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습관화가 형성되는 원리와 습관 형성 및 제거에 관한 경험2025.05.041. 습관화의 원리 습관화란 동일한 자극이 짧은 시간 동안 반복적으로 제시될 때, 해당 자극에 주의를 덜 기울이게 되어 반응이 감소하는 현상이다. Thompson과 Spencer는 이러한 습관화의 일반원리를 6가지 제시하였다. 첫 번째는 '습관화 과정'으로 자극이 반복해서 제시될 때마다 특정 반응에 대한 습관화가 진행된다는 것을 의미한다. 처음에는 반응의 감소가 크게 일어나지만, 시행이 증가할수록 감소의 크기는 점점 작아진다. 두 번째는 습관화가 일어난 후 일정 기간 자극이 주어지지 않으면 감소했던 반응이 다시 회복되는 '시간 효과...2025.05.04
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알코올성 간경변증 사례 연구2025.01.131. 알코올성 간경변증 알코올성 간경변증은 과도한 음주가 원인으로 생기는 간경변이다. 간경변증은 만성적인 염증으로 인해 정상적인 간조직이 섬유화되어 간기능이 저하되는 것을 의미한다. 알코올에 의한 영향은 개인에 따라 다르며, 하루 80g 이상의 알코올을 10~20년 정도 매일 섭취하는 경우 알코올성 간염이나 간경변이 발생할 가능성이 크다. 간경변증의 증상은 매우 다양하게 나타나며, 진단은 신체검진, 혈액검사, 영상검사 등을 통해 이루어진다. 치료의 목표는 섬유화의 진행 및 간기능 저하를 늦추는 것이며, 가장 중요한 것은 완전 금주이...2025.01.13
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스트레스 대처 양식과 예비심리상담사의 효율적인 대처 방식2025.01.141. 스트레스 대처 양식 스트레스 대처 양식에는 문제 중심 대처, 정서 중심 대처, 평가 중심 대처 등 3가지 유형이 있다. 문제 중심 대처는 스트레스의 근본 원인을 변화시키거나 수정하는 데 초점을 맞추고, 정서 중심 대처는 부정적인 감정 반응을 줄이는 데 초점을 맞추며, 평가 중심 대처는 스트레스 상황에 대한 평가를 다른 방법으로 대처하는 것이다. 각각의 대처 양식에 대한 사례를 제시하였다. 2. 예비심리상담사의 스트레스 상황과 대처 방식 예비심리상담사로서 처할 수 있는 스트레스 상황에는 상담 업무와 학업 스트레스가 있다. 이에 ...2025.01.14
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융의 기능 조화를 통한 조화로운 성격 발달2025.01.041. 융의 기능 조화 이론 융은 인간의 다양한 기능들이 상호작용하며 조화롭게 작동해야 삶에서 성공적인 결과를 얻을 수 있다고 말했습니다. 이러한 기능들은 유연성과 조화로움을 가져야 하며, 우리는 이들이 조화롭게 작동하도록 노력해야 합니다. 2. 조화로운 성격의 특징 융의 조화로운 성격은 다른 사람들과의 관계에서 공감하고 적극적으로 대처할 수 있는 능력, 감정적인 안정과 긍정적인 태도를 유지하는 것이 특징입니다. 이러한 성격은 개인과 조직 모두에 중요한 역할을 합니다. 3. 조화로운 성격 발달 방안 융은 조화로운 성격 발달을 위해 인...2025.01.04
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나(MEE)를 찾아 떠나는 행복 여행, MY투어2025.01.061. 자기관리역량 자신의 내면을 마주하고 들여다보고 표현하는 활동을 통해 자신감을 기르고 자아존중감을 키웠다. 나의 색깔 찾기, 마음속 감정보석 찾기, 반짝반짝 빛나기 활동을 통해 자기 이해와 긍정적인 자아개념을 형성하고 다양한 감정을 포용적으로 수용하여 자신의 감정을 조절할 수 있게 되었다. 2. 의사소통역량 친구를 마주하고 들여다보고 표현하는 활동을 통해 타인과의 긍정적이고 평화로운 인간관계를 만들었다. 소중한 내 친구, 쓰담쓰담 내 친구, 친구야 약속해 활동을 통해 친구에게 관심을 기울이고 좋은 점을 발견하여 서로 존중하고 친...2025.01.06
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참고문헌_작성_수정_최종_4주 5주 강의를 통해 다양한 정서2025.05.141. ADHD 원인 현대 사회의 급속하고 매우 자극적인 성격, 기술적 진보, 정보화 시대, 좌식 생활 방식, 교육 및 작업 환경의 요구 증가, 유전적 요인, 환경 독소 노출 등이 ADHD 증상 증가에 기여할 수 있다. 2. ADHD 예방법 정서환경 개선, 균형 잡힌 생활방식 유지, 시간 관리 기술 습득, 마음챙김 및 스트레스 감소 기술 연습, 취미 활동 등을 통해 ADHD를 예방할 수 있다. 3. ADHD, 적대적 반항장애, 품행장애의 차이점 ADHD는 주의력 결핍, 과잉 활동성, 충동성이 특징이며, 적대적 반항장애는 지속적인 적대...2025.05.14
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건강한 성격을 가진 주변 인물의 특징2025.01.031. 건강한 성격의 특징 이 자료에서는 건강한 성격을 가진 친구 A의 특징을 다음과 같이 설명하고 있습니다. A는 대표적인 역할을 잘 수행하고, 시간 관리와 말 습관이 좋으며, 감사함을 표현하고 자신의 의견을 명확히 말할 수 있는 등 전반적으로 배려심이 깊고 자신감 있는 긍정적인 성격을 가지고 있습니다. 이러한 특징들이 건강한 성격의 모습이라고 볼 수 있습니다. 1. 건강한 성격의 특징 건강한 성격의 특징은 다음과 같습니다. 첫째, 자신을 있는 그대로 받아들이고 자아 존중감이 높은 것입니다. 건강한 성격의 사람은 자신의 장단점을 인...2025.01.03
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본인의 강점을 7가지 이상 찾아 적어보세요2025.05.041. 방향성을 잘 잡음 나는 특정한 일을 해야 할 때 내가 어떻게 무엇을 해야 할지에 대해 잘 결정하는 편이다. 여러 가지 상황에 관해 내가 하는 행동에 따라 어떤 결과로 이어지게 될지 비교적 정확하게 예측할 수 있고 이에 따라 내가 어떻게 움직여야 하는지 잘 결정하는 편이다. 내가 하는 행동에 관한 결과를 잘 예측할 수 있다는 것은 특정한 목표를 향해 가기 위한 방향성을 잘 잡는다는 장점으로 나타나게 된다. 2. 끈기 어렵고 힘든 일이라고 하더라도 끝까지 포기하지 않고 내가 할 수 있는 만큼은 최선을 다하자는 생각 하고 있다. 힘...2025.05.04
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우리 조직에 적합한 리더십 유형과 관리자 역할2025.05.131. 서번트 리더십 서번트 리더십은 타인에 대한 봉사에 중점을 두고 조직 구성원, 고객, 커뮤니티를 소중하게 여기며 그들의 욕구를 충족시키기 위해 헌신하는 리더십 유형입니다. 서번트 리더는 조직 구성원의 인간으로서의 존엄성과 가치를 존중하며 구성원이 창의적인 역량을 발휘할 수 있도록 돕습니다. 또한 구성원의 필요를 충족시키기 위해 자신의 권력을 사용하여 진솔한 의사소통을 하고 구성원의 동기를 유발합니다. 서번트 리더는 자신의 이익보다는 타인의 욕구에 신경 쓰며 구성원의 성장과 이득을 위해 노력합니다. 2. 코치로서의 관리자 역할 관...2025.05.13
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게으름의 함정에 빠지지 않으려면 어떻게 해야 할까2025.05.131. 게으름 인간은 언제나 자신의 미래에 대해 걱정하며 살아간다. 하지만 이런 걱정은 종종 우리를 괴롭히고 스트레스를 유발할 때도 있다. 이러한 스트레스 때문에 우리는 흔히 '게으름'에 빠지게 되는데, 나 역시 이에 빠지기 쉬운 성격이다. 나는 게으름의 근원이 자존감 부족에서 비롯된다고 생각한다. 나는 자신감이 부족하고 내가 할 수 있는 일이라도 자신감이 없으면 계속 미루고 또 미루다가 마지막에는 아예 안 하게 되는 경향이 있다. 게으름의 근원을 이해하면서, 나는 자신감을 강화하고자 다음과 같은 방법을 시도해보았다. 1. 게으름 게...2025.05.13
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