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정서행동장애 아동의 문제행동과 인지모델의 인지적 오류2025.05.011. 인지모델의 인지적 왜곡 인지모델에 따르면 정서행동장애 아동의 문제행동은 사고와 인지의 왜곡과 관련이 있다. 인지모델의 주요 인지적 왜곡에는 임의적 추론, 선택적 추상화, 과잉일반화, 이분법적 사고 등이 있다. 이러한 인지적 왜곡은 자기비하, 자기비난, 부정경험 과대평가, 완벽주의적 성향, 임의결론 내리기, 자기중심화, 타인비난, 문제행동 과소평가, 낮은 인내력 등으로 나타날 수 있다. 2. 정서행동장애 아동의 인지모델 기반 중재 사례 아동 성필이의 경우 낮은 자존감과 인지적 왜곡이 문제행동의 원인으로 보인다. 따라서 성필이에게...2025.05.01
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대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형 5가지2025.01.091. 미스터스트링(잘못된 이해) 미스터스트링은 상대방의 발언이나 행동을 잘못 이해하는 경우를 의미한다. 이는 대화 상황에서 가장 흔하게 발생하는 인지적 오류로, 잘못된 이해로 인해 상대방과의 감정적 거리가 벌어지거나 대화가 중단되는 등의 부정적인 결과를 초래할 수 있다. 따라서 상대방의 발언이나 행동을 잘 이해하고 필요한 경우 추가 질문을 통해 정확한 의미를 파악하는 것이 중요하다. 2. 블랙 앤 화이트 사고(이분법적 사고) 블랙 앤 화이트 사고는 모든 상황을 극단적으로 이해하는 인지적 왜곡 유형으로, 상대방의 일부 발언으로 전체적...2025.01.09
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CBT 성격도식화를 정리하고, 자신에게 적용하세요2025.05.031. CBT 성격의 도식화 스트레스를 받는 상황에서 정신병리에 영향을 주는 인지적 요인들을 자동적 사고와 인지적 왜곡으로 인해 심리적인 반응을 형성한다고 보았다. 인지적 왜곡의 종류에는 이분법적 사고와 과잉 일반화, 자의적 해석, 개인화, 과장과 의미 축소 등이 있다. 핵심 신념에서 비롯되는 잘못된 인지는 생활 사건을 스트레스로 받아들이게 되고 왜곡된 자동적 사고를 유발한다. 이는 심리적 증상에 영향을 미쳐 생활 사건을 부적응적으로 받아들이게 되고 결국 심리적인 증상이 나타나게 되는 것이다. 2. CBT 성격 도식화 적용 1) 생활...2025.05.03
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대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형과 개인적 경험2025.01.131. 대인사고 과정에서의 인지적 왜곡 유형 대인사고 과정에서 발생할 수 있는 인지적 왜곡 현상은 타인과의 관계 형성과 유지에 중요한 역할을 할 수 있다. 이러한 인지적 왜곡은 실제 상황이나 사람들을 왜곡된 방식으로 인식하게 하여, 부정적인 인간관계 결과를 초래할 수 있다. 대인사고 과정에서 자주 발생하는 인지적 왜곡의 유형으로는 전체로의 일반화, 극단적 사고, 부정적 필터링, 정신 읽기, 긍정적 결과의 배제 등이 있다. 2. 부정적 필터링의 개인적 경험 필자는 부정적 필터링이라는 인지적 왜곡을 경험했다. 친구들과의 관계에서 긍정적인...2025.01.13
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인지행동치료-인지 행동적 개입2025.01.091. 자동적 사고 도전하기 자동적 사고를 확인하고 도전하는 것은 인지치료의 핵심이다. 내담자가 자동적 사고에 대한 반응을 보인 후 thought sheets에 자신의 합리적 반응을 기록하고 자신의 감정을 재평가할 수 있는 행을 추가하면 thought sheets는 자기 감찰에 사용되는 것과 같이 자동적 사고에 도전하는 형태로 사용될 수 있다. 내담자들은 단계적으로 자동적 사고를 확인하고 효과적인 반응을 개발하는 목표에 접근하게 된다. 2. 인지적 왜곡 변화시키기 인지적 왜곡을 변화시키는 데에 사용되는 기법들은 자동적 사고를 변화시키...2025.01.09
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사회복지실천에서 이루어지는 인지행동모델 개입이 클라이언트에게 어떤 면에서 도움이 될지2025.05.031. 인지행동모델의 개요 인지행동모델은 1970년대 중반까지 상담 분야에서 주요한 방법이었던 정신분석과 행동주의와는 다른 접근법이다. 인지행동모델은 인간의 행동, 감정, 감정 등이 개인의 반응이 아니라 같은 자극에 동일한 반응을 보인다고 접근한다. 상황의 해석과 평가의 내적 과정인 내적 인지 과정이 다른 행동과 감정을 나타낸다고 본다. 인지행동 모형은 클라이언트의 감정이나 행동에 영향을 미치는 왜곡된 사고가 대부분의 정신 장애의 원인이라고 설명한다. 2. 인지모델의 인지적 왜곡 인지적 왜곡은 인지심리치료의 핵심 개념 중 하나이다. ...2025.05.03
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인지적 접근에서 인지적 왜곡 5가지와 그 예시2025.05.101. 개인화(personalization) 개인화는 자신과 관련지을 만한 일이 아님에도 불구하고, 외적 사건들과 자기 자신을 관련짓는 경향을 말한다. 예를 들어 길을 지나가던 사람이 웃자 자신과 아무런 관련이 없음에도 그 사람이 자신을 비웃고 무시한다고 생각하는 것이다. 이는 잘못된 귀인이며 자신과 관련이 없는 사건을 자신과 관련된 것으로 잘못 생각하는 것을 말한다. 2. 이분법적 사고(dichotomous thinking) 이분법적 사고는 완전한 실패 아니면 대단한 성공과 같이 극단적으로 흑과 백으로 구분하려는 경향으로, 흔히 흑...2025.05.10
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인지적 왜곡(인지적 오류)에 대하여2025.05.111. 인지적 왜곡의 유형 인지적 왜곡의 유형으로는 자의적 추론, 선택적 여과, 과일반화, 의미확대 혹은 의미축소, 이분법적 사고 등이 있다. 자의적 추론은 충분한 근거 없이 부정적인 결론을 내리는 것이고, 선택적 여과는 긍정적인 부분은 무시하고 부정적인 부분에만 초점을 맞추는 것이다. 과일반화는 한두 가지 사례를 일반화하는 것이며, 의미확대 혹은 의미축소는 사건을 실제보다 과도하게 확대하거나 축소하는 것이다. 이분법적 사고는 모든 것을 흑백논리로 판단하는 것이다. 2. 본인의 인지적 왜곡 경험 본인은 과거 남자친구의 바람으로 인해 ...2025.05.11
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대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡인지적 오류의 유형2025.01.281. 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형 대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형 중 5가지는 다음과 같다: 정서적 추론, 과도한 일반화, 임의적 추론, 이분법 사고, 극대화 극소화. 이러한 인지적 왜곡은 현실을 왜곡하거나 부정적인 시각으로 해석하는 경향이 크며, 감정과 행동에 큰 영향을 미친다. 2. 필자의 인지적 왜곡 사례 필자는 과장, 개인화, 필터링, 검정되지 않는 일반화와 같은 인지적 왜곡 성향을 가지고 있다. 특히 검정되지 않는 일반화로 인해 특정 부정적 경험을 바탕으로 모든 유사한 상황을 부정적...2025.01.28
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인간관계론_대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형 중 5가지2025.01.191. 이분법적 사고 이분법적 사고는 극단적으로 나뉘는 두 가지로 사고하는 것으로 설명할 수 있는데, 흑백논리로 사고하거나 해석하여 극단적인 해석과 행동을 보일 수 있다. 즉, 좋고 나쁨이 있을 뿐 중간이 없으므로 완벽함을 추구하게 되며, 조금이라도 부정적인 면을 보인다면 완전히 실패로 간주하는 등 지나치게 양극화된 사고를 하게 된다. 2. 과일반화 과일반화는 성급한 일반화의 오류라고도 볼 수 있는데, 충분한 근거가 있지 않음에도 부정적인 사건 하나로 인해 실패가 반복된다고 규정한다. 한 번의 사고가 발생하였더라도 그 일이 계속 반복...2025.01.19
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