 작성하면서 자신의 감정과 사건들을 구체적으로 기록할 수 있었다. 이를 통해 감정이 마음에 많은 내용을 포함하고 있는 중요한 척도라는 것을 깨달았다. 3. 처음 써보는 편지 친구에게 편지를 쓰면서 자신의 부정적인 감정과 행동을 돌아볼 수 있었다. 이를 통해 더 나은 자신이 되기 위해 노력해야겠다는...2025.01.24
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마음 트레이닝 방법을 일상에 적용한 경험과 배운 점2025.01.241. 마음 트레이닝 마음 트레이닝 방법 중 기분 일기, 처음 써 보는 편지, 오래된 습관 버리기를 실제로 적용해 보고 그 내용과 결과, 그리고 적용 과정에서 배운 점과 느낀 점을 구체적으로 기술하였다. 감정을 객관화하고 체계적으로 해소하는 것이 도움이 된다는 것을 깨달았다. 1. 마음 트레이닝 마음 트레이닝은 개인의 정신적 건강과 웰빙을 증진시키는 중요한 활동입니다. 일상 속에서 스트레스와 부정적인 감정에 시달리는 현대인들에게 마음 트레이닝은 자신을 이해하고 조절하는 능력을 기를 수 있는 기회를 제공합니다. 명상, 요가, 마음챙김 ...2025.01.24
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고등학교 영미 문학 읽기 평가계획서2025.01.161. 영미 문학 작품 읽기 영미 문학 작품 읽기를 통해 영어를 이해하고 표현하는 능력을 심화시키며, 창의적이고 비판적인 사고를 바탕으로 한 독서 능력을 계발한다. 또한 영미 문학에 대한 인문학적 소양과 심미적 태도를 함양하고, 다문화에 대한 이해를 넓힌다. 2. 평가 방향 및 방침 지식 습득 여부와 기본 개념 및 원리 이해도 등을 측정하되, 사고력과 창의력, 지식 정보의 획득 및 활용 능력을 중점적으로 평가한다. 수행평가와 정기적인 평가를 병행하며, 바람직한 가치와 합리적 가치의 내면화 정도를 평가한다. 공동으로 평가 도구를 개발하...2025.01.16
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