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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.01.041. 개인적 스트레스 현대인들은 일상생활에서 불투명한 진로, 취업, 학업, 대인관계, 외모 관리 등 다양한 부분에서 스트레스를 경험한다. 또한 가족의 사망, 이혼, 취업 실패 등 중대한 생애 사건으로 인해 상당한 스트레스를 겪게 된다. 2. 직무 스트레스 직장인들은 업무 특성, 업무량, 근무환경, 역할 모호성 등으로 인해 직무 스트레스를 경험한다. 과도한 업무, 부족한 휴식, 부적절한 역할 등은 직무 스트레스의 주요 요인이 된다. 3. 스트레스 관리 방안 개인적으로는 업무 관리, 자아 관리를 통해 스트레스를 해소할 수 있다. 기업에...2025.01.04
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MZ세대 직장인 대부분이 조용한 사직을 긍정적으로 보는 이유2025.05.011. 정당한 보상이 따르지 않는 추가 노동 MZ세대 직장인 대부분이 '정당한 보상이 따르지 않는 추가 노동에 대한 부정적 인식'을 첫 번째 이유로 꼽았다. 직원들이 회사에서 시킨 만큼만 일을 하는 기류가 만연해지는 것은 자신의 가치가 공정하게 대우받지 않는다는 인식 때문이다. 2. 개인의 가치와 업무를 공정하게 보상·인정 개인의 가치와 업무를 공정하게 보상·인정해주는 인사 제도 마련, 수평적 조직 문화 구축, 투명한 정보 제공 등을 통한 개인과 조직간 신뢰관계 공고화가 필요하다. 이를 통해 직원들의 조용한 사직을 예방할 수 있을 것...2025.05.01
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절주를 통해 건강한 직장 생활을 이루자!2025.05.131. 절주 절주는 술을 끊는 금주가 아니라 술을 즐기면서, 사교적으로, 책임 있게 마시는 것을 의미한다. 적정 음주량은 남자 하루 2-4잔, 여자 하루 1-2잔이며, 술을 마실 때는 알코올 총량이 80그램을 넘지 않도록 하고 도수가 낮은 술로 시작하며 안주를 많이 먹는 것이 좋다. 또한 1주일에 3번 이하가 적절하며, 최소 1주일에 2-3일은 쉬어야 한다. 2. 과음으로 인한 질병 과음은 간 질환, 위장관 질환, 췌장염, 심장순환계 질환, 성기능 저하, 골다공증 등 다양한 질병을 유발할 수 있다. 간 질환으로는 지방간, 알코올성 간...2025.05.13
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현대인의 취미활동 디지털 트렌드와 미래 전망2025.01.041. 디지털 시대의 취미활동 디지털 기술의 발전으로 현대인의 취미활동이 더욱 개인화되고 다양화되고 있습니다. 온라인 채널의 활용도가 높아졌지만 만족도는 상대적으로 낮아, 오프라인 활동의 중요성이 강조되고 있습니다. 또한 워케이션과 같은 새로운 휴식 트렌드가 등장했습니다. 앞으로 취미와 휴식에 대한 트렌드는 계속해서 진화할 것으로 보입니다. 2. MZ세대의 취미활동 MZ세대는 개성에 맞는 다양한 취미활동에 대한 열망이 강합니다. 경비행기 조종, 프리다이빙, 스카이다이빙 등 이색 액티비티가 인기를 끌고 있으며, 프립(FRIP) 같은 플...2025.01.04
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역량모델의 개념과 중요성에 대하여 설명하고, 직, 간접적으로 경험한2025.01.241. 역량모델의 개념 역량모델이란, 채용, 배치, 훈련 및 개발, 평가, 승계와 연관된 의사결정에서 도움을 주는 형태를 의미한다. 2. 역량모델의 중요성 과거의 직장인들이 갖고 있던 평생직장의 개념이 사라지고, 최근 직장인들에게 가장 선호되는 직장 고려 조건 중 하나가 '워라밸'이 되었다. 이에 기업은 근로자의 워라밸을 지켜줄 수 있는 다양한 시도를 하고 있지만, 실제로 잘 사용되고 있지 않은 것으로 나타났다. 이에 근로자들은 기업에서 개인의 역량 개발을 하는 것을 새로운 기업 선택 조건으로 내세우고 있다. 1. 역량모델의 개념 역...2025.01.24
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직장인들의 연봉인상률의 이상과 현실2025.05.011. 직장인 연봉인상률 직장인들은 올해 연봉이 지난해보다 평균 7.4% 인상되길 희망하고 있으나, 연봉협상을 마친 직장인들의 현실 연봉인상률은 4.6% 수준에 그치는 것으로 나타났다. 연봉협상 결과는 작년보다 '인상됐다'는 직장인이 69.5%로 과반수이상으로 가장 많았고, 이어 '동결됐다'는 직장인이 29.1%로 조사됐다. 2. 한국의 경제 발전 한국은 그동안 군사정권을 거치면서 국가의 강압적은 통제와 계획으로 고도 성장을 이루었다. 그러나 선진국이 된 지금 민주적인 방법으로 자율적인 경쟁체제를 통해 지속적인 성장을 할 수 있는 방...2025.05.01
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직장인에게 예절과 이미지메이킹이 중요한 이유2025.04.261. 이미지메이킹의 정의 이미지메이킹은 개개인이 가지고 있는 내적 요소와 외적 요소의 통합으로 이루어지는 신체상을 목적에 맞게 만들어 혹은 개선해 나가는 것이다. 이때 자신이 기본적으로 가지고 있는 신체 이미지를 외적으로 더해지는 미적 추구 행위를 통해서 개선시키는 것을 그 근본적인 목적으로 하고 있다. 2. 직장에서 예절이 중요한 이유 직장에서 예절이 중요한 이유는 생판 모르는 사람이 직장이라는 곳에서 모여 생활하기 때문이다. 예절을 지키지 않으면 상대방에게 큰 결례를 범하게 되어 조직 내부에 금이 가게 될 수 있다. 따라서 직장...2025.04.26
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에릭슨의 심리사회적 발달과정과 개인의 심리적 위기 경험2025.01.021. 에릭슨의 심리사회적 발달이론 에릭슨은 개인의 심리적 성장과 사회적 상호작용의 상호작용에 초점을 맞춘 심리사회적 발달이론을 개발했습니다. 그의 이론에 따르면 인간은 일련의 심리사회적 단계를 거쳐 진보하며, 각 단계에는 독특한 발달 과업이 있습니다. 사회적 발달의 필수적인 측면인 사회정서적 성장은 정서의 발달, 대인관계의 발달, 자아정체성 등을 포함합니다. 2. 에릭슨의 심리사회적 발달 단계 에릭슨의 심리사회적 발달이론은 8개의 단계로 구성됩니다. 각 단계는 특정 발달 과제와 관련되어 있으며, 정상적인 발달을 위해서는 각 단계에서...2025.01.02
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현대인의 정신건강 문제와 우울증 극복 방안2025.01.191. 우울증 현대인들은 기계화, 첨단산업화, 정보화로 인해 각박하고 삭막해진 현실에서 심리적인 고충을 겪는데, 이들 중 일부는 우울증에 시달리고 있다. 우울증은 어긋나는 대인관계, 부모의 다툼, 기분 전환 부족, 상담 필요성 등의 특징을 가지고 있다. 우울증을 극복하기 위해서는 직장인들이 친구들과 교류하고, 청소년들이 학교 사회복지사의 도움을 받으며, 누구나 기분 전환을 시도하고, 심각한 경우 전문가의 상담을 받는 등의 방안이 필요하다. 1. 우울증 우울증은 매우 심각한 정신 건강 문제로, 개인의 삶의 질과 기능에 큰 영향을 미칠 ...2025.01.19
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직장인의 바람직한 취미생활 방안2025.01.091. 직장인의 바람직한 취미생활 현대사회에서 직장인들은 업무에 많은 시간과 노력을 투자하여 경제적으로 안정된 삶을 유지하고 있습니다. 그러나 오랜 시간 동안 업무에 몰두하다 보면 개인의 흥미와 취미생활을 소홀히 할 수 있습니다. 이러한 상황은 심리적인 스트레스와 균형잡힌 삶을 위한 여유를 제한할 수 있습니다. 따라서, 직장인의 바람직한 취미생활은 업무 외에 개인의 흥미와 열정을 탐구하고, 신체적, 정신적 휴식을 취하며 창의적인 자아실현의 기회를 제공하는 활동을 포함해야 합니다. 이를 통해 직장생활과 취미생활을 균형있게 조화시키고 삶...2025.01.09
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