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정신건강론 2024년 2학기 중간 과제물2025.01.261. 스트레스 상황 분석 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황은 업무와 학업에서 주어진 역할을 수행하는 과정에서 발생하였다. 고객의 불가능한 요구에 대한 반복적인 대응, 동료의 결근으로 인한 과도한 업무량 증가, 중간과제물 작성 시 요점 파악의 어려움 등이 주된 스트레스 요인이었다. 이러한 상황들은 나의 정신적, 신체적, 사회적 상황에 부정적인 영향을 미쳤다. 정신적으로는 불안감, 무력감, 우울감이 증폭되었고, 신체적으로는 긴장, 피로, 수면 장애 등의 증상이 나타났다. 사회적으로는 대인관계에서의 어려움과 단절감을 경험하게 되었다....2025.01.26
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인간관계 개선을 위한 심리학적 방법과 실천 방법2025.01.131. 정서지능(Emotional Intelligence) 정서지능은 자신의 삶을 계획하고 성취하기 위해 자신의 정서를 활용하는 능력이며, 자신과 타인의 정서를 이해하고 이를 효과적으로 조절하는 능력을 의미한다. 정서지능을 개발함으로써, 개인은 타인과 더 효과적으로 의사소통하고, 타인에게 공감하며, 더 깊은 관계를 구축할 수 있다. 정서지능을 향상시키기 위해, 개인은 마음챙김, 자기반성, 그리고 감정 조절 기술을 연습할 수 있다. 2. 의사소통방법 효과적인 의사소통은 건강한 관계를 형성하고 유지하는 데 중요하다. 효과적인 의사소통 방...2025.01.13
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심리학에게 묻다 강의 교재 1장 '내 인상이 어때서'에 대한 분석2025.01.261. 첫인상의 중요성과 한계 첫인상은 사람과의 관계에서 중요한 역할을 하지만, 단순히 겉모습이나 매너에 국한되지 않고 심리적, 사회적 요소와 깊이 연관되어 있다. 첫인상은 사회적 맥락에서 만들어진 고정관념과 선입견의 영향을 받을 수 있으며, 시간이 지남에 따라 사람의 성격과 본질이 더 분명히 드러날 수 있다. 따라서 첫인상만으로 그 사람의 모든 것을 이해할 수는 없으며, 첫인상을 가볍게 여기지 않되 유일한 기준이 되지 않도록 경계해야 한다. 2. 자신의 인상 분석 자신의 얼굴 생김새, 옷차림, 비언어적 행동 등이 주변 사람들에게 어...2025.01.26
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사회복지실천의 중요성과 사회복지사의 기본자세 및 태도2025.01.171. 사회복지실천의 중요성 사회복지실천은 다양한 문제상황을 겪고 있는 개인·가족·단체·공동체 등을 발굴하고, 전문적인 개입을 통해 자신의 문제를 완화하거나 삶의 질을 높이는 실천활동을 말한다. 이러한 직무를 수행하는 과정에서 사회복지사는 클라이언트에게 다양한 언행을 보여주는데, 전문가로서 바람직한 태도와 태도를 갖추지 못하면 그의 언행이 클라이언트에게 부정적인 영향을 미쳐 전반적인 개입 과정을 파괴할 수 있다. 사회복지실천은 개인의 사회적 기능 증진, 국민의 보편적 욕구 충족, 사회 정의의 실현 등 다양한 측면에서 중요성과 필요성이...2025.01.17
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효과적인 사회복자시의 8가지 특징중 하나를 선택 내가 가진 장점과 단점을 서슐2025.01.121. 감정이입하기 저는 다른 사람의 감정을 이해하고 공감하는 데에 상대적으로 뛰어난 능력을 가지고 있다고 생각합니다. 예를 들어, 지난 달에는 한 친구가 이직에 실패하여 깊은 실망과 좌절감을 느끼고 있었습니다. 그 때 저는 그의 감정을 공감하고 함께 이를 극복하기 위한 방법을 찾아주었습니다. 그의 이야기를 경청하고 그의 입장에서 생각해보며 감정을 이해하는 데에 집중했습니다. 또한, 그에게 따뜻한 위로와 격려의 말을 건네주어 그가 슬픔을 조금이나마 덜어낼 수 있도록 도와주었습니다. 2. 진실하기 솔직하고 진실한 자세를 가지고 있습니다...2025.01.12
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에릭슨의 발달이론에 비추어 자신의 발달 과정 기술2025.01.121. 에릭슨의 발달이론 에릭슨의 발달이론은 8단계로 구성되어 있으며, 각 단계별로 긍정적인 발달과 부정적인 발달이 나타날 수 있다. 1단계는 신뢰감 대 불신감, 2단계는 자율성 대 수치심 및 의심, 3단계는 주도성 대 죄책감, 4단계는 근면성 대 열등감, 5단계는 자아 정체감 대 자아정체감 혼란, 6단계는 친밀감 대 고립감, 7단계는 생산성 대 침체감, 8단계는 통합성 대 절망감이 형성되는 단계이다. 2. 자신의 발달 과정 저자는 에릭슨의 발달이론에 따라 자신의 발달 과정을 살펴보았다. 1단계에서는 어머니와의 애정 관계 부족으로 인...2025.01.12
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자신이 가장 선호하는 가치와 가치 간의 충돌 시 선택2025.01.041. 행복 발표자는 행복을 가장 선호하는 가치로 여기고 있다. 행복을 선호하는 이유는 행복하지 않으면 매사가 힘들고 괴롭기 때문이다. 행복의 특징으로는 우울함에 젖지 않게 하고, 힘든 상황에서도 만병통치약 역할을 한다는 점을 들었다. 또한 행복의 장점으로 즐거움과 평온함을 동반하며, 한 사람의 행복이 주변 사람들에게도 영향을 미친다는 점을 언급했다. 2. 가치 간의 충돌 발표자는 행복과 다른 가치들 간의 충돌 상황에서 행복을 선택했다고 설명했다. 행복과 양보, 행복과 배려, 행복과 위안 간의 충돌 상황에서 행복을 선택한 이유는 궁극...2025.01.04
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중앙대 한국사 중간 대체 과제 - 나의 윤슬 모으기2025.01.281. 백제부흥군과의 편지 교환 비류가 백제부흥군에게 보내는 편지와 그에 대한 답신을 통해 당시 한반도의 정세와 백제의 상황을 살펴볼 수 있다. 비류는 자신이 선택한 도읍지가 적합하지 않음을 인정하고, 백제부흥군은 백제가 신라에 의해 멸망했지만 백성들이 여전히 그곳에 남아있다고 밝힌다. 이를 통해 백제의 부흥을 위한 노력을 엿볼 수 있다. 2. 나의 윤슬 모으기 중학교 때 댄스 동아리 활동을 통해 자신감을 얻고, 대학교에서 버스 기사님께 인사하는 습관을 들이며 표현력을 기르는 등 작은 순간들을 모아 큰 변화를 만들어 나가는 과정을 보...2025.01.28
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자기개념의 하위요소와 다면적 구조에 대한 설명 및 학습자 자기개념 서술2025.05.151. 자기개념의 하위요소 자기개념은 신체적 특성, 인지적 특성, 정서적 특성의 세 가지 차원으로 구성되어 있다. 신체적 특성에는 외모, 키, 몸무게, 체형, 피부색, 건강상태 등이 포함되고, 인지적 특성에는 지능, 학업성취도, 성격, 가치관, 태도, 신념 등이 포함되며, 정서적 특성에는 감정표현, 대인관계, 적응력, 생활만족도 등이 포함된다. 이러한 요소들은 서로 상관관계가 있고 영향을 미친다. 2. 자기개념의 다면적 구조 자기개념에는 자아존중감, 정서지능, 대인관계능력, 창의력, 리더십, 의사소통능력, 도덕성, 긍정적인 사고방식,...2025.05.15
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마음 트레이닝을 통한 자신의 심리 찾기2025.01.241. 감정 단어 연습 교재에서 제시한 감정 단어 빙고 연습을 통해 자신의 감정 표현 폭이 제한적이었음을 깨달았다. 부정적 감정 단어가 더 많이 등장하였으며, 타인의 시선을 의식하는 감정들이 많았다. 이를 통해 타인 의식을 줄이고 자신을 더 아끼는 방향으로 나아갈 필요가 있다는 점을 알게 되었다. 2. 기분 일기 기분 일기 작성을 통해 자신의 감정 변화와 그 맥락을 객관적으로 파악할 수 있었다. 특히 부끄러움, 위축감 등 타인 의식에 기반한 부정적 감정이 많았음을 확인하였다. 이를 바탕으로 타인의 시선에서 벗어나 자신을 더 사랑하고 ...2025.01.24
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