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삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. '심리학에게묻다2025.01.261. 마음 트레이닝 마음 트레이닝은 자신의 감정을 솔직하게 표현하게 해주어 기분전환이 이루어지도록 도움을 준다. 또한, 자신이 가지고 있는 좋지 못한 습관을 버릴 수 있도록 해준다. 감정 단어의 연습, 즐거운 활동, 나의 오래된 습관 버리기 등의 활동을 통해 자신의 감정을 조절하고 긍정적인 변화를 만들어낼 수 있다. 2. 감정 단어의 연습 감정 단어의 연습은 자신의 감정을 표현해주는 단어를 정방형 모눈종이에 기입하는 방법이다. 이를 통해 자신의 감정을 조절하고 표현하는데 도움을 받을 수 있다. 3. 즐거운 활동 즐거운 활동은 자신이...2025.01.26
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만3세 관찰일지2025.01.281. 일상생활 OO는 졸리지 않다고 이야기 하며 자리에 앉아있다. 누워보자는 교사의 말에 "조금 잘래요" 이야기를 하며 자리에 눕는다. OO가 점심을 먼저 먹고 와플 블록 상자를 꺼내들더니 '선생님! 이거 해도 돼요? '라고 물어보았다. 교사는 'OO가 블록 놀이가 하고 싶구나~' 응, 해도 돼요~ 하고 말을 해주니 OO가 블록상자를 들고 매트가 있는 곳으로 가서 와플 블록 상자를 내려놓고 놀이를 하는 모습을 보였다. OO가 와플 블록을 이용하여 만든 것을 교사에게 보여주며 '선생님, 이거 봐봐~'라고 하였다. 교사는 '우와~ 정말...2025.01.28
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1학기 행동관찰기록부2025.01.191. 긍정적인 참여 자세 ㅇㅇ이는 해야 하는 일에 끈기를 가지고 끝까지 하며 시키지 않은 일에도 솔선수범을 먼저 합니다. 또한 친구들의 물건을 정리해주고 도움이 필요한 친구를 먼저 도와주는 등 기특한 모습을 보입니다. 자신의 운동능력보다 높은 수준의 과제를 수행할 때 성취감과 자신감을 보이며, 친구와 의견 차이가 있을 때 상대방의 관점에서 생각하고 양보하는 행동을 보입니다. 수 세기와 관련된 놀이나 게임, 즉흥적인 노래만들기 등에 관심이 높습니다. 2. 인사성과 대인관계 ㅇㅇ이는 등원 시 예의 바른 모습으로 먼저 인사를 하는 등 인...2025.01.19
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인간 마음의 구조와 P.A.C 자아 이론2025.01.231. P.A.C 자아 상태 P.A.C 자아 상태는 인간의 기본적인 심리 상태를 부모 자아(Parent), 성인 자아(Adult), 어린이 자아(Child)로 나누는 개념이다. 이 세 가지 자아 상태는 인간의 복잡한 심리 구조를 충분히 설명하기 어려워, 이를 더 세분화하여 다섯 가지 자아로 구분하는 분석이 제안되었다. 다섯 가지 자아는 권위적 부모 자아, 보호적 부모 자아, 성인 자아, 순응적 어린이 자아, 자발적 어린이 자아로 구분된다. 이 다섯 가지 자아 상태가 균형을 이루는 것이 중요하며, 특정 자아가 지나치게 발달하거나 억제될...2025.01.23
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직장생활과 예절: 인사의 의미와 중요성, 올바른 인사 자세2025.04.301. 인사의 의미와 중요성 인사는 단순한 안부 묻기 이상의 가치를 가지며, 동료와의 관계 형성, 협업 증진, 개인의 평판 관리 등에 중요한 역할을 한다. 직장생활에서 인사는 업무의 연장선으로 인식하고 적극적으로 임해야 한다. 2. 올바른 인사 자세 인사할 때는 공수 자세, 눈 맞춤, 상황에 맞는 인사말 등 정석적인 방법을 따르는 것이 중요하다. 하지만 상황에 따라 가벼운 목례나 간단한 인사말로도 인사할 수 있다. 인사와 함께 상대방에 대한 소개도 필요할 수 있다. 3. 인사 태도 개선 업무 과중이나 피로감으로 인해 인사를 소홀히 하...2025.04.30
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방어기제의 개념을 설명하고 자신이 주로 사용하고 있는 방어기제 3가지를 적용해보세요2025.01.151. 방어기제의 개념 방어기제란 개인이 스트레스나 불안감을 경험할 때 이를 완화하거나 관리하기 위해 무의식적으로 사용하는 정신적 메커니즘을 말한다. 이는 프로이트의 심리학 이론에서 비롯되었으며, '자아의 방어'라고 표현되었다. 방어기제는 일시적으로 불편한 감정을 완화하거나, 부정적인 사건을 잊게 하여 개인이 정신적 안정을 유지할 수 있게 돕는다. 그러나 방어기제는 문제의 원인을 직접 해결하지 않으며, 과도하게 의존하게 되면 개인의 성장을 방해하고 심리적 문제를 악화시킬 수 있다. 2. 자신이 주로 사용하는 방어기제 3가지 1) 부인...2025.01.15
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중년기 우울증의 예방법2025.05.091. 성인기 정신건강 문제 성인기는 가족, 직장, 사회적 역할의 변화, 경제적 압박, 부모로서의 역할 등 다양한 요소로 인해 정신건강 문제가 발생할 수 있는 시기입니다. 이는 스트레스, 우울증, 불안 등의 형태로 나타날 수 있으며, 특히 중년기에는 우울증이 더욱 흔하게 나타납니다. 2. 중년기 우울증 중년기 우울증은 중년에 접어들면서 나타나는 우울한 기분, 흥미와 즐거움 감소, 에너지 부족, 자존감 저하 등을 특징으로 합니다. 이는 가족 문제, 직장 스트레스, 신체적 변화 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 조기에 인지하고 ...2025.05.09
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유능한 상담자가 되기 위한 전문적 자질과 인간적 자질2025.01.271. 유능한 상담자의 특성 유능한 상담자는 상담 대상자의 감정과 경험에 대해 폭넓은 이해와 공감을 보여야 한다. 이는 상담자가 고객의 관점을 이해하고 그들과 공감할 수 있는 능력을 의미한다. 유능한 상담자는 고객의 말에 귀를 기울이고, 그들의 상황을 종합적으로 이해하려고 노력해야 한다. 이는 상담자가 고객의 문제를 판단하고 해결하기 위해 다양한 관점과 방법을 고려하는 능력을 의미한다. 상담자는 말과 행동을 효과적으로 사용하여 고객과의 소통을 원활히 이룰 수 있어야 한다. 비언어적 의사소통도 적극적으로 활용하여 내담자와의 상호작용을 ...2025.01.27
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병식결여와 관련된 치료지시 불이행 (간호과정 A+)2025.05.141. 병식결여와 관련된 치료지시 불이행 대상자는 병식결여와 관련된 치료지시 불이행을 보이며 피해망상과 우울증상을 경험하고 있다. 입원 전에는 다양한 약물을 처방 받았지만, 그 중 안정제만을 선택적으로 복용하였으며 다른 약은 먹지 않거나 버렸다. 또한 현재에도 약을 복용하지 않는 모습을 보이고 있다. 치료를 통해 불안한 감정을 완화하고, 안정제 외에도 다른 약들이 증상 조절과 신체 균형에 도움을 줄 수 있음을 설명하였다. 또한 이혼 과정에서 겪었던 구박과 폭행이 심리적 상처를 남겼으며, 이로 인한 피해망상 증상을 보이고 있다. 전문가...2025.05.14
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당뇨 성인간호학 실습 A+ 받은 자료2025.05.161. 불안정한 혈당과 관련된 비효율적 대응 당뇨병 환자의 혈당 조절 및 합병증 관리를 위해 간호사례 연구를 수행하였다. 불안정한 혈당과 관련된 비효율적 대응 문제를 파악하고 이를 해결하기 위한 간호중재를 제공하였다. 2. 증가된 감염가능성과 관련된 피부통합성 장애 당뇨병 환자의 피부 통합성 장애와 감염 위험 증가 문제를 확인하고, 이를 해결하기 위한 간호중재를 제공하였다. 피부 관리와 감염 예방을 위한 간호 활동을 수행하였다. 3. 신체기능 저하와 관련된 무력감 당뇨병 환자의 신체기능 저하와 무력감 문제를 파악하고, 이를 해결하기 ...2025.05.16
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