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나의 비만도 계산하기, 비만의 원인2025.04.291. 비만도 계산 비만도 계산 공식은 (현재 체중 - 표준 체중) / 표준 체중 x 100으로 계산할 수 있습니다. 비만도에 따른 판정 기준은 -20% 이상은 심한 저체중, -10% 이상은 약한 저체중, -10~9%는 정상, 10~19%는 과체중, 20~29%는 경도 비만, 30~39%는 중등도 비만, 50% 이상은 고도 비만으로 구분됩니다. 2. 비만의 원인 - 유전적 요인 비만의 원인 중 하나는 유전적 요인입니다. 양측 부모가 비만인 경우 자녀의 비만 확률은 80%이고, 부모 중 한쪽이 비만일 경우 자녀의 비만 확률은 50%입니...2025.04.29
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고혈압 대상자 관리를 위한 보건교육안2025.01.031. 고혈압의 정의와 원인 고혈압이란 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 말한다. 고혈압의 원인으로는 조절 가능한 요인(음주, 흡연, 당뇨, 이상지질혈증, 과도한 염분 섭취, 비만, 좌식 생활 양식, 낮은 사회경제적 상태, 스트레스 등)과 조절 불가능한 요인(연령, 성별, 가족력, 인종 등)이 있다. 2. 혈압의 정상 수치와 비정상적인 수치 2018년 대한고혈압학회 기준에 따르면, 혈압의 정상 수치는 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만이다. 주의 혈압은 120...2025.01.03
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일상생활에서의 안전(간호) 관리 사례 분석 및 개선 계획2025.01.041. 요추 추간판 탈출증 40대 중반의 기혼 남성 환자가 허리디스크로 수술을 권유 받았으나 주사치료와 체중감량을 먼저 시도하기로 하였다. 환자는 허리와 다리 통증, 숨참 등의 증상을 호소하였고 직업상 무거운 카메라를 다루며 야식과 운동 부족 등의 생활습관 문제가 있었다. 간호사는 통증 완화, 스트레칭, 식습관 개선, 운동 증진 등의 단기 및 장기 목표를 수립하고 이를 실천하도록 하였다. 그 결과 통증이 감소하고 체중감량이 이루어졌다. 1. 요추 추간판 탈출증 요추 추간판 탈출증은 요추 부위의 추간판이 파열되어 주변 신경을 압박하는 ...2025.01.04
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코로나19 문헌고찰2025.05.011. 코로나바이러스 정의 코로나바이러스는 포유류와 새 등의 동물은 물론 사람에게도 흔히 감염을 일으키는 호흡기 바이러스입니다. 보통 감기 등 경미한 질환만 일으키지만, 과거에 사람을 침범한 적이 없고 동물에게만 감염을 일으키던 변형 코로나바이러스가 사람을 감염시키는 경우 중증 감염이 생기고 빠른 속도로 전염되어 유행병이 발생할 수 있습니다. 2. 코로나19 바이러스 원인 코로나19 바이러스는 동물에서 비롯된 것으로 보이며, 감염 경로는 아직 명확하게 밝혀지지 않은 상태입니다. 3. 코로나19 증상 코로나19 환자에게 나타날 수 있는...2025.05.01
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웰빙과 친환경 식생활 과제 - 컬러푸드에 대하여2025.05.041. 컬러푸드 컬러푸드는 조화로운 식생활과 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움을 주는 건강식품입니다. 미국에서는 과일의 색깔에 따라 빨간색, 녹색, 노란색, 청보라색, 흰색 과일로 나누고 있습니다. 과일은 색에 따라 맛과 성분이 다르므로 여러 가지 과일을 골고루 먹는 것이 좋습니다. 2. 녹색식품 녹색의 엽록소는 신진대사를 원활하게 하고 피로를 풀어주며, 세포 재생을 도와 노화 예방에 도움을 줍니다. 녹색식품에는 녹차, 매실, 브로콜리, 시금치, 매생이, 올리브 유, 부추, 깻잎, 고춧잎, 알로에 등이 있습니다. 녹차의 주성분인 카테...2025.05.04
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금연 팜플렛2025.05.051. 금연 경남금연지원센터에서 제공하는 금연 팜플렛에는 '노담이 대세!'라는 문구와 함께 '담배는 노답', '나는 노담'이라는 문구가 나와 있습니다. 이를 통해 금연의 중요성과 금연에 대한 긍정적인 메시지를 전달하고 있습니다. 또한 흡연자의 경우 비흡연자에 비해 각종 암, 심혈관계 질환, 호흡기계 질환 발병률이 높다는 내용이 포함되어 있습니다. 이를 통해 흡연의 위험성을 알리고 금연의 필요성을 강조하고 있습니다. 마지막으로 금연을 위한 5가지 방법(참는다, 심호흡한다, 물을 마신다, 다른 것을 한다, 선언한다)이 제시되어 있어 금연...2025.05.05
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코로나-19 발생 이전과 이후 3개년 동안 비만율 비교2025.01.241. 19세 이상 국민 전체의 비만율 변화 코로나-19 발병 이전인 2016년~2018년 동안 19세 이상 국민 전체의 비만율은 평균 34.5%였으나, 코로나-19 발병 이후인 2019년~2021년 동안 평균 비만율은 36.4%로 1.9% 증가했다. 코로나-19 발병 직후인 2019년에는 비만율이 감소했지만 2020년부터 크게 증가하는 경향을 보였다. 2. 성별에 따른 비만율 변화 19세 이상 남성의 경우 코로나-19 발병 이전 평균 비만율이 42.2%였으나 이후 45.37%로 3.17% 증가했다. 19세 이상 여성의 경우 코로나-...2025.01.24
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(생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등2025.01.241. 일상생활 속 사소한 습관과 건강 우리 몸에서 일어나는 대부분의 질병은 바이러스의 침투로 인한 것도 많지만 특정 요인으로 인하여 몸의 신진대사가 정상적으로 일어나지 않아 대사증후군을 겪으면서 발생하는 것이 많다고 할 수 있다. 그 중에서도 생활습관이 잘못되어 이러한 대사증후군까지 이어지는 경우가 많다. 구체적으로 불규칙한 식생활이나 운동 부족, 과로나 스트레스 같은 잘못된 생활습관으로 인하여 장기간 건강에서 균형이 무너지게 되면 이와 관련하여 만성질환이 발생하게 되는데 이것이 생활습관으로 인한 병이라고 할 수 있다. 2. 대사증...2025.01.24
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역학연구 방법론 중 하나를 택하여 관련 논문을 찾고 이를 요약하여 레포트를 제출하시오2025.01.241. 코호트 연구 코호트 연구는 특정 집단을 대상으로 장기간의 데이터를 수집하고 분석하는 방식을 통해 원인과 결과 사이의 인과 관계를 밝히는 데 효과적인 역학 연구 방법론이다. 이 연구 방법은 질병의 원인과 발생 경로를 명확히 파악할 수 있어 공중보건 정책 수립에 중요한 근거를 제공한다. 코호트 연구는 여러 위험 요인을 동시에 평가할 수 있어 질병 발생에 미치는 복합적인 영향을 분석할 수 있다는 장점이 있다. 그러나 시간과 비용이 많이 들고 연구 도중 대상자 이탈 문제가 발생할 수 있다는 단점도 존재한다. 코호트 연구는 공중보건 및...2025.01.24
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일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다2025.01.241. 대사증후군 대사증후군(Metabolic syndrome)이란 신체의 신진 대사 기능에 장애가 생기는 것으로, 특별한 원인이 아직 특정되지는 않았으나 주로 스트레스 또는 비만, 당뇨병과 같이 인슐린 분비에 영향을 끼치는 질병이 대사증후군을 일으키는 것으로 여겨지고 있다. 고혈압을 비롯한 여러 종류의 성인병과 함께 나타나며, 이러한 질병들은 모두 여러 합병증을 일으킬 수 있어 주의를 요한다. 2. 생활습관 점검 본인은 대체로 고기보다는 채소를 즐기는 편이며, 식사를 가볍게 하는 것을 좋아한다. 대신 식사 사이사이에 여러 종류의 간...2025.01.24
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