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스트레스는 극복하는 것인가, 수용하는 것인가에 대해 논하시오2025.05.141. 스트레스란? 인간은 심리적 긴장상태 혹은 불안상태에 처하게 되었을 때, 긴장과 흥분, 각성과 같은 생리반응을 경험하게 되는데, 유기체의 긴장과 흥분, 각성과 같은 생리반응을 야기하는 외부 요인이 바로 스트레스다. 스트레스는 만병의 근원이라 불리기도 하지만 어느 정도의 스트레스는 인간의 정신건강 뿐만 아니라 자기계발 및 인간관계 증진에도 긍정적 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 2. 스트레스는 극복하는 것인가, 수용하는 것인가에 대해 논하기 나는 스트레스가 극복하는 것이 아니라 수용하는 것이라는 생각을 가지게 되었다. 스트레스...2025.05.14
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칙센트미하이(Csikszentmihalyi)의 몰입모델과 여가활동 경험2025.01.241. 칙센트미하이의 몰입모델 칙센트미하이는 몰입을 '플로우'라고 불렀으며, 몰입 상태에서는 마치 자유로이 하늘을 나는 듯한 느낌 또는 물이 흐르는 것처럼 편안하고 자연스러운 행동이 나온다고 하였다. 몰입의 특징으로는 명확한 목표, 빠른 피드백, 도전과 능력의 균형, 집중력 강화, 현재에 집중, 통제감, 시간 감각의 왜곡, 자의식의 상실, 자기목적적 경험 등 9가지를 제시하였다. 2. 여가활동에 몰입했던 경험 필자는 평소 여가활동으로 복싱을 즐기고 있으며, 복싱에 몰입했던 경험을 플로우 단계에 따라 분석하였다. 처음에는 체력 부족으로...2025.01.24
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3가지의 A+ 정신간호학 실습 활동요법 기록 보고서2025.01.161. 활동요법 정신간호학 실습에서 진행한 3가지 활동요법 기록 보고서입니다. 4월 달력 꾸미기, 나만의 수첩 만들기, 오락요법 등 다양한 활동요법을 통해 환자들의 주의력, 집중력, 성취감, 의사소통 능력 등을 향상시키고자 하였습니다. 각 활동요법의 목적, 내용, 평가 및 소감 등이 자세히 기술되어 있습니다. 2. 미술요법 4월 달력 꾸미기와 나만의 수첩 만들기 활동을 통해 환자들이 자신의 생각과 감정을 표현하고 성취감을 느낄 수 있도록 하였습니다. 미술 활동을 통해 주의력과 집중력 향상, 논리적 사고력 증진 등의 효과를 기대할 수 ...2025.01.16
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일상생활에서 가장 활발하게 작용하는 신경전달물질 - 아세틸콜린2025.05.151. 신경전달물질의 종류와 기능 신경전달물질은 중추 신경계와 말초 신경계에서 다양한 역할을 수행합니다. 대표적인 신경전달물질로는 아세틸콜린, 도파민, 세로토닌, GABA, 글루타메이트 등이 있습니다. 이들은 신경세포의 활성화, 운동 제어, 학습, 기억, 감정 조절 등 다양한 기능에 관여합니다. 2. 신경전달물질의 분류 신경전달물질은 흥분성, 억제성, 조절성 물질로 분류됩니다. 흥분성 물질은 신경세포의 활동을 촉진하고, 억제성 물질은 신경세포의 활동을 억제합니다. 조절성 물질은 흥분성 또는 억제성 신호를 조절하여 신경세포 활동의 균형...2025.05.15
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영유아의 지능발달을 위한 활동 사례2025.01.171. 영유아의 지능발달 지능은 경험으로부터 습득하게 되는 학습능력과 환경에 조절하는 적응능력의 결합으로, 두뇌 안에서 일어나는 역동적 활동의 결과물이다. 생애 초기 영유아기의 특징 중 틀림없는 탐구적 본능은 영유아로 하여금 새로이 도전하고 끝없이 반복하며 용기를 다해 직접 경험에 몰두하게 한다. 이때 영유아의 경험이 비록 성인의 시각에 다소 하찮은 경험으로 보인다 할지라도 앞으로의 미래를 위해 그 어떤 경험 하나도 놓고 가는 경험은 없다. 2. 퍼즐 맞추기 전체 모양을 파악하여 조각퍼즐을 맞추는 활동을 통해 모양의 부분적 특징을 중...2025.01.17
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스포츠 수행에서 집중력 및 자신감을 높이기 위한 전략-수영2025.01.271. 집중력 주의와 주의집중의 개념을 설명하고, 집중력 향상을 위한 전략으로 모의시합 경험, 이미지 트레이닝, 인지 재구성, 혼잣말, 루틴 개발 등을 제시하였다. 2. 자신감 자신감의 정의와 중요성을 설명하고, 자신감 향상을 위한 전략으로 목표설정, 긍정적 대화, 모델링, 심상 등을 제시하였다. 3. 수영 선수의 심리기술훈련 수영 선수의 심리기술훈련 방법으로 목표 설정, 긍정적 대화, 심상 등을 제안하였다. 1. 집중력 집중력은 일상생활과 업무 수행에 있어 매우 중요한 요소입니다. 집중력이 높은 사람은 주어진 과제에 더 잘 몰두할 ...2025.01.27
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인지심리학에서 다루는 주의 또는 기억에 대한 개념과 이론, 그리고 일상생활 속 사례2025.05.091. 주의와 인지 주의는 우리의 감각과 저장된 기억으로 다른 인지적 과정들을 통해서 방대한 양의 정보로부터 제한된 양의 정보를 집중 처리하도록 하는 수단으로, 의식적 과정과 전의식적 과정 그리고 무의식적 과정을 모두 포함하는 개념이다. 주의에는 경계기능, 선택기능, 배정하는 기능의 3가지 기능이 있으며, 주의 연구에는 청각주의, 인지행동적 주의연구 등이 있다. 주의의 실수로는 행위실수, 주의실패, 기억실패가 있고, 의식은 자각과 연관되는 개념으로 전의식적 처리와 통제처리 대 자동처리, 자동화, 습관화로 나눌 수 있다. 2. 기억 기...2025.05.09
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나의 의사소통 유형을 분석해보시오2025.05.161. 의사소통 유형 분석 나의 의사소통 유형은 산만형에 가깝다. 산만형은 익살스럽거나 재미있는 모습과 혼동된다. 항상 쉬지 않고 계속 움직이려는 모습을 통해서 사람들의 관심을 분산시킨다. 이러한 강박관념으로 인해 나는 이야기를 할 때 주제에 맞지 않는 이야기를 꺼내거나 다른 사람의 이야기에는 집중하지 않고 오로지 이 자리의 분위기를 어떻게 살릴 수 있을 것인가에 대해서만 고민한다. 이러한 나의 의사소통 유형은 사회복지사로서 매우 부적절하다고 생각한다. 2. 의사소통 개선 방안 주제에 벗어나지 않는 대화를 하는 것이 중요하다. 대화 ...2025.05.16
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놀잇감의 개수 및 기능이 많거나 복잡한 놀잇감과 풍요로운 아동기간의 상관관계2025.05.011. 놀잇감의 개수와 기능이 많을수록 아동의 놀이 촉진 현대 사회에서 한 자녀 가정에서도 거실에 장난감이 넘쳐나는 모습을 볼 수 있다. 이러한 많은 장난감은 아이들이 자신을 알아가는 데 중요한 역할을 한다. 하지만 장난감이 너무 많으면 집중력이 떨어지고 창의력 발달에 도움이 되지 않을 수 있다. 따라서 적절한 수의 장난감과 기능이 단순한 장난감이 아동의 창의력 향상에 도움이 될 것이다. 2. 복잡한 놀잇감이 아동의 호기심 저하 세련되고 복잡한 놀이터는 아이들의 호기심을 떨어뜨릴 수 있다. 기능이 복잡하고 정교할수록 아이들의 역할이 ...2025.05.01
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선택적 주의가 적용된 사례와 설명2025.05.121. 선택적 주의 선택적 주의는 환경을 통해 받아들이는 여러 정보 중에서 어떤 것은 무시하고 특정 정보에만 선택적으로 반응하는 것을 의미합니다. 이러한 선택적 주의의 사례에는 양분청취, 칵테일 파티효과, 스트룹 효과 등이 있습니다. 특히 칵테일 파티효과는 많은 대화가 동시에 발생하는 상황에서 하나의 대화에 주의를 집중하고 있을 때라도 자신의 이름과 관련된 내용이 언급되면 그것을 주목할 수 있는 현상을 말합니다. 2. 칵테일 파티효과 사례 저자는 업무 중 칵테일 파티효과를 경험한 사례를 제시합니다. 새로 취업하여 업무에 적응하는 과정...2025.05.12
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