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코로나 19가 취미생활에 미친 영향과 전망2025.01.251. 코로나 19와 여행 형태의 변화 코로나 19 확산으로 해외여행이 크게 줄어들면서 국내 여행 형태가 변화했다. 캠핑, 차박, 호캉스, 홈캉스 등 소규모 및 비대면 여행이 각광받고 있다. 이는 감염 예방을 위한 사회적 거리두기 정책의 영향으로 볼 수 있다. 2. 코로나 19와 운동 습관의 변화 코로나 19로 인해 헬스장, 수영장 등 체육시설 이용이 어려워지면서 홈트레이닝이 각광받고 있다. 이는 비만 관리와 우울감 해소를 위해 필요한 변화로 볼 수 있다. 3. 코로나 19와 영화, 독서 등 실내 취미활동의 변화 코로나 19로 인해 ...2025.01.25
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코로나19로 인한 스트레스와 정신건강 관리2025.05.151. 코로나19 장기화로 인한 스트레스 코로나19 사태가 장기화되면서 많은 사람들이 과도한 업무, 학업, 경제적 어려움, 인간관계 갈등 등으로 인해 극심한 스트레스를 겪고 있다. 이로 인해 우울증, 불면증, 신체 증상 등 정신건강 문제가 발생하고 있다. 2. 코로나 블루와 정신건강 악화 사회적 거리두기와 비대면 문화 확산으로 고립감과 무력감을 느끼는 젊은층을 중심으로 '코로나 블루'라는 신조어가 등장했다. 실제로 10-30대 청년층의 자살률이 증가하는 등 코로나19로 인한 정신건강 악화가 심각한 상황이다. 3. 스트레스 관리 방법 ...2025.05.15
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코로나 블루 정의, 국내외 해결방안, 개인적인 해결방안2025.04.261. 코로나 블루의 정의 코로나 블루는 코로나 19와 우울한 기분을 뜻하는 blues가 합쳐진 신조어로, 코로나 바이러스 확산에 따른 급격한 일상 생활의 변화를 겪는 개인이 경험하는 우울감, 고립감, 위축 등을 뜻한다. 이러한 코로나 블루는 사회적 거리두기와 격리로 인한 사회와의 단절, 질병에 대한 불안감, 산업 역동성 저하로 인한 소득 감소 및 실직, 돌봄체계 마비로 인한 돌봄 부담 등의 증상과 함께 호소되고 있다. 2. 코로나 블루 해결 정책 우리나라와 해외의 정책을 통해 알 수 있는 점은 코로나 블루를 해결하기 위한 많은 방안...2025.04.26
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코로나 19 팬데믹 이후 취미 생활의 변화2025.01.241. 코로나 19 이전 취미 생활 코로나 19 이전 한국 사람들은 TV 시청, 목욕 및 사우나, 낮잠 등과 같은 소극적인 취미 생활을 주로 하였다. 하지만 영화 및 연극 감상, 여행, 스포츠 경기 관람 등과 같은 보다 다양하고 적극적인 취미를 희망하였다. 연령에 따라 취미 활동의 차이가 있었는데, 10대는 온라인 공간에서의 활동, 20대는 친구들과의 교제 및 사교 활동, 30-50대는 가족들과 함께 하는 취미 생활이 많았다. 50대 이후에는 신체적 활동이나 야외활동의 참여가 줄어들고 휴식이나 교제 및 사교 활동이 증가하였다. 2. ...2025.01.24
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청년 정신 건강 문제와 관련된 정책적 및 임상적 접근2025.05.011. 청년 정신 건강 문제 코로나 19 사태의 장기화로 인해 20-30대 청년층을 중심으로 우울감, 불안, 좌절감 등 정신 건강 문제가 심각해지고 있다. 이는 청년들의 일상생활과 진로에 큰 영향을 미치고 있어 시급한 해결이 필요한 상황이다. 2. 정책적 접근 정부는 청년 정신 건강 문제 해결을 위해 '마음건강바우처' 제도를 시행하고 있으며, 청년 대상 조기 중재 센터 확대, 비대면 심리 지원 강화 등의 정책을 추진하고 있다. 하지만 정책 수혜자 수가 실제 수요에 비해 부족하고, 코로나 이후에도 지속적인 지원이 필요할 것으로 보인다....2025.05.01
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삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.201. 마음 트레이닝 마음 트레이닝은 기분을 수량화하거나 기분을 좋아지게 하는 활동을 하며 자신의 기분이 어떻게 달라지는지 파악하고 스스로 감정을 조절할 수 있도록 만들어주는 활동이다. 이 중에서 처음 써 보는 편지, 역기능적 사고 찾기, 꿈 분석 일지 등 3가지 방법을 적용해 보고 그 결과와 배운 점, 느낀 점을 정리하였다. 2. 코로나 블루 코로나19 팬데믹 기간 동안 성인 우울증이 급증했는데, 특히 여성과 50세 미만 연령층에서 우울증 발병 확률이 높았다. 이는 여성의 경우 양육과 가사 부담 증가, 50세 미만 연령층의 경우 은...2025.01.20
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현대사회의 정신건강 문제와 건강한 삶을 위한 방법2025.04.281. 정신건강 관리 코로나 팬데믹으로 인한 사회적 거리두기와 고립으로 많은 사람들이 우울감을 겪고 있다. 이를 극복하기 위해 자신이 좋아하는 활동에 몰입하거나, 나쁜 일을 잊어버리고 바쁘게 생활하는 등의 방법을 실천하고 있다. 또한 종교생활이나 이성친구 사귀기 등을 통해 정신건강을 유지하는 것도 도움이 될 수 있다. 2. 긍정적 마인드셋 자신의 현실에 만족하며 자신보다 어려운 처지의 사람들을 보면서 위로를 받는 것이 정신건강 확립에 도움이 된다. 자신의 부족한 점보다는 감사할 수 있는 부분에 초점을 맞추는 것이 중요하다. 1. 정신...2025.04.28
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.04.261. 우울증 우울증은 매우 흔한 질환으로 남성은 평생 10명 중 1명, 여성은 5명 중 1명 꼴로 크고 작은 우울증을 겪습니다. 우울증의 주요 증상으로는 온종일 우울한 기분, 일상생활에 대한 흥미 상실, 식욕 및 수면 변화, 초조감과 불안, 무가치감과 죄책감 등이 있습니다. 우울증은 전문가의 도움을 받아 치료하는 것이 중요하며, 약물 치료와 함께 인지행동치료, 뇌 자극 치료 등 다양한 방법으로 접근할 수 있습니다. 또한 바깥 활동을 늘리고 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것도 우울증 극복에 도움이 됩니다. 1. 우울증 우울증은 매우 ...2025.04.26
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코로나19로 인한 취미생활 변화와 전망2025.01.241. 코로나19 바이러스 코로나19 바이러스는 2020년 초 중국 우한에서 발병된 신종 바이러스로, 감염자의 호흡기 비말에 의해 전염되며 최근에는 무증상 감염자도 나타나고 있다. 우리나라에서는 백신 접종을 통한 예방을 위해 노력하고 있다. 2. 코로나19로 인한 취미생활 변화 코로나19 팬데믹으로 인해 사회적 거리두기 단계가 격상되면서 취미생활에 많은 제한이 생겼다. 인원 제한, 시간 제한으로 인해 기존의 취미생활을 즐기기 어려워졌고, 이에 따라 혼자서도 실내에서 할 수 있는 취미생활, 소규모로 짧게 즐길 수 있는 취미생활로 유형이...2025.01.24
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코로나 예방하고 극복하자!2025.05.101. 코로나19의 정의와 증상 코로나19는 중국 우한에서 시작된 신종 코로나바이러스 감염증으로, 주요 증상으로는 무기력감, 고열, 기침, 인후통, 가래, 근육통, 두통, 호흡곤란, 폐렴 등이 있습니다. 또한 설사 증상이 나타나기도 하며 무증상 감염 사례도 있습니다. 2. 코로나19의 진단과 치료 코로나19 진단은 유전자(PCR) 검사를 통해 이루어지며, 현재 신속한 진단이 가능한 RT-PCR 검사법이 개발되었습니다. 치료법은 아직 정립되지 않았으며, 증상에 따른 약물 치료와 산소 공급 등의 대증 치료가 이루어지고 있습니다. 3. 코...2025.05.10
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