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에센셜오일(라벤더,페퍼민트,로즈마리,마조람,클라리세이지,그레이프프룻,라임,레몬)2025.04.301. 라벤더 라벤더(Lavender)는 꿀풀과에 속하는 식물로, 꽃에서 추출된다. 라벤더 오일은 신경계, 소화계, 피부 등 다양한 부분에 치유 효과가 있다. 신경계에는 진정, 안정 작용이 있어 스트레스, 우울증, 불면증 등을 완화시킨다. 소화계에는 경련, 구역질, 편두통 등을 완화하고, 피부에는 상처 치유, 세포 재생, 항균 등의 효과가 있다. 근골격계에는 진경, 진통, 소염 작용이 있어 근육통, 관절염 등의 통증을 완화시킨다. 생식계에는 통경, 생리 조절 작용이 있어 PMS, 생리통 등에 효과적이다. 순환계에는 강심, 혈압 강하 ...2025.04.30
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어린이집 아동학대 해결 방안2025.05.141. 어린이집 아동학대 현황 어린이집에서의 아동학대 현황을 목격하는 것은 매우 심각한 문제이며 즉각적인 대처가 필요하다. 이 문제를 해결할 수 있는 방안은 크게 교육과 정부의 노력, 그리고 사회적 대응으로 나눌 수 있다. 2. 교육과 정부의 노력 어린이집 직원들은 교육과 자격 요건이 명확하게 정해져 있지 않은 경우가 많아, 아동학대 예방과 신속한 대처가 어렵다. 따라서 국가와 지자체 단위에서 교육과 자격 요건을 강화하고 시행해야 한다. 또한 국가에서는 어린이집 직원들을 전문적으로 지원하고, 심리치료나 치료비 지원 등을 통해 지원체계...2025.05.14
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최근 (1년 이내)에 스트레스 받았던 상황을 구체적으로 기술하고, 스트레스에 어떤 대응전략을 사용했는지2025.05.141. 최근 (1년 이내)에 스트레스 받았던 상황을 구체적으로 기술하고, 스트레스에 어떤 대응전략을 사용했는지 최근 2-3년 전부터 코로나19 등으로 인해 체중이 늘어나면서 스트레스를 받고 있다. 평소 평균 체형이었던 나는 최근 5kg 정도 몸무게가 늘었는데, 문제는 그 살이 전부 복부에 붙었다는 점이다. 그래서 평소 입던 바지나 스커트를 입으면 배 부분이 편하지가 않다. 이로 인해 신체로 인한 불편함을 느끼면서 스트레스를 받고 있다. 스트레스 해소를 위해 운동과 식이요법을 시도했지만 체중 감량이 쉽지 않아 스트레스가 더 쌓이고 있다...2025.05.14
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상담심리사의 인성 문제와 개선점2025.05.151. 상담심리사의 인성 문제 상담심리사들은 다른 사람들의 정신 건강과 안녕을 돌보는 중요한 역할을 하지만, 그들 자신의 독특한 성격적 도전과 씨름한다. 이 글은 상담심리사들의 성격의 복잡한 측면을 탐구하고, 공감 피로, 경계 설정, 자기 돌봄, 지속적인 전문성 개발 등의 영역에서 변혁적인 개선을 제안한다. 2. 공감 피로와 자기 보존의 균형 상담심리사들은 고객의 고통과 투쟁에 깊이 몰입하면서 감정적 소진과 분리를 경험할 수 있다. 명확한 정서적 경계를 설정하고 자기 배려를 우선시하는 것이 공감 피로를 예방하는 데 필수적이다. 3. ...2025.05.15
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치유와 치료의 차이 및 농업과 치유의 관계2025.05.151. 치유와 치료의 개념 및 차이점 현대의학에서 치유와 치료는 같은 의미로 사용되지만, 실제로는 차이가 있다. 치유는 '병으로부터 회복되어 건강해진 상태'를 의미하며, 치료는 '질병을 낫게 하는 과정'을 의미한다. 따라서 질병 자체를 없애는 것보다는 병으로부터의 회복이 더 중요하다. 치료 방법으로는 약물치료, 수술요법, 물리치료, 운동요법, 식이요법 등 다양한 방법이 있다. 2. 농업과 치유의 관계 - 치유농업 최근 농업·농촌 분야에서 '치유농업'이라는 개념이 주목받고 있다. 치유농업은 농업·농촌 자원 또는 이와 관련한 활동 및 산...2025.05.15
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현대사회의 정신건강문제 발생 원인과 예방2025.01.021. 현대인의 정신건강 실태 팬데믹과 엔데믹으로 인한 사회적 변화로 우울·불안장애와 수면장애가 증가하고 있다. 최근 5년간 우울증 환자수는 35.1%, 불안장애 환자수는 32.3% 늘어났다. 수면건강과 정신건강은 상호 영향을 주며, 우울증은 꾸준히 증가해왔다. 2. 정신건강에 영향을 미치는 요인 개인적 요인(유전, 경험, 성향, 신체), 사회적 요인(지원 시스템, 기대와 부담), 구조적 요인(시스템, 환경) 등이 정신건강에 영향을 미친다. 3. 정신건강문제 발생 원인 도한 스트레스, 사회적 고립, 디지털 의존도 등이 현대사회의 주요...2025.01.02
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코로나19로 인한 우리 사회의 정신건강 문제와 치료적 개입방법2025.01.281. 코로나19의 장기화와 현대인의 정신건강 문제 코로나19의 장기화로 인해 현대인들이 겪고 있는 정신건강 문제는 무기력증, 우울감, 불안 등이 대표적이다. 이는 자본주의 사회에서의 성공에 대한 압박, 불공정한 사회에 대한 박탈감, 삶의 의미와 목적을 찾지 못하는 데에서 기인한다. 이러한 정신건강 문제는 개인적인 문제가 아닌 사회적 문제로 인식되어야 하며, 서로를 돌보고 정책적으로 지원해야 할 필요가 있다. 2. 완벽주의와 정신건강 문제 현대인들의 가장 큰 정신건강 문제는 완벽주의이다. 완벽주의자들은 자신의 노력과 성취에 만족하지 ...2025.01.28
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치유와 치료의 차이 및 농업과 치유의 관계2025.05.051. 치유와 치료의 차이 치료는 의료적 수단으로 상처를 낫게 하는 과정인 반면, 치유는 상처의 회복뿐만 아니라 마음의 상처와 아픔까지도 회복시키는 개념을 가지고 있다. 인간은 감정을 가진 존재이자 생각할 수 있는 존재이기 때문에 어떤 사고를 경험하여 몸이 다치게 되면 신체적 훼손과 함께 마음도 병들기 마련이라는 생각이 들었다. 결국 인간에게 필요한 것은 치료가 아닌 치유이며, 치유가 신체적 회복과 함께 마음의 회복까지도 아우르는 포괄적 개념이라는 점이 치료와의 가장 큰 차이라는 생각이 들었다. 2. 농업과 치유의 관계 농사일 자체가...2025.05.05
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김소월의 시와 삶에서 배우는 교훈2025.05.071. 김소월의 시 특징 김소월의 시는 섬세하고 다정한 여성의 목소리와 말투를 보여주며, 간결한 운율과 쉬운 표현, 누구나 공감하는 내용을 담고 있다. 또한 노래를 부르는 것 같은 느낌을 주어 민요로까지 승화되는 기능을 갖추고 있다. 이러한 특징으로 인해 김소월의 시는 우리 민족의 고통을 공감하고 치유하는데 기여했다. 2. 김소월의 삶 김소월의 삶은 고통의 연속이었다. 어린 시절부터 일제강점기의 폭압을 겪었고, 학업을 마치지 못한 채 귀국했으며, 경영 실패와 신문사 운영 실패 등 인생의 쓴 맛도 경험했다. 이러한 고통 속에서 술에 의...2025.05.07
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