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심리학 과제 나의 경험들을 심리학적으로 분석하고 적용하기2025.01.151. 모방심리/군중심리 서빙 아르바이트를 하면서 손님들의 심리에 따른 행동을 관찰할 수 있었다. 한 테이블의 손님이 긍정적인 말을 하면 다른 테이블의 손님들도 그렇게 말하게 되고, 반대로 부정적인 말을 하면 다른 손님들도 동조하는 경향을 보였다. 이는 모방심리나 군중심리로 설명할 수 있다. 또한 음식점에서 메뉴판에 NEW, 대표 음식, BEST 등의 표시를 하는 것은 소비자들의 심리를 이용한 것이라고 볼 수 있다. 2. 고전적 조건화 고등학교 기숙사 생활 경험을 통해 고전적 조건화를 이해할 수 있었다. 기숙사에서 매일 아침 6시 4...2025.01.15
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비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키기 위한 계획2025.01.181. REBT 이론 REBT(Rational Emotion Behavior Therapy)는 심리학자 Albert Ellis가 창안한 심리요법으로, 인간의 문제와 감정적 고통을 비합리적인 신념에 근거한 사고 방식으로 분석하고 이를 합리적인 신념으로 대체하여 감정적 고통을 완화하는 것을 목적으로 한다. REBT에서는 스스로에게 무엇을 요구하였는가에 따라 문제행동이 결정된다고 보며, 치료 과정은 ABCDE 단계로 설명될 수 있다. 2. 비합리적 신념의 유형 Ellis는 비합리적 신념을 11가지로 제시하였는데, 이는 인정에 대한 욕구, ...2025.01.18
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일상생활에서 학습심리학적 이론을 적용하여 자신의 생활 또는 학습습관을 개선할 수 있는 구체적인 방법2025.04.271. 행동주의 학습이론 행동주의 심리학을 토대로 하는 행동주의 이론으로는 정신분석 이론의 비과학성에 대해서 비판하면서 엄격한 실증적인 과학주의를 표방하고 있으며, 인간의 성격이 선천적인 유전 때문에 결정되고 있는 것이 아니라 후천적인 경험을 통해서 결정되는 것이라고 보고 있었다. 인간행동으로는 내적인 충동보다도 외적인 자극 때문에 동기화되고 있으며, 인간행동으로는 환경적인 자극 때문에 동기화가 된다. 또한, 인간의 행동은 결과에 따라서 보상이나 처벌 때문에 유지가 되고, 법칙 적으로 결정이 되며 예측이 가능해진다. 또한, 이를 통제...2025.04.27
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조작적 조건형성의 사례 제시2025.01.281. 조작적 조건형성 조작적 조건형성은 유기체가 미리 규정된 행동을 실행한 뒤에야 비로소 강화가 일어나는 것을 의미합니다. 이러한 조작적 조건형성을 자기 자신에게 적용되었거나 적용될 수 있는 사례를 3가지 이상 제시하였습니다. 첫째, 자격증 취득을 위한 학습 과정에서 조성(Shaping)을 활용하여 단계적인 학습을 통해 학습 내용을 습득하고 강화하였습니다. 둘째, 재무 상황 개선을 위해 재테크 실천에 토큰 강화를 적용하여 긍정적인 재무 결과를 도모하였습니다. 셋째, 건강한 생활 습관과 업무 역량 향상을 위해 프리맥의 원리를 활용하여...2025.01.28
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나의 이미지 메이킹 포트폴리오 작성하기2025.01.101. 이미지 메이킹 이미지 메이킹은 특정한 개인, 기업, 조직, 국가 등의 이미지를 긍정적이며 호의적인 상황으로 형성하는 데에 필요한 커뮤니케이션 행위이다. 이미지 메이킹은 자기가 추구하는 목표를 달성하기 위하여 자신의 이미지를 통합적으로 관리하는 행위이며 자기 향상을 위해 행해지는 개인의 노력을 통칭하는 것이다. 이에 따라 이미지 메이킹은 자기 스스로 자신에 관하여 아는 주관적인 이미지 실상과 허상을 발견하여 주관적인 자아상을 확립하고 자기가 지각하는 주관적인 자아상과 자기의 의사와 관계없이 다른 사람이 보고 느끼면서 결정한 이미...2025.01.10
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나의 적응(방어)기제를 기술하시오.2025.01.141. 긍정적 사고 유지 긍정적 사고 유지는 어려운 상황에 처했을 때 긍정적인 면을 찾으려는 노력이다. 이는 개인이 문제를 해결하는 데 필요한 긍정적인 에너지를 유지하려는 내부 욕구에서 비롯된다. 긍정적 사고는 단순히 밝은 면만 보려는 무조건적인 낙관주의가 아니라, 부정적인 상황 속에서도 발전의 기회를 찾으려는 적극적인 마음가짐이다. 긍정적인 사고는 현실을 부정하거나 무시하는 것이 아니라 현실에 대한 건강한 인식과 함께, 문제에 직면했을 때 해결책을 찾고, 실질적인 행동으로 옮기는 데 도움을 준다. 2. 감정 조절 감정 조절은 스트레...2025.01.14
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자기 효능감 향상을 위한 실천 방안2025.01.141. 자기 효능감 자기 효능감은 특정 상황이나 과제를 수행할 때 자신의 능력을 믿는 것을 말합니다. 자기 효능감은 행동의 선택, 수행, 그리고 지속성에 영향을 줍니다. 자기 효능감의 영향 요인으로는 과거의 경험, 가정 교육, 타인과의 비교 등이 있습니다. 자기 효능감을 높이기 위한 방법으로는 성취 경험, 대리 경험, 언어적 설득, 정서적 각성 등이 있습니다. 1. 자기 효능감 자기 효능감은 개인이 특정 상황에서 자신의 능력을 믿고 행동할 수 있는 정도를 나타내는 개념입니다. 이는 개인의 동기, 행동, 노력 수준, 인내력 등에 영향을...2025.01.14
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간호지도자론 - 임파워먼트에 대한 구체적 기술2025.01.261. 간호사의 임파워먼트 필요성 간호사의 임파워먼트가 필요한 이유는 다음과 같다. 첫째, 임파워먼트를 통해 간호사 개인의 자율적 관리가 가능해진다. 둘째, 임파워먼트는 간호사의 직무만족도를 높인다. 셋째, 임파워먼트는 간호사의 이직의도를 감소시킨다. 2. 간호사 임파워링 방법 간호사를 임파워링하는 구체적 방법으로는 다음과 같은 것들이 있다. 첫째, 멘토링을 통해 선배 간호사가 후배 간호사를 지도하고 격려한다. 둘째, 간호사들에게 업무 관련 정보를 공유하여 자율적 판단과 의사결정을 할 수 있도록 한다. 셋째, 간호사들이 의사결정 과정...2025.01.26
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청소년지도방법론2025.01.251. SWOT 분석의 이해 SWOT 분석은 개인, 기업, 프로젝트 등의 강점(Strengths), 약점(Weaknesses), 기회(Opportunities), 위협(Threats)을 분석하는 전략적 계획 도구이다. SWOT 분석을 통해 내부 요인(강점, 약점)과 외부 요인(기회, 위협)을 파악하고 분석하여 전략을 수립하는 데 활용할 수 있다. 2. 주변 청소년 1명(자녀 포함)을 섭외하여 그 청소년의 학습활동과 관련된 주·객관적 내용과 여건을 다양한 방법(면접, 전화, 서면질의, 관찰 등)으로 파악 주변 청소년인 이**(가명, 1...2025.01.25
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나의 정신건강에 대하여2025.01.021. 일상생활과 스트레스 인지 일상생활에서 겪는 다양한 스트레스 요인들은 나의 정서적, 심리적 안정감에 영향을 미치며, 이는 전반적인 정신건강 상태를 결정하는 주요 요소입니다. 업무와 관련된 기한과 압박, 대인 관계에서의 갈등 및 기대, 그리고 일상적인 책임과 의무는 지속적인 스트레스의 원천이 되고 있습니다. 이러한 스트레스는 때로는 불안과 긴장을 유발하며, 이는 나의 일상적인 기능과 기분 상태에 영향을 끼치고 있습니다. 2. 우울감과 불안감의 경험 일상생활 속에서 겪는 여러 상황들, 특히 개인적인 기대와 현실 사이의 괴리, 대인 ...2025.01.02
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