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변화관리 실습과제2025.01.031. 자기 이해 실습을 통해 자신의 장단점, 기술, 능력, 잘할 수 있는 것 등을 파악하고 이해하는 과정을 거쳤다. 이를 통해 자신에 대한 이해도를 높이고 향후 발전 방향을 모색할 수 있었다. 2. 변화 관리 실습을 통해 변화의 단계별 접근법을 익히고 실천해 보았다. 효과성, 효율성, 개선 등 각 단계별 과제를 수행하면서 변화 관리의 핵심 요소들을 체험할 수 있었다. 3. 인생 목표 설정 101가지 인생 목표를 작성해 보는 실습을 통해 자신의 꿈과 비전을 구체화할 수 있었다. 이를 통해 장기적인 관점에서 자신의 인생을 설계하고 계획...2025.01.03
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(간호학과) MBTI검사와 애니어그램으로 확인한 자기이해와 자아성장발전방향 계획 estj2025.01.291. MBTI 성격유형 검사 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator) 검사 결과, 저의 성격유형은 ESTJ로 나왔습니다. ESTJ는 외향형(E), 감각형(S), 사고형(T), 판단형(J)의 특징을 가지며, 사무적이고 실용적이며 현실적으로 일을 많이 하는 사람들로 알려져 있습니다. 저는 MBTI 검사 결과에서 외향성(E)과 판단성(J)이 매우 분명한 편이었습니다. 2. 애니어그램 성격유형 검사 애니어그램 검사 결과, 저의 성격유형은 8번 지도자 유형으로 나왔습니다. 지도자 유형의 특징은 자기중심적 경향성, 자기가 ...2025.01.29
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MBTI 검사 후 나의 유형 분석(INFJ)2025.04.271. MBTI 검사 MBTI 검사는 융의 심리유형 이론을 근거로 캐서린 브릭스(Katherine C. Briggs), 이사벨 마이어스(Isabel B. Myers), 피터 마이어스(Peter Myers)까지 3대에 걸쳐 70년동안 연구·개발된 비진단성 성격유형 검사이다. 현재에도 인터넷을 통해 쉽게 접할 수 있고 혼자서도 손쉽게 시행할 수 있는 검사이다. 2. INFJ 성격 유형 INFJ(옹호자)는 매우 희귀한 성격 유형이지만 세상에 큰 영향력을 발휘한다. 이들은 이상주의적이고 원칙주의적인 성격으로, 삶에 순응하는 대신 삶에 맞서 ...2025.04.27
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마음트레이닝 활동 적용 및 결과 보고2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화를 통해 자신의 감정 상태를 객관적으로 파악하고, 감정 관리 전략을 수립할 수 있었다. 주중과 주말의 감정 차이, 특정 사건 후의 감정 변화 등을 분석하여 감정 패턴을 이해하고 예측할 수 있게 되었다. 이를 바탕으로 감정 조절을 위한 구체적인 방안을 마련할 수 있었다. 2. 감정 단어의 연습 다양한 감정 단어를 학습하고 일상 대화에 적극적으로 활용함으로써, 자신의 감정을 보다 정확하고 세밀하게 표현할 수 있게 되었다. 이는 대인관계에서의 소통과 이해를 증진시키는 데 기여하였으며, 개인의 정신적 안정과...2025.01.26
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자기성장 집단상담 프로그램이 중학생의 학습된 무기력과 학습태도에 미치는 효과2025.01.031. 자기성장 집단상담 프로그램 해당 연구는 자기성장 집단상담 프로그램이 중학생의 학습된 무기력과 학습태도에 미치는 효과를 실증적으로 검증하는 것을 목적으로 하였다. 프로그램은 도입 및 준비 단계, 자기탐색 및 자기발견 단계, 자기이해 및 자기성찰 단계, 생애설계 및 마무리 단계로 구성되어 있으며, 기존 연구와 달리 '긍정적 변화하기'라는 관점을 반영하여 새롭게 재구성되었다. 연구 결과, 자기성장 집단상담 프로그램이 중학생의 학습된 무기력 감소와 학습태도 향상에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 2. 학습된 무기력 학습된 무기...2025.01.03
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방어기전과 인지적 오류 예시2025.01.041. 방어기전 방어기전은 개인이 자신의 심리적 갈등이나 불안을 해소하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 기제입니다. 이 자료에서는 다양한 방어기전의 예시를 제시하고 있습니다. 억압, 반동형성, 동일시, 합리화, 전치, 퇴행, 부정, 주지화, 투사, 투사적 동일시, 억제, 승화, 이타주의, 유머 등의 방어기전이 설명되어 있습니다. 이러한 방어기전은 개인이 스트레스나 불안을 해소하는 데 도움을 줄 수 있지만, 때로는 건강한 대처방식이 되지 못할 수 있습니다. 2. 인지적 오류 인지적 오류는 개인의 사고 과정에서 발생하는 체계적인 오류...2025.01.04
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사회복지사는 돕는 전문직으로서 건강하게 타인을 돕기위하여2025.05.131. 사회복지사의 자기 이해 사회복지실천과정에서 사회복지사 자신의 전문지식, 자세, 기술 등을 클라이언트에게 전달하여 클라이언트의 문제를 해결하는 것이 중요하다. 따라서 사회복지사는 자신의 삶의 여러 가지 상황에 대해 어떤 태도와 마음가짐을 가지고 있는지를 점검해 볼 필요가 있다. 상담가, 치료자, 수퍼바이저, 전공교수를 통한 점검, 동료와 짝을 이룬 역할극을 통한 점검, 성격유형 검사 등을 통해 자기 자신에 대한 이해를 충분히 할 필요가 있다. 2. 브릴의 인간 욕구 이론 브릴(Brill)은 인간의 욕구를 물질적 안정, 정서적 안...2025.05.13
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상담자의 인간적 자질 중 공감능력의 중요성2025.05.151. 상담자의 인간적 자질 상담자에게 필요한 인간적 자질에는 공감능력, 자기이해 능력, 대인관계 기술, 상담윤리 의식 등이 있다. 이 중에서도 공감능력이 가장 중요하다. 공감은 타인의 감정 상태를 이해하고 그들의 마음속 고통을 함께 느끼는 것으로, 이를 통해 내담자와 상담사 사이에 신뢰감과 친밀감이 형성되어 효율적인 의사소통이 가능해진다. 2. 상담자와 내담자의 관계 형성 상담자와 내담자 사이에 신뢰관계가 형성되어야 한다. 이를 위해 상담자는 자신의 감정을 잘 통제하고 조절할 수 있어야 하며, 자기 자신에게 정직해야 한다. 그래야만...2025.05.15
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상담자로서 자신의 장점과 단점에 대해서 어린 시절 경험에 기반하여 서술하시오2025.01.131. 상담자로서의 장점 나는 어렸을 때부터 자존감이 높았고, 자신에 대한 확신이 있었기 때문에 어려운 가정환경 속에서도 밝은 미소를 잃지 않았다. 또한 긍정적인 에너지로 주변 친구들에게 도움이 되었고, 친구들에게 상담사로 불리기도 했다. 나는 타인에 대해 열린 마음을 가진 사람이며, 이러한 오픈마인드가 상담자로서 좋은 장점이 될 수 있다. 또한 듣기를 좋아하는 성격적 특성은 상담자로서 매우 훌륭한 장점이 될 수 있다. 2. 상담자로서의 단점 나는 끈기가 부족하다. 열심히 하겠다는 다짐을 했지만 오래 지속하지 못했다. 이는 상담자에게...2025.01.13
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조하리 창을 활용한 대인관계 역량개발2025.04.301. 조하리의 창 조하리의 창은 대인관계 속에서 자신의 모습을 이해할 수 있는 이론적 모델입니다. 이 모델은 총 4개의 영역으로 나뉘는데, 자신과 타인이 알고 있는 정도에 따라 '공개된 자아', '맹목 자아', '숨겨진 자아', '미지의 자아'로 구분됩니다. 이 4개의 영역은 사람마다 크기가 다르며, 시시때때로 변화하는 가변적인 특성을 가지고 있습니다. 이를 통해 자신을 이해하고 적절한 자기노출을 할 수 있습니다. 2. 적절한 자기노출 대인관계 역량을 개발하기 위해서는 스스로에 대한 정확한 인지와 이를 바탕으로 한 점진적이고 지속적...2025.04.30
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