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행복심리학, 칭찬과 감사 실천하기, 칭찬과 감사의 말을 다른사람에게 표현하기, 칭찬과 감사 실천후 변화와 느낌2025.01.161. 아픈 자녀에 대한 부모의 감사 첫째 딸이 장염으로 아프게 되었지만, 그동안 건강하게 자라준 것에 대해 부모가 느끼는 감사의 마음을 표현하였다. 아픈 자녀를 돌보면서 그동안 건강했던 시간들이 더욱 소중하게 느껴졌고, 이를 통해 자녀에 대한 애정과 감사의 마음이 커졌다. 2. 코로나19 백신 접종 4월 25일에 아스트라제네카 백신을 접종했다는 내용이 포함되어 있다. 백신 접종은 코로나19 예방을 위한 중요한 조치이며, 이를 통해 개인과 지역사회의 안전이 보장될 수 있다. 1. 아픈 자녀에 대한 부모의 감사 부모가 자녀의 건강을 위...2025.01.16
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다른 사람에게 감사하기와 칭찬하기(직접 표현) 10회 이상 실천하기2025.01.181. 감사와 칭찬의 효과 이 레포트에서는 나의 경험을 통해 감사와 칭찬을 10회 이상 실천한 후의 변화와 소감에 대해 기록하였다. 감사와 칭찬을 표현한 후, 상대방은 감동과 고마움을 표현하며 긍정적인 변화를 보였다. 그들은 자신감과 동기부여를 얻고, 더 나은 성과를 이루기 위해 노력했다. 또한, 나 자신도 긍정적인 마인드셋을 유지하며 상대방과의 관계를 강화시킬 수 있었다. 감사와 칭찬은 긍정심리학의 원리에 기반한 행동으로서, 우리의 성장과 삶의 질을 향상시키는 데에 큰 도움이 되는 것을 알 수 있었다. 2. 감사와 칭찬의 중요성 감...2025.01.18
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칭찬과 인정의 기술2025.01.191. 부모님에게 보내는 편지 사랑하는 부모님께, 엄마, 엄마가 저 낳을 때 얼마나 힘드셨는지 누누이 말씀하시는 게 예전에는 와 닿지 않았는데 이제는 엄마가 저 낳을 때 나이가 되니 정말 대단한 결정이었다고 느껴요. 심지어 역아라 걱정도 많고 매일 기도하며 건강하게 낳게 해달라는 엄마의 마음은 제가 태어나기 전부터 사랑받는 아이였음을 느끼게 해주셨어요. 저는 아직 제 몸 하나 건사하기 힘든데, 엄마는 이 나이에 아이 둘을 낳으시고 기르시느라 얼마나 힘드셨을까요? 청춘이었던 시절에 자신보다 아이를 생각하는 엄마의 마음이 얼마나 큰 사랑...2025.01.19
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가족, 친구 등 칭찬하기/ 감사함 표현하기2025.01.271. 가족 관계 개선 나와 오빠는 연년생이며 현실 남매이다. 성인이 되고 나서 나와 오빠는 어릴 적 만큼 싸우지 않아서 남들이 우릴 보면 사이가 되게 좋아 보인다고는 하지만 싸우지만 않을 뿐 엄청 가까운 사이는 아닌 것 같다. 그래서 오빠에게 칭찬하기를 하면서 더 가까워졌으면 어떨까 하는 바람으로 대상을 오빠로 정했다. 성격상 낯간지러운 말을 정말 못하는데 그것도 오빠를 대상으로 한 칭찬하기라 정말 부끄럽고 솔직히 하기 싫은 마음도 조금은 있었다. 칭찬하기에 앞서 고맙다는 표현을 먼저 해보았다. 말 한마디를 하는 게 왜 이렇게 부끄...2025.01.27
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데일카네기의 인간관계론을 읽고 내용을 요약정리한 후 카네기가 제시한 내용 중 자신의 실천한 긍정적 사례를 찾아 효과를 설명하시오.2025.01.221. 인간관계 개선 기본 원칙 데일 카네기는 인간관계를 개선하기 위해 상대방을 이해하고 존중하는 태도를 가질 것을 강조합니다. 상대방의 이름을 기억하고 자주 불러주는 것, 진심으로 칭찬하는 것, 상대방의 입장을 경청하는 것 등이 이를 실천하는 방법입니다. 또한 절대 비난하지 말고, 비판하지 않으며, 불평하지 말라는 원칙을 제시하여 상대방의 감정을 이해하고 존중하는 태도의 중요성을 강조합니다. 2. 사람들을 설득하는 방법 카네기는 논리적 설득보다는 감정적인 접근이 더욱 효과적이라고 주장합니다. 상대방의 욕구를 파악하고 그들의 이익을 ...2025.01.22
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자신의 삶에 있어서 가장 성공했던 학습경험을 성인학습주요이론 중 하나를 골라 설명하시오2025.01.201. 행동주의 행동주의는 20세기 초반 Watson이 창안했고 내적 사고 과정보다는 관찰 가능한 행동을 연구의 초점으로 둔다. 행동주의자들은 인간을 외부환경이 제공하는 자극에 의해서 통제되는 존재로 수동적인 유기체로 본다. 행동주의의 관점에서 볼 때 학습이란 실천의 결과로 이루어지는 행동의 변화이며, 학습과정은 수동적인 유기체에게 자극을 주는 과정이다. 행동주의는 학습경험의 설계와 실천에 있어 중요한 의의가 있으며, 성인교육 커리큘럼 설계와 프로그램 개발에 많은 영향을 미쳤다. 2. 조작적 조건형성 조작적 조건형성은 Skinner에...2025.01.20
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상담기법으로서의 칭찬2025.01.041. 칭찬의 장점 칭찬은 상대방의 기분을 좋게 하고, 자신을 칭찬해 준 상대와 친밀감이 높아져 긍정적인 관계를 형성하게 하며, 자기 스스로에 대한 유능감을 맛보게 하여 자신감을 얻게 되고 이는 높은 자존감 형성이라는 긍정적인 결과로 이어진다. 2. 칭찬의 단점 잘못된 방법으로 한 칭찬은 실험대상자들에게 심적 부담감을 주어 부정행위나 도전을 포기하는 등의 부정적인 결과를 가져왔다. 반면 노력과 과정에 대한 칭찬은 긍정적인 결과를 보여주었다. 3. 아동상담에서의 칭찬 사용 아동상담의 목적은 아동과 친밀한 관계를 형성하여 아동 스스로 자...2025.01.04
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키슬러(Kiesler)의 8가지 대인관계 유형과 성숙한 인간관계 방안2025.01.151. 키슬러의 8가지 대인관계 유형 키슬러(D. Kiesler)는 대부분의 사람들이 자신만의 독특한 성격이나 대인관계 유형을 가지고 있으며, 이러한 특성이 일관성 있게 지속된다고 하였다. 그는 대인관계의 유형을 지배형, 실리형, 냉담형, 고립형, 복종형, 순박형, 친화형, 사교형 등 8가지로 구분하였다. 각 유형의 특징과 장단점을 설명하였다. 2. 필자의 대인관계 유형 분석 필자는 실리형과 지배형의 특성이 강한 것으로 나타났다. 이기적이고 자기중심적인 면이 있어 타인에 대한 관심과 배려가 부족했던 것으로 보인다. 또한 자기주장이 강...2025.01.15
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올바른 대화 방법에 대해 서술하고, 각각의 방법에 대해 설명한 후 사례를 들어2025.01.201. 올바른 대화 요령 직장에서 이루어지는 대화에는 먼저 준비가 이루어져야 한다. 부드러운 표정과 다른 사람의 말을 경청하고 공감하는 태도, 적절한 목소리와 속도 및 크기, 긍정적인 생각 등이 먼저 필요하다. 이러한 대화에서도 요령이 필요한데 첫 번째로 부정형을 긍정형으로 말하는 것이다. 두 번째로 명령형을 의뢰형이나 청유형으로 바꾸는 것이다. 세 번째로 부정적인 것은 먼저 말하고 긍정적인 부분은 나중에 말하는 것이다. 네 번째로 효과적인 메시지 전달이다. 다섯 번째로 칭찬이다. 여섯 번째로 쿠션 언어 사용이다. 2. 나의 문제점과...2025.01.20
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데일 카네기의 '인간관계론' 독후감2025.01.201. 인간관계론 데일 카네기의 '인간관계론'은 인간 간의 상호작용과 소통에 관한 가르침을 담은 명작 중 하나로, 저자에게 많은 영감을 주었다. 이 책은 대화의 원칙, 비판을 피하고 칭찬을 택하라는 등의 다양한 인간관계의 지혜로 가득 차 있으며, 특히 2부의 '비판 대신 칭찬하기'에서 강조하는 긍정적인 칭찬의 힘이 저자에게 큰 영향을 미쳤다. 저자는 이를 실제 업무 현장에서 적용하면서 동료의 참여와 노력에 대한 진심어린 칭찬이 동기부여와 팀 성과 향상에 긍정적인 영향을 미치는 것을 경험할 수 있었다. 이를 통해 칭찬의 힘이 단순한 감...2025.01.20
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