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노벨경제학상 수상자 카네만 교수의 행복 연구2025.05.031. 노벨경제학상 수상자 카네만 교수의 행복 연구 노벨경제학상을 받은 카네만 교수는 '일상의 즐거움'을 행복의 가장 중요한 조건으로 생각했다. 그래서 사람들이 하루 중 언제 기분이 가장 좋은지를 구체적으로 조사했다. 연구 결과, 30~40대 기혼 여성들의 기분 그래프에서 남편이 퇴근할 때 기분이 나빠지는 현상이 관찰되었다. 이는 여성들이 남편의 퇴근으로 인해 가사와 육아 등의 역할을 수행해야 하는 의무감 때문인 것으로 보인다. 행복한 감정을 유지하기 위해서는 자신에 대한 자존감을 확립하고, 다양한 역할에 대한 중압감을 줄이는 노력이...2025.05.03
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우리의 문화, 제도, 관습 중에서 개선이 필요한 것을 구체적인 사례를 들어 서술하십시오2025.05.031. 우리나라의 갑질 문화 개선에 관한 논의 나는 우리나라의 갑질 문화가 시급히 개선되어야 할 문제라고 생각한다. 최근 우리나라의 사회적 문제로 크게 대두된 갑질 현상은 사전적 의미로는 계약관계에서 계약상의 상대방(의뢰인)을 표현하는 말이지만 최근 여러 부정적 사회 현상을 통해서 상대적으로 우위에 있는 사람이 상대방에게 오만하고 무례하게 행동하거나 제멋대로 구는 행위를 통칭하는 개념으로 변질되었다. 이러한 갑질 문화의 근원은 나보다 못하거나 나이가 적은 사람에게 하대하는 문화에서 비롯되었으며, 우리나라는 역사적으로 상급자가 하급자에...2025.05.03
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방어기제의 개념과 유형 및 자신의 방어기제 사용2025.04.291. 방어기제의 개념 방어기제는 인간의 자아와 평정심을 유지하려는 경향이 있다. 자아가 원초아의 욕구와 초자아의 요구 사이에서 조정하는 과정에서 원초아적 욕구가 강해지면 불안감을 느끼게 되는데, 이때 이러한 불안으로부터 자기를 보호하기 위해 사용하는 정신적 전략이다. 2. 방어기제의 유형 방어기제의 유형에는 자기에게로의 전향, 부정, 보상, 공감 등이 있다. 자기에게로의 전향은 공격적 충동이 다른 사람이 아닌 자기에게로 향하는 것이고, 부정은 의식화되면 감당하기 어려운 충동, 생각, 욕구, 현실을 비의식적으로 부정하는 것이다. 보상...2025.04.29
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정신 건강의 8가지 요소와 개발 방안2025.05.081. 감정 조절 감정 조절은 건강하고 적응적인 방법으로 감정을 관리하는 능력을 말한다. 이것은 감정을 인식하고 표현하는 것뿐만 아니라 충동과 반응을 조절하는 것도 포함한다. 2. 자존감 자존감은 자신의 자존감과 능력에 대한 자신감을 의미한다. 자신과 목표를 달성할 수 있는 능력을 믿도록 도와주기 때문에 정신 건강에 중요하다. 3. 회복력 회복력은 역경에서 회복하고 삶의 도전에 대처하는 능력을 말한다. 대처 전략을 개발하고 긍정적인 인생관을 유지하는 것을 포함한다. 4. 사회적 연결 사회적 연결은 소속감과 지지감을 제공하기 때문에 정...2025.05.08
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자신의 내면을 탐구하여 건강한 자아를 만들기2025.01.041. 열등감 극복 열등감은 누구나 가지고 있는 감정이며, 이를 인정하고 마주하는 것이 중요하다. 열등감은 주로 유년기의 상처나 트라우마에서 비롯되며, 이를 극복하기 위해서는 자신의 방어기제를 파악하고 열등감과 솔직히 마주하는 과정이 필요하다. 이를 통해 진정한 자아를 발견하고 행복한 삶을 살 수 있다. 2. 자존감 회복 자존감은 현대 사회에서 중요한 개념으로 부각되고 있지만, 이에 대한 오해와 편견도 많다. 자존감은 타인의 시선이나 평가에 집착하지 않고 스스로를 사랑하고 인정하는 것이 핵심이다. 자존감을 회복하기 위해서는 자신의 약...2025.01.04
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애착의 유형에 대한 학습2025.05.141. 애착의 유형 4가지 애착 유형(안정애착, 불안정 회피애착, 불안정 저항애착, 불안정 혼란애착)에 대해 설명하였습니다. 각 유형의 특징과 기원, 대인관계에 대한 시사점 등을 자세히 다루었습니다. 2. 애착발달의 중요성 안전한 애착이 개인의 감정 조절, 관계 형성 및 유지, 자존감, 회복력 등에 미치는 긍정적인 영향에 대해 설명하였습니다. 3. 애착 유형의 변화 가능성 애착 유형은 고정되지 않으며 새로운 경험과 치료를 통해 변화할 수 있다는 점을 강조하였습니다. 1. 애착의 유형 애착의 유형은 크게 안전 애착, 회피 애착, 저항 ...2025.05.14
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[A+] 노인/요실금/간호진단/간호과정2025.01.191. 긴박성 요실금(Urge Urinary incontinence) 대상자는 배뇨에 대한 긴박감을 심하게 느낀 직후 불수의적으로 소변이 흐르는 상태입니다. 주요 증상으로는 빈뇨, 야뇨, 긴박뇨 등이 있으며, 이로 인해 팬티기저귀를 착용하고 있습니다. 간호중재로는 배뇨일지 작성, 방광훈련법, 규칙적인 배뇨, 이뇨작용이 있는 음식 제한, 케겔운동 등이 포함됩니다. 2. 상황적 자존감 저하(Stimulational Low Self-Esteem) 대상자는 요실금으로 인한 불수의적 배뇨와 기저귀 착용으로 자신에 대한 부정적인 생각과 감정을 ...2025.01.19
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가족상담및치료 4차시~11차시에 제시된 여러 이론 중에서2025.01.191. 사티어 경험적 가족치료 사티어는 문제 증상을 가족 전체에서 나타나는 병리적 소산으로 바라보았으며, 증상을 지속시키고 있는 대화는 어떤지를 파악하였다. 또한 지지를 주고받고 있는 통로가 어떤 식으로 단절이 되었는지에 대한 것 등 의사소통에서의 역기능적인 상태를 파악하며 이를 변화시키게 되는 것에 초점을 맞추게 되었다. 경험적 가족치료에서의 치료자는 내담자 가족이 정직하며 직접적이고 보다 더 명확히 의사소통을 할 수 있게 도와준다. 그리고 자존감을 발전시키게 될 수 있도록 융통성이 있으며 합리적 가족규칙을 가질 수 있도록 이끌어준...2025.01.19
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면양상장애, 가족기능장애, 자긍심 저하 간호과정2025.01.121. 알코올 의존 Alcohol dependence 알코올 의존은 사회에서 허용되는 영양적 또는 사회적용도 이상의 주류를 과량으로 계속해서 마심으로써 신체적, 심리적 및 사회적 기능을 해치게 되는 만성적 행동장애이다. 알코올 의존은 다양한 심리사회적, 유전적, 행동적 요소가 복합적으로 작용하여 생기게 된다. 알코올은 중추신경계에 영향을 미쳐 신체적·행동적으로 변화를 가져오며, 정신의학적으로 수면효과, 기분전환효과, 항우울효과, 항불안효과 등의 다양한 효과를 나타내지만 자가 처방이 되면서 문제가 된다. 알코올 의존의 치료는 심리치료와...2025.01.12
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자성예언 만들기/ 나의 장점 및 강점 찾기2025.01.211. 자성예언 자성예언에 대해 설명하고 있습니다. 자성예언이란 자신의 믿음과 기대가 실제 행동과 결과에 영향을 미치는 현상을 말합니다. 이 발표에서는 자신의 자성예언 3가지를 제시하고 있습니다. 첫째, 자기관리와 운동, 둘째, 꿈과 최선을 다하는 자세, 셋째, 과정에 집중하는 태도 등입니다. 2. 나의 장점 및 강점 이 발표에서는 발표자 자신의 100가지 장점과 강점을 상세히 나열하고 있습니다. 성실, 붙임성, 부지런함, 끈기, 계획성, 솔직함, 자기주장, 긍정적 마인드, 감정 조절력, 배려심, 책임감 등 다양한 긍정적 특성들이 소...2025.01.21
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