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스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정,직장,학업등)에서의 스트레스2025.05.031. 스트레스의 개념 스트레스(stress)라는 말의 어원은 'stringer'라는 '팽팽하게 죄다'라는 뜻의 라틴어에서 유래됐다. 17세기 물리학 분야에서 처음 사용되었으며 이후 의학 분야로 확대되어 현대인의 정신 건강을 분석하는 데 이용되었다. 여기서 말하는 스트레스란 평형을 유지하려는 인간의 본성을 흐트러뜨리는 외부의 자극에 대항하여 본래의 안정적인 평형 상태로 돌아가려는 일련의 과정을 스트레스라고 부른다. 따라서 스트레스의 원인은 외부의 부정적인 영향에만 생기는 것이 아니라 극도의 행복감이나 즐거움과 같은 긍정적인 영향에도 ...2025.05.03
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스트레스 관리와 방어기제 활용2025.01.041. 스트레스의 개념 스트레스는 적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적·신체적 긴장 상태를 말하는 것으로, 개인의 내적 균형 상태를 깨뜨려 스트레스 반응을 유발하는 상황 및 환경을 의미한다. 스트레스는 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스로 구분되며, 스트레스 요인은 외적 원인과 내적 원인으로 나눌 수 있다. 스트레스에 대한 반응은 생리적 반응, 심리적 반응, 행동 반응으로 구분할 수 있다. 2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 순기능적 스트레스는 도전적인 상황에서 발생하며, 적절한 수준의 도전·압박은 성취감과 자기계발에 ...2025.01.04
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정신건강론: 스트레스의 개념과 나의 스트레스 상황 분석2025.05.121. 스트레스의 개념 스트레스의 개념은 외부로부터의 압력과 압박을 의미하는 것으로, 정신적·육체적 자극에 대한 생체의 반응을 말한다. 스트레스는 긍정적인 순기능적 스트레스와 부정적인 역기능적 스트레스로 구분된다. 2. 나의 순기능적 스트레스 나의 경우 학업에서의 스트레스가 순기능적 스트레스에 해당한다. 학업 스트레스는 나의 발전과 성장을 위한 동기부여가 되며, 삶에 활력을 주고 있다. 3. 나의 역기능적 스트레스 현재 나는 전공과 무관한 시간제 회사 업무를 병행하면서 스트레스를 받고 있다. 이러한 역기능적 스트레스는 나의 정신건강을...2025.05.12
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스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중2025.01.221. 스트레스 개념 스트레스는 일상이나 위협적 상황에서 느끼는 힘겨운 부담으로 정의할 수 있는데 좌절, 압력, 불안, 갈등에 대한 신체적, 정서적 반응이라고 볼 수 있다. 스트레스는 자극, 반응, 역동적 상호작용의 관점에서 이해할 수 있다. 2. 나의 순기능적 스트레스 나의 순기능적 스트레스는 진로, 직업과 관련해 찾아볼 수 있다. 부모님과의 의견 충돌로 인한 스트레스는 나를 더 열심히 노력하게 만들고, 출근길 혼잡으로 인한 스트레스는 건강한 생활 습관을 기르도록 한다. 3. 나의 역기능적 스트레스 나의 역기능적 스트레스는 직장에서...2025.01.22
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스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스2025.01.241. 스트레스의 개념 스트레스의 어원은 팽팽하게 죄다라고 있는 뜻을 가지고 있는 라틴어 스트링게르로 알려져 있다. 물리학의 분야에서 학문적으로 사용을 하기 시작했지만 20세기에 들어오게 되어서 스트레스와 인체와의 상관관계가 연구가 되기 시작하면서 개념이 확장되었다. 흔히, 스트레스라고 하면 그 요인만을 떠올리기가 쉬우나, 사실은 스트레스의 요인과 이에 관련한 신체의 반응을 합하게 된 값을 말한다. 즉, 외부에서 나타나고 있는 자극이나 변화에 관련된 개인의 신체적, 정신적, 행동적인 반응 또는 적응을 의미하는 것이다. 2. 순기능적 ...2025.01.24
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스트레스 개념 정리와 순기능적/역기능적 스트레스 구분, 스트레스 대처 방법 논의2025.01.181. 스트레스의 개념 스트레스란 현재 직면한 어려운 상황으로부터 오는 불안과 불편함을 의미하며, 신체와 감정적으로 반응하는 것을 말한다. 스트레스는 때때로 안정된 상태를 유지하기 위한 자연스러운 반응으로 해석될 수 있으며, 이 반응은 신체나 정신적인 균형을 유지하려는 노력의 결과이다. 2. 스트레스의 종류 스트레스는 크게 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 두 가지로 나눌 수 있다. 순기능적 스트레스는 현재 부담스러운 상황이지만 미래에는 삶을 발전시키는데 도움을 주는 스트레스이며, 역기능적 스트레스는 지속적으로 불안과 우울을 유발...2025.01.18
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스트레스 관리와 방어기제2025.05.051. 스트레스의 개념 스트레스는 현대사회에서 매우 일상적인 문제 중 하나입니다. 건강 문제, 인간관계, 경제적 문제 등 여러 가지 요인으로 인해 우리는 스트레스를 경험합니다. 스트레스는 우리가 일상적으로 경험하는 정신적 불안정성으로, 생체적 적응 반응의 결과물입니다. 스트레스 상황에서는 뇌가 호르몬 수치를 바꾸는데, 이로 인해 심장박동수와 혈압이 상승합니다. 2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 스트레스는 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스로 구분할 수 있습니다. 순기능적 스트레스는 우리의 생존과 성취에 도움이 되는 스트레스...2025.05.05
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스트레스의 개념과 순기능적 및 역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.05.041. 스트레스의 개념 스트레스(Stress)라는 말은 원래 '평평하게 죄다'는 뜻을 가진 라틴어'스트렝게르(Stringer)'에서 유래되었다. 여러가지 다른 말로 쓰이다 14세기에 이르러 스트레스라는 단어로 정착되었고, 고뇌, 억압, 곤란, 역경 등을 의미하였다. 사람들은 일상생활에서 스트레스라는 단어를 많이 사용하지만 스트레스가 무엇인지를 물으면 잘 설명하지 못하는 경우가 많다. 스트레스 반응이란 불안, 우울, 초조와 같은 심리적 반응이나 식욕 저하와 같은 신체적 반응을 말한다. 2. 순기능적 스트레스 스트레스가 모두 나쁜 영향을...2025.05.04
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정신건강론 ) 스트레스의 개념과 순기능적 및 역기능적 스트레스, 방어기제2025.04.261. 스트레스의 개념 스트레스는 변화에 적응하지 못함으로 발생할 수 있는 개인의 생리적, 심리적 변화로, 자극, 반응, 역동적 상호작용의 세 가지 관점에서 정의할 수 있다. 적절한 스트레스는 삶에 활력을 주지만, 과도한 스트레스는 건강과 정신을 해칠 수 있다. 2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 순기능적 스트레스는 생활에 활력을 제공하지만, 역기능적 스트레스는 건강 파괴와 정신 황폐화를 초래할 수 있다. 특히 학업 관련 스트레스가 많은 것으로 나타났다. 3. 방어기제 방어기제는 무의식적으로 스트레스를 해소하는 방법으로, 보상...2025.04.26
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스트레스 개념 정리와 대처 방법 모색2025.01.231. 스트레스의 개념과 유형 스트레스는 외부의 요구나 상황에 대한 개인의 반응으로 정의되며, 생리학적으로는 신체가 위협을 인식하고 대응하는 과정이고 심리학적으로는 개인이 외부 자극에 반응하는 것을 설명하는 개념이다. 스트레스는 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스로 구분되며, 순기능적 스트레스는 개인의 성장을 촉진하고 목표 달성에 동기를 부여하는 긍정적인 영향을 미치지만, 역기능적 스트레스는 건강에 해로운 영향을 미치고 신체적 및 정신적 질병의 원인이 될 수 있다. 2. 가정에서의 스트레스 가정은 개인의 정서적 안정을 제공하는 중요...2025.01.23
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