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두피 유형별 관리 방법2025.01.121. 건성 두피 관리 방법 건성 두피는 수분 부족으로 가려움증, 비듬, 모발 취약성 증가 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 이와 같은 두피는 자극이 적은 성분의 샴푸로 부드럽게 관리하는 것이 중요하며, 두피에 수분을 공급하는 보습 제품을 정기적으로 사용해야 합니다. 건성 두피용 샴푸는 순한 성분, 특히 자연 유래 성분으로 만들어져야 하며 강한 화학 성분은 피해야 합니다. 샴푸 시 두피 마사지를 병행하면 혈액 순환을 촉진해 두피 건강 개선에 도움이 됩니다. 주 1-2회 두피 마스크나 오일 트리트먼트를 사용해 깊은 보습을 해주는 것이 ...2025.01.12
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사회적 불안 장애에 대한 인지행동치료 적용 및 모의 상담 계획2025.01.171. 사회적 불안 장애 이 내담자는 약간 아는 정도의 사람과 함께 있을 때 불편함을 호소하였다. 여러 사람 앞에서 발표하는 상황보다는 학교에서 아는 학생을 마주쳤을 때 어떻게 할지 몰라 곤혹스러워하였고 그 상황에서 얼굴이 붉어지고 긴장되는 등의 고통을 호소하였다. 이는 사회적 불안 장애의 특징으로 볼 수 있다. 인지행동치료(CBT)는 사회적 불안 장애에 효과적인 것으로 알려져 있으며, 내담자의 비합리적 사고를 식별하고 재구성하여 불안 증상을 감소시키는 데 중점을 둔다. 2. 인지행동치료(CBT) 인지행동치료(CBT)는 사고와 행동 ...2025.01.17
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양극성 정동장애 케이스스터디 사례연구2025.01.161. 양극성 정동장애 양극성 정동장애는 조증 삽화와 우울증 삽화를 반복적으로 보이는 기분 장애입니다. 조증 삽화 시기에는 기분이 매우 좋고 고양된 상태를 보이며, 우울증 삽화 시기에는 우울한 증상을 보입니다. 이 질환의 원인은 생물학적, 유전적, 심리사회적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 증상, 진단, 치료 및 간호 등 양극성 정동장애에 대한 전반적인 내용을 다루고 있습니다. 2. 자해 행동 대상자는 양극성 정동장애와 함께 자해 행동을 보이고 있습니다. 자해 행동은 정신질환자들에게서 자주 관찰되는 증상 중 하나로...2025.01.16
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정신건강에 가장 큰 영향을 주는 측면과 활기차고 의미 있는 삶 추구 방법2025.01.191. 정신건강에 영향을 주는 측면 정신건강에 가장 큰 영향을 주는 측면은 생리적 요인, 심리적 요인, 인간관계 및 사회적 지지, 환경적 요인 등이다. 생리적 요인에는 유전적 요인, 신체 건강 상태, 뇌 활동과 호르몬 수준 등이 포함된다. 심리적 요인에는 스트레스와 대처능력, 자아 존중감과 자기효능감 등이 포함된다. 인간관계 및 사회적 지지는 가족, 친구, 동료와의 관계와 사회적 연결성을 의미한다. 환경적 요인에는 가족 및 사회적 지위, 경제적 안정성, 문화적 요소 등이 포함된다. 2. 활기차고 의미 있는 삶 추구 방법 활기차고 의미...2025.01.19
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일상에서 행복하게 살아갈 수 있는 방안을 심리학 근거로 논술2025.01.221. 긍정심리학 긍정심리학은 인간의 긍정적 심리 측면에 관심을 가지고 있고, 인간의 강점의 개발과 행복증진 등을 지원하고자 개인의 긍정적이며 주관적인 경험, 긍정적인 개인의 특성과 긍정적 제도의 장치 등에 대해서 연구하는 학문에 해당한다. 긍정적 상태란 인간이 주관적으로 경험하는 다양한 긍정의 심리상태를 의미하는 것인데 행복과 기쁨 그리고 만족과 충만 등과 같이 다양한 정서적 경험과 동시에 자신의 미래에 관련한 낙관적인 생각이나 열정 등을 의미한다. 긍정적 제도라고 하는 것은 가족과 학교 그리고 조직과 사회 등으로 긍정성을 가능하게...2025.01.22
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자살예방 생명지킴이 교육 소감문2025.05.101. 자살예방 자살예방 생명지킴이 교육을 통해 자살 예방의 중요성과 주변 사람들을 돕는 방법에 대해 많은 것을 배웠습니다. 이 교육은 자살의 근본적인 원인을 파악하고 예방하는 데 중점을 두었으며, 자살 위기에 처한 사람들에게 심리적 지지와 정서적 안정을 제공하는 방법을 다루었습니다. 또한 자기 존중감과 정신적 건강의 중요성을 깨닫게 되었고, 자살 예방을 위한 사회적 네트워크 구축의 필요성을 인식하게 되었습니다. 2. 생명지킴이 교육 자살예방 생명지킴이 교육은 자살 예방에 대한 지식과 기술을 전달하는 것 이상으로, 우리가 자신의 주변...2025.05.10
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지역사회간호학 실습 방문간호사례 케이스 (간호진단 4개, 간호수행 1개+평가계획 포함)2025.05.061. 장소 인지 장애 대상자는 사람에 대한 지남력은 있지만 계절과 장소에 대한 지남력이 없는 상태입니다. 기억력 장애로 인해 새로운 상황에서는 지남력이 없으며, 문이 열려있으면 계속해서 나가려는 모습이 관찰됩니다. 또한 호기심이 많아 무엇이든 직접 확인하려는 모습이 관찰됩니다. 2. 부적당한 공격 대상자는 환청과 공격성이 심해져 세광병원 정신과 진료 후 약물 조정 중입니다. 치매로 인한 인지 저하와 지적장애를 겪고 있으며, 소리지르거나 발을 차는 등의 공격적인 행동이 관찰됩니다. 3. 비효과적 건강 자기 관리 대상자는 당뇨병을 진단...2025.05.06
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스트레스가 삶에 미치는 영향과 대처방안2025.01.231. 스트레스가 신체적 건강에 미치는 영향 스트레스는 신경계와 호르몬 시스템을 자극하여 신체가 '투쟁 또는 도피' 반응을 일으키게 하며, 이 과정에서 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 분비된다. 이러한 호르몬들은 일시적으로는 신체가 스트레스에 대처할 수 있도록 돕지만, 지속적으로 분비될 경우 신체적 질병을 유발할 수 있다. 나의 경우, 직장에서 겪은 업무 스트레스로 인해 만성 피로와 소화 불량을 경험한 적이 있다. 스트레스가 장기화되면 면역력이 약해져 감염 질환에 쉽게 노출될 수 있으며, 심장 질환, 당뇨병, 고혈압과 같...2025.01.23
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[A+,만점이수]인간행동의심리학적이해_과제_서울디지털평생교육원2025.01.231. 초기 아동기 경험과 성격 형성 나의 경우, 고등학교 시절에 겪은 심리적 위기는 초기 아동기 경험, 특히 구강기, 항문기, 남근기에서의 정서적 결핍과 갈등이 원인이었음을 알 수 있었다. 이러한 경험은 나의 불안정 애착 형성에 기여했으며, 이는 성인기의 다양한 심리적 문제로 이어졌다. Freud의 심리성적 발달이론을 통해 이를 분석하고 이해함으로써, 나는 나의 행동 패턴과 심리적 특성을 보다 깊이 이해할 수 있었다. 2. 심리 상담을 통한 자기 이해 및 변화 심리 상담을 통해 나는 나의 과거 경험과 그로 인한 감정적 상처를 깊이 ...2025.01.23
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(생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다2025.04.301. 신체 및 정신 건강 유지 건강 상태 질문지를 이용하여 자신의 건강 상태를 평가하고 취약 항목을 파악하였다. 이를 토대로 평소 여유 있는 마음가짐 가지기, 긍정적인 사고와 태도 도모하기, 근심과 걱정에 피폐해지지 않도록 평소 운동하기 등의 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세웠다. 2. 정신장애인에 대한 인식 개선 정신장애인에 대한 일반적인 생각 5가지(말을 더듬을 것, 돌발행동을 할 것, 잘 씻지 않을 것, 고집이 셀 것, 일을 못할 것)를 제시하고, 편견과 객관적 사실을 구별하여 설명하였다. 또한 정신장애인에 대한 인식 개선을...2025.04.30
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