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정신건강과 심리적 건강을 위한 호흡명상과 마음챙김 명상 실습2025.05.071. 정신건강 정신건강은 정신과 건강의 합성어로 정신이 사고하고 판단하는 능력이나 역할을 가진다는 뜻으로 이는 사람의 정서상태, 그가 쌓은 타인과의 관계, 사회문화적 맥락 내 균형잡힌 일반적인 소질을 의미한다. 2. 건강 건강은 건강하고 튼튼한 상태이며 이는 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 것이며 혼자서 사회를 혼자 사는 능력과 관계가 있다. 3. 정신건강의 정의 정신건강이란 이 두 단어가 결합하여 한 사람의 사회생활을 독립적으로 운영하기 위해 사고하고 판단하는 능력이 있으며, 동시에 병리나 정신병리가 없고 환경에 적응하는 능력...2025.05.07
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나의 어린 시절 분석 - 대상관계이론을 중심으로2025.05.111. 대상관계이론 대상관계이론은 한 개인이 실제로 외부 대상과 맺는 관계뿐 아니라 개인 안에 자리 잡은 내적 대상들이 가지는 심리적 구조와 기능을 밝히는 이론이다. 유아는 삶의 초기부터 중요한 대상 즉, 양육자와 상호작용을 하면서 심리적 대상인 자기 표상과 대상 표상을 형성한다. 이 표상들은 유아의 이후 삶에서 지속해서 작동하며 타인과 상호작용하는 기본 틀을 만든다. 2. 어린 시절 경험 필자는 어린 시절 어머니의 건강 문제로 인해 조부모님과 함께 지내는 시간이 많았고, 이로 인해 조부모님과 긍정적인 관계를 형성할 수 있었다. 또한...2025.05.11
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자신이 맺고 있는 부모, 형제, 친구 중 한 관계를 선택하여 어떤 인간관계 유형인지 분석하고, 균형적 인간관계를 유지하기 위해 자신은 어떻게 변화해야 하는지 고찰2025.01.161. 인간관계의 유형 인간관계에서 긍정적인 영향, 부정적인 영향, 아무런 영향을 미치지 못하는 관계 등 다양한 유형이 있음. 긍정적 영향 관계는 상대에게 관심을 보이고 복지를 이해하려 노력하며 능동적으로 행동하는 관계. 영향이 없는 관계는 서로에게 전혀 긍정적인 영향을 주지 못하는 관계. 부정적 관계는 상대에게 계속 욕구불만을 야기하고 퇴행행동을 하는 관계. 2. 나와 직장동료 간의 인간관계 유형 나와 직장동료 간의 관계는 긍정적 영향 관계로, 나의 긍정적 이미지와 에너지가 동료에게 좋은 영향을 주고 동료의 지지로 인해 나 또한 긍...2025.01.16
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버지니아 사티어의 생애와 경험적 가족치료에 대한 기여2025.01.281. 버지니아 사티어의 생애 버지니아 사티어는 1916년 6월 26일 미국 매사추세츠 주에서 태어났다. 그녀는 심리학에 대한 관심을 가지고 시카고 대학교에서 심리학 학사 학위를 취득하였으며, 이후 컬럼비아 대학교에서 임상 심리학 석사 학위를 받았다. 사티어는 초기 경력 동안 교사로 일하면서 인간 행동과 가족 간의 상호작용에 대한 깊은 관심을 가지게 되었으며, 이는 그녀가 가족치료 분야로 진출하게 되는 계기가 되었다. 1950년대 초반, 사티어는 가족치료의 선구자인 스탠리 해밀턴과 협력하며 경험적 가족치료의 기초를 다지기 시작했다. ...2025.01.28
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일상에서 행복하게 살아갈 수 있는 방안을 심리학 근거로 논술2025.01.291. 행복감의 개념 행복이란 자신의 삶 전반에 대한 개인의 주관적인 평가로, 객관적인 조건과 구별되는 개인의 주관적인 내적 경험이며, 삶의 긍정적인 측면을 반영하는 삶에 대한 통찰적인 인식이다. 행복의 형성과정은 상향이론, 하향이론, 통합이론으로 설명될 수 있다. 2. 행복감의 구성요소 행복감의 구성요소로는 긍정적 사고, 자기존중감, 낙관주의가 있다. 긍정적 사고는 긍정 정서와 관련되며, 자기존중감은 자신의 가치에 대한 긍정적 평가를 의미한다. 낙관주의는 일상생활의 사건을 긍정적으로 지각하고 미래를 긍정적으로 기대하는 것을 말한다....2025.01.29
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사회복지실천을 위한 다양한 이론들2025.04.301. 과제중심모델 과제중심모델은 단기적 목표를 주고 이를 달성하는 방식으로 클라이언트의 문제를 해결하는 치료의 형태입니다. 이 모델은 현재의 갈등에 초점을 두고 고안된 사회사업실천모델로, 단기 심리사회적인 접근의 테크닉을 이용하여 클라이언트가 자신들의 문제를 완화하기 위한 과제나 활동을 고안하고 수행하되 시간제한을 두는 구조를 이용하는 것이 특징입니다. 사회복지사는 클라이언트가 문제 해결의 노력과 의지를 이끌어 갈 수 있도록 북돋는 지지자와 조언자의 역할을 해야 합니다. 과제중심모델은 단기적인 개입을 통하여 자기존중감을 회복할 수 ...2025.04.30
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본인이 주로 사용하는 역기능적 의사소통의 예를 20개 이상 제시하시오2025.05.021. 회유형 회유형의 사람은 자신에 대한 존중감이 낮으므로 다른 사람들의 기분을 맞추려고 한다. 그리고 반대의 말을 하지 않고, 남이 요구하는 대부분의 것을 인정한다. 또한 상대방에게 반대의 의견이 있을 경우를 걱정하며 다른 사람을 화나지 않게 한다. 따라서 잘못되고 있는 모든 일을 자신의 책임으로 돌린다. 회유하는 사람은 타인과 상호작용하는 상황을 존중한다. 하지만 자신의 진정한 감정을 존중하지 않는다. 그러므로 회유형을 극복하기 위해서는 자기 자신을 돌보고 자신의 가치를 회복하고 자신의 감정을 존중해야 한다. 2. 비난형 비난형...2025.05.02
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본인이 주로 사용하는 역기능적 의사소통의 예를 20개 이상 제시하시오2025.05.061. 비난형 의사소통 비난형의 의사소통 유형을 가지고 있는 사람은 자기주장이 명확하고 명령적이며 지시적인 경향이 있다. 자신이 저지른 잘못을 다른 사람의 탓으로 돌리고 자신이 최고라고 생각한다. 타인의 충성과 복종을 요구하고 타인의 말을 무시하고 상사에 속한다고 생각하는 경향이 있다. 다른 사람이 자신을 힘이 있고 강한 것처럼 보이게 행동한다. 언어적으로 상대방의 말에 귀를 기울이지 않고 비난하면서 긴장된 상태를 유지한다. 무언가를 알고 싶어하기보다는 자신을 표현하는 것의 중요성에 관심을 갖는다. 그래서 상대방을 비난함으로써 상대방...2025.05.06
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[학교폭력예방및학생의이해] 자살 예방과 자기존중감2025.05.101. 우리나라의 자살률 우리나라의 자살률은 OECD 평균보다 두 배가량 높은 수준이며, 성별로는 남자가 여자보다 두 배 이상 높고 연령별로는 70대 이상에서 가장 높은 것으로 나타났다. 경제적 삶의 만족도와 자살률 간의 상관관계가 높지 않다고 단정 짓기는 어려운 것으로 보인다. 2. 청소년의 자살률 청소년(10~19세)의 자살률은 전 연령대와 비교했을 때 가장 낮은 수치를 보이지만, 2015년 이후 가파르게 증가하고 있다. OECD 회원국과 비교해도 우리나라 청소년의 자살률이 상위에 속해 있는 것으로 나타났다. 3. 우리나라 청소년...2025.05.10
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