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일상 속 마음 관리 방법 실천하기2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화 활동을 통해 자신의 감정 상태를 수치로 표현하며 객관적으로 파악할 수 있었다. 이를 통해 특정 시간대의 스트레스 수준을 확인하고, 이에 대한 대처 방안을 마련할 수 있었다. 감정 패턴을 인식하게 되면서 감정 관리에 대한 새로운 시각을 갖게 되었다. 2. 감정 단어 연습 감정 단어 연습을 통해 감정을 세분화하고 다양한 단어로 표현하는 방법을 익혔다. 이를 통해 감정의 미묘한 변화를 더 잘 인식할 수 있게 되었고, 감정 조절 능력이 향상되었다. 감정을 구체적으로 표현하고 기록하는 과정에서 자신을 더 깊...2025.01.26
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코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화2025.01.251. 코로나 19 팬데믹 시기의 취미생활 코로나 19 확산으로 인한 사회적 거리두기와 재택근무 확산으로 온라인 활동 중심의 취미생활이 늘어났고 대면 취미활동이 줄어들었다. 비대면 1인 취미활동, 온라인 취미활동 모임, 온라인 영화관람, 커넥츠 취미 수업, 야외 취미활동 증가, 요리 취미활동 증가 등의 변화가 나타났다. 2. 코로나 19 팬데믹 이후 현재의 취미생활에서의 변화 일상이 회복되면서 퇴근 후 자유로운 취미생활 참여가 늘어났고, 운동 모임, 여행 취미생활, 영화관 모임 등이 증가하는 변화가 나타났다. 코로나 19 기간 동안의...2025.01.25
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코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화2025.01.261. 온라인 취미 생활 코로나로 인해 대중화된 용어인 '언택트'로 인해 사람들이 직접 만나지 않고도 정보화 시대 일상을 이어갈 수 있게 되었다. 이에 따라 온라인을 통한 다양한 취미 생활이 발전하였는데, 화상회의 어플리케이션을 이용한 취미 생활 강습, 온라인 강습 전용 플랫폼 등이 큰 폭으로 발전하였다. 또한 온라인 랜선 여행 등 간접적인 체험도 가능해졌다. 2. 1:1 강습 및 혼자 하는 취미 코로나 19 이후 1:1 개인교습이나 소규모 그룹 수업이 확대되었다. 이를 통해 즉각적인 피드백과 상호작용이 가능해졌다. 또한 집에서 혼자...2025.01.26
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코로나 19(COVID 19)로 인한 취미생활의 변화2025.01.261. 코로나19로 인한 일상 변화 코로나19 팬데믹으로 인해 사회적 거리두기, 재택근무, 비대면 수업 등이 진행되면서 집에서 보내는 시간이 크게 늘어났다. 이에 따라 집에서 할 수 있는 여가·취미활동에 대한 관심도가 높아졌고, 디지털 콘텐츠 소비가 증가하였다. 또한 코로나19와 건강 관련 이슈가 부각되면서 홈트레이닝이 유행하게 되었다. 2. 취미생활의 변화 코로나19 이후 스포츠 참여 활동은 감소했지만, 문화예술 관람 및 참여, 관광 활동은 증가하였다. 특히 온라인 공연 관람, 캠핑 등 비대면 활동이 늘어났다. 한편 여가시간 자체는...2025.01.26
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코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화2025.01.261. 코로나19 팬데믹 시기 우리나라 사회 구성원들의 취미생활 변화 코로나19 팬데믹 시기 우리나라 사회 구성원들이 취미생활을 즐기는 방식에는 여러가지 부분에서 변화가 일어났다. 세대별로 조금씩 다른 모습을 보이기는 했지만 대체적으로 이전에 비해서 온라인상에서 시간을 보내는 경우가 늘어났다. Z세대는 온라인 수업으로 인하여 집에서 머무르는 시간이 늘어나면서 디지털 콘텐츠와 미디어 시청 시간이 크게 증가하였다. 밀레니얼 세대는 재택근무로 인해 여가생활을 하는 데에 사용할 수 있는 시간이 늘어났다. X세대는 가족들과 함께 하는 취미생활...2025.01.26
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코로나가 바꾼 나의 일상, 2020년 한 해 동안 코로나로 인해 변화된 삶의 문제에 대해 자신의 경우를 예로 들어 서술하고 이후의 삶에 대한 생각을 쓰시오2025.04.291. 코로나 19 팬데믹과 세계의 변화 코로나 19 팬데믹은 전 세계에 엄청난 변화를 몰고 왔으며, 이로 인해 정치, 경제, 사회, 문화, 교육 등 모든 영역에서 지금까지의 관행과 틀이 깨지면서 우리의 일상이나 사회생활에서 새로운 일상의 기준인 '뉴 노멀(New Normal)' 시대가 열렸다. 코로나 19로 인한 공포감 속에서도 미래에 펼쳐질 혁신적 삶에 대한 기대도 나타나고 있다. 2. 나의 전반적인 삶의 변화 코로나 19 팬데믹은 나의 일상에 엄청난 변화를 주었으며, 사회적 거리두기로 인한 마스크 착용, 재택근무, 모임 자제 등...2025.04.29
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학습된 무기력을 극복하기 위한 구체적인 방법2025.01.041. 학습된 무기력 극복 방법 학습된 무기력을 극복하기 위해서는 작은 성공경험을 쌓고, 자신의 강점을 활용하며, 실수를 인정하고 수용하는 태도가 필요합니다. 또한 일상생활에 큰 변화를 주어 새로운 동기와 희망을 가질 수 있도록 해야 합니다. 이를 통해 학습된 무기력에서 벗어나 자신의 삶을 능동적으로 살아갈 수 있게 됩니다. 1. 학습된 무기력 극복 방법 학습된 무기력은 개인이 반복적으로 실패를 경험하면서 발생하는 심리적 상태로, 자신의 노력이 효과가 없다고 믿게 되어 포기하게 되는 현상입니다. 이를 극복하기 위해서는 다음과 같은 방...2025.01.04
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코로나 19 이후 취미생활의 변화2025.01.241. 외부 활동 취미 변화 코로나 19 이전에는 운동, 레저, 스포츠, 여행, 맛집 탐방 등의 외부 활동을 즐겼으나 코로나 19로 인해 제한되면서 홈트레이닝, 요리 등 집에서 즐길 수 있는 취미로 전환하였다. 온라인을 통해 지인들과 소통하며 상호작용을 이어갔다. 2. 내부 활동 취미 변화 독서, 수공예 DIY 등 혼자서 즐기는 취미를 이어왔으나 관련 모임이 제한되면서 우울감이 증가하였다. 이에 온라인을 활용하여 독서 모임, 수공예 강의 등으로 소통을 이어갔다. 3. 디지털 문화의 상승 코로나 19로 인한 외부 활동 제한으로 영상 콘...2025.01.24
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취미와 예술 ) 코로나 19로 중단 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화에 대해 분석2025.01.241. 코로나 블루와 엔데믹 블루 코로나-19로 인한 제약과 변화로 발생한 우울감과 무력감을 뜻하는 '코로나 블루'와 '엔데믹 블루'에 대해 설명하고, 이러한 사회적 상황이 취미 생활에 미친 영향을 분석하였다. 2. 코로나-19 이전의 취미 생활 코로나-19 발발 전 대부분의 취미 생활이 외부 공간에서 이루어졌으며, 공공시설과 공공장소를 통해 다양한 활동을 자유롭게 즐길 수 있었다는 점을 설명하였다. 3. 코로나 팬데믹 시기의 취미 생활 사회적 거리두기로 인해 외부 활동이 제한되면서 취미 생활이 집안으로 옮겨오게 되었고, 홈트레이닝,...2025.01.24
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코로나 19 재난 및 대처방법2025.05.021. 코로나 19 재난 코로나 19는 2019년 12월 중국 우한에서 처음 발생한 새로운 유형의 코로나바이러스에 의한 호흡기 감염질환입니다. 주된 전파경로는 감염자의 비말이 호흡기나 점막으로 침투될 때 발생하며, 감염 시 약 2~14일의 잠복기를 거친 뒤 발열, 기침 등의 증상이 나타납니다. 2020년 1월 WHO에서 국제적 공중보건 비상사태를 선포하였으며, 전 세계적으로 많은 피해가 발생했습니다. 2. 코로나 19 재난 대처방법 및 정책 각국 정부는 코로나 19 확산 방지를 위해 다양한 대응 조치를 시행했습니다. 미국은 봉쇄 조치...2025.05.02
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