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스트레스 관리와 조절의 중요성2025.05.101. 스트레스 대처 방법 일기 쓰기, 잠자기, 걷기 등 개인적으로 사용하는 3가지 스트레스 대처 방법을 소개하였습니다. 일기 쓰기를 통해 스트레스 상황을 되돌아보고 해소할 수 있으며, 잠자기와 걷기는 스트레스 호르몬을 낮추고 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다. 2. 스트레스 조절의 필요성 스트레스가 면역력 약화, 암 발병률 증가, 생리적 반응 악화 등 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문에 스트레스를 적절히 관리하고 조절하는 것이 중요하다고 설명하였습니다. 스트레스를 완전히 없앨 수는 없지만 긍정적으로 바라보고 통제할 수 ...2025.05.10
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Andrew Davis MSE2025.01.231. 정신상태 검진 환자는 전반적으로 깨끗하고 정돈된 모습을 보이며, 옷차림이 적절합니다. 의료진과의 상호작용에서 다소 불편함을 보이지만 협조적인 태도를 유지하고 있습니다. 얼굴 표정은 고통스럽고 근심 가득한 모습을 보이며, 미간을 찌푸리고 입술을 다문 채로 앉아 있습니다. 이는 심리적, 정서적 고통을 반영할 수 있습니다. 환자는 치료팀과의 상호작용에서 협조적이며, 적대적이거나 회피적인 행동은 보이지 않습니다. 사고의 흐름은 논리적이고 일관되며, 명료합니다. 그러나 자주 자신을 비난하거나 실패에 초점을 맞추는 사고 경향을 보입니다....2025.01.23
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청소년기 정신건강문제와 극복수기2025.05.051. 청소년기 정신건강문제 청소년기는 소아기와 성인기 사이의 변천기로서, 한 인간이 생물학적, 심리적, 사회적인 모든 면을 통합하여 인격을 완성해 나가고 사회인으로서 기능을 성취하기 위한 마지막 준비 단계이다. 청소년기는 기분의 변화가 심하여 우울, 불안 및 절망감을 보이다가도 의기양양하고 정열적인 상태를 보이기도 하며, 어떤 때는 열심히 공부하고 철학에 많은 관심을 보이다가도 주체할 수 없는 외로움, 부모에 대한 압박감, 기성세대에 대한 분노와 적대감정, 자살에 대한 공상, 이성에 대한 관심 등 변화가 극심한 시기이다. 대표적 정...2025.05.05
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영화나 드라마 속 임상심리학. 작품 속 등장 인물이 가진 임상적 문제를 분석해보기2025.01.211. 조현병 존 내쉬의 증상은 조현병이라고 할 수 있다. 조현병은 급성 정신 증상이 나타나는 시기, 상대적 안정기를 여러 번 반복하며 만성화 단계로 이어지는 특징이 있다. 조현병의 전형적인 증상은 환각과 망상으로 존 내쉬 역시 파처와 찰스, 자신의 조카라는 환각을 보고 소련의 암호해독이라는 망상 등을 보인다. 조현병 치료는 약물 치료와 정신 치료로 구분할 수 있으며, 급성기에는 약물치료가 가장 중요하고 정신 치료는 개인 정신 치료, 가족치료, 집단정신치료 등으로 구분할 수 있다. 1. 조현병 조현병은 매우 복잡하고 어려운 정신 질환...2025.01.21
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정신간호학 조현병 Schizophrenia2025.01.221. 조현병의 정의 조현병은 심한 신경생물학적 부적응 반응으로 사고, 인지, 정서, 지각, 행동, 대인관계 의욕 등 여러 측면에서 장애를 일으키는 뇌 기능 장애이다. 조현(調絃)이란 '거문고의 줄을 고르다'라는 의미로 정신이 분열되어 치료 불가능한 불치병이라는 낙인에서 벗어나 현악기의 줄을 잘 조율하면서 다시 좋은 소리를 내듯이 느슨해진 뇌 신경망을 치료해 잘 조율하여 정상적인 생활이 가능하다는 긍정적인 뜻을 내포하고 있다. 2. 조현병의 원인 조현병의 원인은 생물학적, 유전적, 심리학적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있...2025.01.22
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.01.221. 우울증 현대인들의 정신건강 문제에 있어서 가장 보편적인 문제는 우울증이다. 우울증은 생각, 감정, 행동, 수면 등 정신기능이 저하되어 일상생활에 악영향을 미치는 심각한 질환이다. 우울증의 원인으로는 생화학적, 유전적, 환경적 요인이 복합적으로 작용한다. 우울증을 극복하기 위해서는 스트레스 관리, 전문가 상담, 규칙적인 생활습관, 긍정적인 마음가짐 등이 필요하다. 1. 우울증 우울증은 매우 심각한 정신 건강 문제입니다. 우울증은 단순히 슬픔이나 기분 저하 이상의 것으로, 일상 생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 우울증 환자들은 ...2025.01.22
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정신건강을 지키기 위해 나는 무엇을 할 것인가2025.01.221. 정신건강을 지키기 위한 방안 정신건강을 지키기 위한 방안으로는 뉴스시청 줄이기, 긍정적인 마음가짐 갖기, 반갑고 마음이 담긴 인사하기, 천천히 맛있게 식사하기, 상대방의 입장에서 생각해보기, 많은 칭찬하기, 여유있게 약속시간 지키기, 웃는 표정 짓기, 정직하게 살아가기, 때로는 손해 감수하기, 충분한 수면과 규칙적인 생활 유지하기, 취미 및 여가시간 가지기, 규칙적인 운동하기, 일과 휴식 분리하기, 내 마음 돌아보는 습관 갖기, 전문가의 도움 받기 등이 있다. 1. 정신건강을 지키기 위한 방안 정신건강을 지키는 것은 개인의 전...2025.01.22
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정신장애인에 대한 편견 감소를 위한 정책 제안2025.01.221. 정신장애인에 대한 편견 대부분의 사람들은 정신장애가 있는 사람을 무서워하거나 피하고 싶어 한다. 정신건강에 대해 배우거나 접해보지 못한 사람들은 정신장애인에 대한 편견을 더 많이 가지고 있다. 정신장애인에 대한 편견을 감소시키기 위해서는 교육, 매스컴 활용, 관련 시설 및 전문 인력 확대 등의 노력이 필요하다. 1. 정신장애인에 대한 편견 정신장애인에 대한 편견은 여전히 사회 전반에 깊이 뿌리박혀 있습니다. 이들은 종종 위험하고 불안정한 존재로 여겨지며, 고용이나 주거, 의료 등 기본적인 권리에서 차별을 받곤 합니다. 하지만 ...2025.01.22
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인터넷중독에 처한 취약한 여건에 놓인 학생 집단의 특징과 어려움, 그에 대한 지원방안2025.01.231. 취약한 여건에 놓인 학생 집단의 특징 인터넷 중독에 처한 취약한 여건의 학생들은 경제적 빈곤, 다문화 가정 배경, 정서적 취약성 등의 특징을 가지고 있다. 이들은 인터넷을 통해 현실에서의 스트레스와 고립감을 해소하려 하지만, 결국 더 큰 문제로 이어지게 된다. 2. 취약한 학생 집단이 겪는 어려움 인터넷 중독에 빠진 취약한 학생들은 신체적 건강 문제, 정신 건강 문제, 학업 성취도 저하 등 다양한 어려움을 겪는다. 특히 경제적 어려움으로 인해 의료적 지원을 받기 어려운 경우가 많아 이러한 문제가 장기화될 수 있다. 3. 취약한...2025.01.23
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정신간호학 우울장애 CASE, 자살위험성, 변비, 자긍심저하2025.05.151. 우울장애 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하며, 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환입니다. 주요 우울장애는 우울한 기분이 최소 2주 동안 지속되는 것이 특징이며, 서구권에서는 남자의 경우 5-10%, 여자의 경우 10-25% 정도가 일생에 한 번 이상 주요우울장애에 걸리는 것으로 알려져 있습니다. 우리나라는 일생에 한 번 이상 주요우울장애를 보이는 비율이 3-5% 정도로 알려져 있으며, 현재 인구의 5-10%가 주요우울장애를 앓고 있습니다. 2. 자살위험성 우울장애 환자는...2025.05.15
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