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디지털 기술 활용 능력 향상을 위한 평생교육 프로그램2025.01.191. 디지털 기술의 이해 본 프로그램의 첫 번째 목표는 참가자들이 디지털 기술의 기본적인 개념과 원리에 대해 이해하는 것입니다. 디지털 기술은 그 복잡성 때문에 이해하기 어렵지만, 그 기본적인 원리와 작동 방식을 이해하는 것은 디지털 기술을 효과적으로 활용하는 데 매우 중요합니다. 따라서 본 프로그램은 디지털 기술의 핵심적인 개념과 이론에 대해 깊이 이해할 수 있도록 돕습니다. 2. 디지털 기술 활용 능력 강화 본 프로그램의 두 번째 목표는 참가자들이 디지털 기술을 효과적으로 활용할 수 있는 능력을 갖추는 것입니다. 이를 위해 본 ...2025.01.19
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마음 트레이닝 활동과 일상 적용 사례2025.01.261. 호흡 명상 호흡 명상은 스트레스 해소와 감정 관리에 효과적인 기법으로, 매일 아침 10분 정도 조용한 공간에서 복식 호흡에 집중하며 마음을 차분히 가라앉히는 활동을 실천했습니다. 또한 하루 중 스트레스를 느낄 때마다 3~5분간 짧은 호흡 명상을 하며 긴장을 풀 수 있었습니다. 이를 통해 업무 시작 전이나 중요한 일정을 앞두고 차분한 마음으로 준비할 수 있었고, 업무 효율성에도 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 2. 감사 일기 쓰기 감사 일기 쓰기는 하루를 마무리하며 감사했던 일들을 되새기는 활동으로, 처음에는 어려웠지만 점차 일상에...2025.01.26
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21세기 환경에 적합한 리더(경영자)의 자세와 역할2024.12.311. 21세기 환경에서 요구되는 리더의 자세와 역할 21세기 환경에서 요구되는 리더의 자세와 역할은 변화에 대한 적극적인 대처 능력과 혁신적인 아이디어, 조직 구성원들의 다양한 관점 수용 및 존중, 조직 내부와 외부에서의 효과적인 커뮤니케이션 능력, 지속 가능한 경영에 대한 이해도 등이 중요하다. 리더는 적극적으로 혁신적인 아이디어와 비전을 제시하고, 이를 구체적인 행동으로 이어가는 능력이 필요하며, 다양한 배경과 문화를 가진 사람들을 이끌어갈 수 있는 공감능력과 효과적인 의사결정 능력도 요구된다. 2. 리더의 역할에 대한 구체적인...2024.12.31
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아들러 개인심리이론에서의 열등감과 그 영향2025.05.131. 아들러의 개인심리이론과 열등감 아들러는 열등감이 사람의 성장과 성숙을 위해 필요한 심리적 요소라고 주장했습니다. 열등감은 단순히 극복해야 할 대상이 아니라 삶의 한 영역으로 받아들여야 하며, 이를 통해 사람은 자아를 온전히 이해하고 성장할 수 있습니다. 2. 가난에 대한 열등감과 극복 노력 어린 시절 가난한 환경에 대한 열등감을 극복하기 위해 열심히 공부하고 성실히 학교생활을 했습니다. 이러한 노력은 성실성, 끈기, 성취감 등을 얻게 해주었고 원만한 대인관계를 만들어내는 원동력이 되었습니다. 3. 배움에 대한 열등감과 극복 노...2025.05.13
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성인학습자의 특성과 학습 활동 과정에서의 어려움2025.05.071. 성인학습자의 신체적 특징 성인기에 나타나는 신체적 변화로는 노화에 따른 청력 및 시력 감퇴, 신체적 질병, 신경계통의 노화, 지능 및 기억력 감퇴 등이 있다. 이러한 변화는 성인학습자의 학습 능력에 영향을 미칠 수 있다. 2. 성인학습자의 인지적 특징 성인기에는 사회적 기대와 요구사항이 변화하며, 이에 따라 발달과업이 변화한다. 성인학습자는 이러한 발달과업을 성공적으로 수행하기 위해 새로운 기술과 지식을 필요로 한다. 3. 성인학습자의 성격적 특징 성인기에는 자기중심적 사고와 경직성이 증가하며, 새로운 것을 시도하는 데 어려움...2025.05.07
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자존감 향상을 위해 할 일2025.05.121. 자존감 향상 자신에 대해 관심을 가지고 자신의 장단점을 구체적으로 파악하는 것이 중요하다. 또한 자신의 특이한 점을 인식하고 주변 사람들의 의견을 듣는 것도 도움이 될 수 있다. 이를 통해 자신에 대한 이해를 높이고 자존감을 향상시킬 수 있다. 1. 자존감 향상 자존감 향상은 개인의 전반적인 삶의 질을 높이는 데 매우 중요한 요소입니다. 자존감이 높은 사람은 자신감이 있고 긍정적인 태도를 가지며, 도전적인 목표를 세우고 이를 달성하기 위해 노력합니다. 또한 대인관계에서도 원만하고 건강한 관계를 유지할 수 있습니다. 자존감 ...2025.05.12
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기술경영 미래융합대학과 성인학습자의 대학 생활2025.04.291. 성인학습자의 대학 생활 나는 일과 공부를 병행하고 있는 소위 주경야독의 성인학습자이다. 처음에는 일과 공부 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있다는 야심찬 결심으로 시작했지만, 시간이 지날수록 업무적인 일정과 여러 가지 사적 핑계로 두 마리 토끼를 모두 놓치고 있는 것은 아닌가 하는 큰 불안함과 아쉬움이 든다. 2학기 내내 등교하지 못했기 때문에 기존의 목표와 학습과 멀어지는 것 같고 자괴감마저 들었다. 여타의 일 병행 성인 학습자들이 겪는 문제점을 그대로 답습하고 있는 나 자신이 부끄럽기까지 하다. 2. 성인학습자의 학습 전후 ...2025.04.29
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지원적 커뮤니케이션의 여덟 가지 원리와 관련된 경험 및 생각2025.01.201. 설명적 커뮤니케이션 설명적 커뮤니케이션은 상대방에게 명확하고 이해하기 쉽게 정보를 전달하는 것을 의미한다. 이는 오해를 줄이고, 효율적인 의사소통을 가능하게 한다. 예를 들어, 직장에서 팀 프로젝트를 할 때 명확한 지시를 통해 팀원들이 자신의 역할을 정확히 이해하게 된다. 설명적 커뮤니케이션을 통해 모든 팀원이 동일한 목표를 향해 나아갈 수 있다. 2. 문제 지향적 커뮤니케이션 문제 지향적 커뮤니케이션은 비난이나 평가보다는 문제 해결에 초점을 맞춘다. 이는 갈등을 건설적으로 해결하는 데 도움이 된다. 나는 과거에 팀 프로젝트에...2025.01.20
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코칭의 정의 및 유형2025.01.221. 생활 코칭 생활 코칭(Lifestyle Coaching)은 일상생활의 다양한 영역에서 개인의 역량과 웰빙을 향상시키기 위한 체계적인 과정입니다. 전문 코치는 클라이언트와 협력하여 시간 관리, 대인 관계, 스트레스 관리, 자기계발 등 다양한 측면에서 개선이 필요한 부분을 파악하고 맞춤형 전략을 수립합니다. 생활 코칭의 주요 목적은 클라이언트가 삶의 균형과 행복을 되찾고 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕는 것입니다. 2. 경력 코칭 경력 코칭(Career Coaching)은 전문 코치가 개인의 경력 목표 달성을 위해 체...2025.01.22
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후회 없는 하루를 만드는 3가지 방법2025.01.151. 목표 설정 아침에 눈을 뜨면, 이 멋진 하루의 핵심 목표를 명확하게 설정하는 것은 매우 중요합니다. 목표는 작아도 되지만, 뚜렷하게 목표가 있는 사람과 없는 사람은 실제 하루를 산 사람과 하루가 그저 흘러간 사람의 차이입니다. 목표를 절반만 달성했더라도 괜찮으며, 심지어 목표를 전혀 달성하지 못했더라도 이유를 회고하는 것이 의미 있습니다. 2. 시간 관리 하루를 제대로 살기 위해서는 24시간을 각각 어디에 어떻게 배분할 것인가가 중요합니다. '시간 당 가치'를 생각하며 하루의 목표를 설정하고 우선순위를 정해 시간을 배분하면 하...2025.01.15
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