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응용심리학 건강 프로젝트 보고서2025.05.111. 수면 습관 수면 목표는 평일에 6시간 수면을 취하는 것으로, 12시 취침 6시 기상 또는 11시 30분 취침 5시 30분 기상을 목표로 하였다. 수면 시간과 규칙적인 수면 습관이 수면의 질을 좌우한다는 것을 알게 되었다. 2. 운동 습관 유산소 운동으로 바닷가 일출 보기를 하고, 웨이트 운동을 하루 1시간 하는 것을 목표로 하였다. 운동을 통해 체력 향상과 몸 만들기를 목표로 하였다. 3. 식습관 적절한 과일 섭취, 아침 식사, 저탄수 고단백 식단을 목표로 하였다. 운동과 수면 습관이 식습관에 긍정적인 영향을 미치는 것을 알게...2025.05.11
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심리학개론2025.05.131. 심리학의 정의 심리학은 인간의 행동과 심리과정을 연구하는 과학이다. 심리학의 정의에는 인간의 정신(mind)에 대한 연구, 유기체의 행동에 대한 일반법칙 발견, 인간 행동의 이해를 위한 정신과정과 기억구조의 과학적 연구 등이 포함된다. 심리학은 오랜 역사를 가지고 있지만 그 역사는 짧은 편이며, 철학적 배경과 과학적 방법론을 바탕으로 발전해왔다. 2. 심리학의 역사적 발전 심리학의 역사적 발전 과정에는 구조주의, 기능주의, 행동주의, 형태주의, 정신분석 등 다양한 사조들이 등장했다. 구조주의는 마음의 구성요소를 규명하고자 했고...2025.05.13
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