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체육과 지도안 - 수영2025.01.131. 수영의 특성과 효과 수영은 남녀노소 건강 유지와 증진을 위한 레크리에이션 활동으로 활용할 수 있다. 신체를 균형 있게 발달시키고 피부, 호흡, 순환기관을 튼튼하게 해준다. 또한 물에 대한 공포심을 없애주고 전신지구력, 유연성, 대담성, 결단성, 침착성 등을 기를 수 있으며 물에 대한 적응력과 안전 능력을 길러준다. 2. 자유형 기본자세 자유형을 하기 위해서는 유선형 자세를 유지해야 한다. 머리, 엉덩이, 발꿈치가 수면과 평행을 이루어 물의 저항을 적게 받을 수 있다. 3. 자유형 다리동작 자유형의 다리동작은 일정한 리듬으로 발...2025.01.13
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체육과 지도안 - 양궁2025.01.131. 양궁의 기본자세 양궁의 기본자세를 바르게 익히고 발사할 수 있도록 합니다. 스탠스, 세트, 노킹, 세트업, 드로잉, 앵커링, 에이밍, 릴리스 등 양궁의 기본 동작을 단계별로 연습하고 익히도록 지도합니다. 2. 양궁의 특성과 효과 양궁은 간단한 용기구로 누구나 즐길 수 있으며, 근력, 지구력, 주의 집중력을 기르고 스트레스를 해소할 수 있는 효과가 있습니다. 이러한 양궁의 특성과 효과를 학생들에게 설명합니다. 3. 침착한 태도 양궁 수업에서 학생들이 침착한 태도를 갖도록 지도합니다. 화살을 발사할 때 집중력과 정확성이 중요하므로...2025.01.13
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체육과 지도안 - 씨름2025.01.131. 씨름의 기본 자세 씨름의 기본 자세는 오른손으로 상대의 허리샅바를 잡고, 왼손으로는 다리 샅바를 잡는 것이다. 두 손으로 샅바를 잡은 후 오른쪽 어깨를 서로 맞대고 허리를 수평에 가깝게 편다. 이때 중심이 앞으로 기울지 않도록 하기 위해 두 다리는 어깨너비 정도로 벌리고 오른발은 왼발보다 약간 앞으로 내디딘다. 2. 씨름의 손 기술 씨름의 손 기술에는 앞무릎치기, 뒷무릎치기, 옆무릎치기 등이 있다. 앞무릎치기는 맞닿은 어깨를 떼고 상대의 중심이 앞으로 쏠리게 한 후, 앞으로 나오는 상대방의 앞무릎을 손으로 치면서 윗몸을 오른쪽...2025.01.13
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체육과 지도안 - 체력운동2025.01.131. 체력운동의 의의 및 구조 체력운동의 개념, 구성요소, 특성 및 효과, 기본원리 등을 설명하였다. 체력운동은 사람이 생명을 유지하며 적극적으로 활동할 수 있는 신체적, 정신적 능력을 의미하며, 행동체력과 방위체력으로 구성된다. 운동의 특성과 효과, 체력육성의 기본원리 등을 자세히 다루었다. 2. 근력운동 근력의 의미와 증강 트레이닝법을 설명하고, 정확한 동작으로 근력운동을 시범하였다. 근력 측정 방법과 수준별 트레이닝 방법을 제시하였으며, 상지, 어깨/가슴, 복근, 다리근, 팔가슴근 등 부위별 강화 트레이닝을 소개하였다. 3. ...2025.01.13
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체육과 지도안 - 축구2025.01.131. 축구의 지식 구조 축구를 지도하기 위해서는 실제 경기 상황에 나타나는 현상들을 분석하여 하나의 지식 체계로 구조화 할 필요가 있는데 이러한 구조를 '축구의 지식 구조'라 한다. 축구의 지식 구조를 만드는 목적은 실제 축구 경기에 사용되는 각 기술들을 분석하고 분류함으로써 축구를 처음 배우는 사람들이 보다 쉽게 배울 수 있도록 하기 위한 것이다. 축구를 가르치거나 배우기 위해서는 각 기술들에 대해서 인지적으로 이해해야 하는 이론적 지식과 이러한 이론적인 지식을 바탕으로 수많은 반복 연습을 통해서 몸으로 익혀야 하는 기술적 지식이...2025.01.13
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체육과 지도안 - 티볼2025.01.131. 티볼의 이해 티볼은 청소년기의 체력향상과 경기 룰을 통하여 사회성을 키울 수 있는 운동입니다. 티볼 경기의 기본 룰과 기초기능을 배워 티볼 경기를 즐길 수 있습니다. 티볼 경기는 남녀혼성학급 경기가 가능하여 서로를 존중하는 태도를 기를 수 있습니다. 티볼 경기로서 야구경기에 대한 이해와 게임을 실천할 수 있습니다. 티볼 경기를 통하여 학생들의 건강증진과 여가선용에 기여할 수 있습니다. 2. 티볼의 스트레칭과 경기규칙 티볼 경기에서는 스트레칭이 필요합니다. 스트레칭을 통해 부상을 예방하고 경기에 필요한 유연성과 근력을 기를 수 ...2025.01.13
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초등학교 4학년 전교과 세특 기재 예시2025.01.141. 국어 4학년 국어 교과의 듣기, 말하기, 읽기, 쓰기, 국어 지식, 문학 영역에서 우수한 능력을 보이는 학생의 세부 특기 사항이 기재되어 있습니다. 학생은 듣기에서 모르는 낱말의 뜻을 확인하며 듣고, 이야기의 주제를 정확히 파악하며 듣는 능력이 우수합니다. 말하기에서는 시간과 장소, 상대방을 고려하여 적절하게 말하고, 경험한 일을 시간 순서에 따라 바르게 이야기하는 능력이 뛰어납니다. 읽기에서는 글의 종류에 따라 읽는 방법을 달리하고, 주제를 파악하며 글을 읽으며, 책 읽기를 좋아하는 태도가 좋습니다. 쓰기에서는 글쓰기 과정을...2025.01.14
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코칭의 정체성에 대하여 논의해보세요2025.01.271. 코칭의 개념과 발전 코칭은 체육 분야에서 시작되어 선수들의 기술 향상과 경기력 향상을 목표로 발전해왔다. 그러나 시간이 지나면서 코칭의 의미가 기술적 훈련을 넘어 선수의 인격적 성장을 포함하는 개념으로 확장되었다. 코칭은 단순한 훈련이 아닌 하나의 교육적 행위로 인정받게 되었다. 2. 코칭의 교육적 요소 코칭은 선수들의 경기력 향상뿐만 아니라 자아성찰과 자기 성장을 도모할 수 있다. 선수들은 코칭을 통해 기술적 성취와 더불어 삶에 대한 만족도와 긍정적 태도를 얻을 수 있다. 경영 활동에서도 코칭 프로그램을 통해 구성원의 자기 ...2025.01.27
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보디빌딩 선수 관리에서 도핑 예방의 중요성2025.01.271. 도핑의 정의와 보디빌딩에서의 역할 도핑은 보디빌딩에서 필수불가결한 수단처럼 인식될 수 있다. 선수들이 더 빠르고, 더 강하게, 더 완벽한 몸을 만들기 위해 도핑을 활용하기 때문이다. 하지만 도핑은 스포츠의 본질을 파괴하는 심각한 문제를 낳는다. 도핑을 통해 얻게 되는 단기적 이익은 상당히 매력적이지만, 장기적으로는 선수의 건강과 경력을 해치게 된다. 2. 엘리트 스포츠 지도자의 도핑 관리 방법 엘리트 스포츠 지도자에게 도핑 관리는 단순한 규정 준수 이상의 복잡한 과제이다. 지도자는 선수들의 성과를 극대화하면서도 도덕적 원칙과 ...2025.01.27
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다채로운 방과 후 교육 프로그램2025.01.251. 인라인 스케이트 이 수업은 학생들에게 체력과 운동 능력을 키우는 활동을 제공합니다. 초급부터 중급 수준의 학생들을 대상으로 하며, 운동을 통해 학생들의 자신감을 키우고 팀워크 및 집중력 향상에도 기여합니다. 2학년부터 6학년 학생들이 참여할 수 있으며, 주 2회, 월요일과 목요일에 진행됩니다. 2. 사물놀이 이 프로그램은 전통적인 한국 문화를 배우고 즐기며, 정서적 발달과 사회성을 강화하는 데 초점을 맞춥니다. 주 1회 화요일에 열리며, 학생들은 집단 활동을 통해 협력하는 법과 함께 리듬감과 음악적 감각을 발전시킵니다. 2학년...2025.01.25
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