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정신간호-레크레이션 계획서2025.01.191. 레크레이션 활동 이 계획서는 정신적 부담감을 해소하고 올바른 여가 문화를 즐기기 위한 레크레이션 활동을 제안합니다. 활동은 두 팀으로 나누어 페트병 볼링 게임을 진행하며, 이를 통해 건전한 놀이 문화를 인식하고 대인관계 형성, 협동심 고취, 신체 조정 능력 향상, 집중력 및 정확도 향상 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 1. 레크레이션 활동 레크레이션 활동은 개인의 건강과 행복을 증진시키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 운동과 여가 활동은 스트레스 해소, 체력 향상, 사회적 관계 형성 등 다양한 긍정적인 효과를 가져...2025.01.19
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칙센트미하이(Csikszentmihalyi)의 몰입모델과 여가활동 경험2025.01.241. 칙센트미하이의 몰입모델 칙센트미하이는 몰입을 '플로우'라고 불렀으며, 몰입 상태에서는 마치 자유로이 하늘을 나는 듯한 느낌 또는 물이 흐르는 것처럼 편안하고 자연스러운 행동이 나온다고 하였다. 몰입의 특징으로는 명확한 목표, 빠른 피드백, 도전과 능력의 균형, 집중력 강화, 현재에 집중, 통제감, 시간 감각의 왜곡, 자의식의 상실, 자기목적적 경험 등 9가지를 제시하였다. 2. 여가활동에 몰입했던 경험 필자는 평소 여가활동으로 복싱을 즐기고 있으며, 복싱에 몰입했던 경험을 플로우 단계에 따라 분석하였다. 처음에는 체력 부족으로...2025.01.24
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현대인의 정신건강 명상 실습 경험 보고서2025.01.231. 호흡명상 호흡명상을 실천하면서 신체적 감각, 정서적 경험, 인지적 경험을 느낄 수 있었다. 아침에 일어나자마자 하는 호흡명상을 통해 일정한 루틴이 생기면서 몸이 상쾌해지는 것을 경험했다. 또한 명상을 하면서 예전에 고민했던 것들이 생각나지 않는 등 정서적인 변화도 있었다. 2. 마음챙김명상 - 걷기명상 마음챙김명상 중 하나인 걷기명상을 실천했다. 걸을 때 발끝부터 다리의 움직임을 집중하며 자신의 신체 감각에 주목하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었다. 평소 산책을 즐기지 않았지만, 걷기명상을 통해 새로운 경험을 할 수 있었다....2025.01.23
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듣기와 읽기의 공통점과 차이점에 대해 설명하시오2025.01.241. 듣기와 읽기의 공통점 듣기와 읽기는 모두 정보를 받아들이는 과정에서 능동적인 참여를 요구한다. 듣기와 읽기는 모두 정보의 수용자와 발신자 간의 상호작용이 이루어지며, 학습 도구로서 중요한 역할을 한다. 2. 듣기와 읽기의 차이점 듣기는 실시간으로 정보를 처리해야 하며 순간적인 집중력이 필요한 반면, 읽기는 자신의 속도에 맞춰 정보를 처리할 수 있고 지속적인 집중이 가능하다. 이로 인해 읽기가 더 깊이 있는 정보 처리가 가능하다. 3. 학습 방법 선택 개인의 학습 스타일과 상황에 맞는 적절한 학습 방법을 선택하는 것이 중요하다....2025.01.24
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개인의 능력을 키우는 사회복지기관 프로그램2025.01.231. 개별 프로그램 계획서 이 프로그램은 외부 활동에 제한이 많은 이용자들을 위해 개발되었습니다. 프로그램의 목적은 집중력 향상, 감각 발달, 운동 능력 향상, 방향감각 익히기 등입니다. 주요 활동으로는 블록 조립, 쓰기 연습, 원내 산책 등이 포함되어 있습니다. 프로그램을 통해 이용자들의 개인적인 발전과 즐거움을 찾을 수 있도록 하고, 신체적으로도 도움을 주는 것을 목표로 하고 있습니다. 2. 프로그램 내용 프로그램은 매주 월요일부터 일요일까지 진행되며, 오전 10시부터 11시 30분, 오후 2시부터 3시 30분까지 실시됩니다. ...2025.01.23
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수술실 실습 소감문2025.01.041. 수술실 간호사의 역할 수술실에서 스크럽 간호사와 써큐레이팅 간호사로 나뉘어 각자의 역할을 수행하는 것을 관찰할 수 있었습니다. 스크럽 간호사는 수술을 직접 돕는 역할을 하며, 써큐레이팅 간호사는 수술 전반의 과정을 밖에서 도우며 환자 관리와 다음 수술 준비 등을 담당합니다. 수술실 간호사들은 예민한 상황에서 고도의 집중력과 전문지식이 필요하며, 환자의 생명을 지키기 위해 최선을 다하는 모습이 인상 깊었습니다. 2. 최신 수술 기법 수술실 실습을 통해 복강경, 흉강경, 로봇 수술 등 최신 수술 기법을 관찰할 수 있었습니다. 이러...2025.01.04
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스포츠심리학_체육지도(지도역량) 과제(1)2025.01.041. 루틴의 정의와 중요성 루틴은 선수들이 최상의 운동수행을 발휘하는데 요구되는 이상적인 상태를 형성하기 위한 자신만의 고유한 동작 또는 절차를 의미한다. 루틴은 선수들이 일정하게 수행하는 습관화된 동작으로 이러한 루틴은 훌륭한 선수에게 공통적으로 나타나며, 성공적 경기의 준비과정에서 용이하게 관찰할 수 있다. 루틴은 불안을 감소시키면서 집중력을 증대시키는 효과가 있으며, 이는 집중에 방해되는 다양한 외부자극들의 영향으로 인해 정신이 산만해지는 것을 방지하면서 집중력을 유지하여 일관적인 수행을 할 수 있도록 제어한다. 1. 루틴의 ...2025.01.04
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골프에 있어서 스포츠심리학의 연관성2025.01.041. 골프 선수의 성격 분석 심리학을 통해 골프 선수의 성격을 분석하고 이를 경기에 활용할 수 있다. 쉽게 흥분하는 선수는 감정과 정서를 통제하는 훈련이 필요하며, 작은 것에 쉽게 흔들리는 선수는 인지 교정을 통해 현재 상황을 변화시키는 태도를 연습할 수 있다. 2. 골프 선수의 집중력 향상 골프는 순간적인 집중력과 경기 전체를 운영할 수 있는 능력이 필요하다. 선수는 다양한 상황과 환경을 가정한 이미지 트레이닝을 통해 '위닝 멘탈리티'를 기르고, 필요한 정보를 정확히 파악하여 집중력을 발휘할 수 있는 훈련이 필요하다. 3. 골프 ...2025.01.04
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A+ 활동요법 보고서, 정신간호학 실습2025.01.291. 활동요법 이 보고서는 정신병원에서 실시한 활동요법 프로그램에 대한 내용입니다. 프로그램의 목적은 정신병 환자들의 집중력, 주의력, 사회적응력 향상, 그리고 긍정적인 감정 형성을 돕는 것입니다. 주요 활동으로는 음악 활동, 스피드 퀴즈, 몸으로 말하기 등이 포함되어 있습니다. 프로그램 평가 결과 참여자들이 적극적이고 즐겁게 참여했으며, 긍정적인 반응을 보였습니다. 1. 활동요법 활동요법은 정신건강 증진을 위한 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 활동요법은 환자의 신체적, 정신적, 사회적 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 다양...2025.01.29
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스포츠 수행에서 집중력 및 자신감을 높이기 위한 전략-수영2025.01.271. 집중력 주의와 주의집중의 개념을 설명하고, 집중력 향상을 위한 전략으로 모의시합 경험, 이미지 트레이닝, 인지 재구성, 혼잣말, 루틴 개발 등을 제시하였다. 2. 자신감 자신감의 정의와 중요성을 설명하고, 자신감 향상을 위한 전략으로 목표설정, 긍정적 대화, 모델링, 심상 등을 제시하였다. 3. 수영 선수의 심리기술훈련 수영 선수의 심리기술훈련 방법으로 목표 설정, 긍정적 대화, 심상 등을 제안하였다. 1. 집중력 집중력은 일상생활과 업무 수행에 있어 매우 중요한 요소입니다. 집중력이 높은 사람은 주어진 과제에 더 잘 몰두할 ...2025.01.27
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