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스트레스와 정신건강2025.01.031. 스트레스 개념 스트레스는 일반적으로 변화가 요구되고 있는 환경에서 쉽게 적응을 하지 못하면 신체적, 심리적 압박이 발생하게 되는 긴장상태, 생리적, 심리적, 환경적 욕구와 관련하여 개인의 적응 능력이 없어서 나타나는 생리적, 심리적 반응으로 정의된다. 스트레스 개념은 자극, 방어수단, 과정의 세 가지 관점에서 설명할 수 있다. 2. 스트레스 유발 요인 스트레스를 유발하는 요인으로는 결핍, 욕구좌절, 심리적 갈등, 압박감 등이 있다. 결핍으로 인한 고립, 목표지향행동의 차단, 양립하기 어려운 두 가지 목표나 행동경향성의 갈등, ...2025.01.03
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스트레스의 개념 정리와 순기능적/역기능적 스트레스 분석, 스트레스 관리 방법 고찰2025.04.281. 스트레스의 정의 스트레스는 라틴어에서 유래한 용어로, 미국 생리학자 캐논과 캐나다 내분비학자 샐리에 의해 의학계에 소개되었다. 스트레스는 일반적으로 외부 자극에 대한 과도한 긴장으로 정의되며, 긍정적인 부분과 부정적인 부분이 모두 존재한다. 2. 스트레스의 요인 스트레스의 요인은 개인적 요인(생활생태요소, 인격적 요인), 대인적 요인(심리사회적 요인, 사회적 요인), 환경 요인(이별, 직장 변화, 경제 상황 변화 등)으로 구분된다. 3. 스트레스와 정신건강의 관계 스트레스는 질병 전파 촉진, 정서적 혼란, 사회관계의 위축 등 ...2025.04.28
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정신건강론 ) 스트레스의 개념과 순기능적 및 역기능적 스트레스, 방어기제2025.04.261. 스트레스의 개념 스트레스는 무수히 많은 병들의 원인으로 여겨지며, 신체적 및 정신적 스트레스가 우리의 삶과 건강에 많은 영향을 미친다. 스트레스를 처음 정의한 사람은 캐나다의 내분비학자 Hans Selye로, 그는 쥐를 이용한 실험에서 쥐에게 유해한 여러 자극들에 시달리게 한 뒤 자극의 유형과는 무관한 전형적인 증상들을 관찰하고 이를 일반적응증후군이라고 명명했다. 최근 연구에서는 인간이 단순히 생각만으로도 격렬한 감정을 느낄 수 있으며, 상상으로 만들어낸 위험과 실제 세계의 위험을 뇌가 구분하지 못함을 밝혀냈다. 2. 순기능적...2025.04.26
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정신건강론_스트레스의 개념을 정리하고 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 분석2025.05.021. 스트레스 개념 스트레스(Stress)라는 단어의 어원은 Stringer라는 라틴어의 '팽팽하게 죄다'라는 의미에서 유래되었으며, 외부로부터 물체에 가해지는 압력 및 압박을 의미한다. 스트레스는 물리적 대상이나 인간과 인간의 신체 기관, 정신력에 영향을 주는 외부의 힘에 의한 변형에 저항하여 원래 상태로 되돌아가고자 하는 통합을 유지하는 과정이다. 2. 순기능적 스트레스 스트레스는 보는 관점에 따라, 받아들이는 마음에 따라 달라질 수 있다. 스트레스의 순기능으로는 스트레스가 있어야 성취할 수 있다는 점이다. 적절한 위험을 경험한...2025.05.02
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스트레스의 개념을 정리하고 내가 처한 상황에서의 순기능적 및 역기능적 스트레스와 방어기제 논의2025.05.021. 스트레스의 개념 스트레스의 어원과 정의, 스트레스의 긍정적 및 부정적 측면에 대해 설명하고 있다. 스트레스는 외부 압력에 의해 마음의 균형이 깨졌을 때 신체 내부에서 일어나는 변화로, 즐거운 스트레스와 불쾌한 스트레스로 구분할 수 있다. 2. 내가 처한 상황에서의 스트레스 학업, 가족관계, 친구관계 등 현재 내가 경험하고 있는 스트레스 상황을 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스로 나누어 설명하고 있다. 순기능적 스트레스는 학습 효율 향상, 가족 모임 수행, 친구와의 소통 등에서 나타나며, 역기능적 스트레스는 학업 수행의 어려...2025.05.02
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스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.01.161. 스트레스의 개념 스트레스는 생명체가 주변 환경의 상황변화에 대응하는 방식으로 생존에 필요한 '감지-분석-판단-반응'체계이다. 스트레스의 사전적 정의는 불리하거나 매우 어려운 상황에서 발생하는 정신적 · 정서적 압박이나 긴장 상태 또는 그러한 상태를 유발하는 것이다. 2. 순기능적 스트레스 경력단절에 대한 불안과 건강에 대한 염려에서 오는 스트레스가 순기능적으로 작용했다. 경력단절에 대한 스트레스는 자존감을 높이고 끊임없는 배움의 자세를 갖게 했으며, 건강에 대한 스트레스는 건강한 생활습관을 만들어냈다. 3. 역기능적 스트레스 ...2025.01.16
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스트레스의 개념과 내가 처한 상황에서의 스트레스2025.01.051. 스트레스 개념 스트레스는 환경에 적응하는 것에 어려움을 경험할 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장감을 지니는 상태로, 적절한 수준의 스트레스는 인간의 성장에 필요하지만 과도한 스트레스는 개인의 심리적, 신체적 평온 상태를 위태롭게 만든다. 스트레스는 세 단계로 구분되는데, 경고반응 단계, 저항 단계, 소진 단계이다. 2. 내가 처한 상황의 스트레스 현재 나는 가족이 함께 운영하는 어린이집 시설을 노인요양원으로 바꾸기 위해 노력하고 있는데, 이 과정에서 예상치 못한 상황들로 인해 긴장과 스트레스를 경험하고 있다. 이러한 스트레스는 ...2025.01.05
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스트레스의 개념을 정리하고 순기능적 및 역기능적 스트레스 분석2025.05.031. 스트레스의 개념 스트레스는 특정 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 지칭하는 용어로, 과거에는 주로 물리학적 용어에서 사용되었으나 점차 사람에게 적용되면서 심리적인 압박감이나 근육 긴장 등의 정신적, 신체적 측면을 포함하게 되었다. 스트레스의 유형에는 주요 생활사건, 일상의 골칫거리, 심리적 탈진, 좌절, 대인관계 폭력 등이 있다. 2. 스트레스에 따른 증상 스트레스에 노출된 사람들은 신체적, 생리적 증상으로 고혈압, 심장병, 편두통 등의 질병이 발생할 수 있으며, 교감신경계의 반응으로 맥박, 호흡, 근육 변화, 호르몬 분...2025.05.03
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스트레스의 개념과 순기능적 및 역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.05.041. 스트레스의 개념 스트레스(Stress)라는 말은 원래 '평평하게 죄다'는 뜻을 가진 라틴어'스트렝게르(Stringer)'에서 유래되었다. 여러가지 다른 말로 쓰이다 14세기에 이르러 스트레스라는 단어로 정착되었고, 고뇌, 억압, 곤란, 역경 등을 의미하였다. 사람들은 일상생활에서 스트레스라는 단어를 많이 사용하지만 스트레스가 무엇인지를 물으면 잘 설명하지 못하는 경우가 많다. 스트레스 반응이란 불안, 우울, 초조와 같은 심리적 반응이나 식욕 저하와 같은 신체적 반응을 말한다. 2. 순기능적 스트레스 스트레스가 모두 나쁜 영향을...2025.05.04
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스트레스 개념 정리와 순기능적/역기능적 스트레스 구분2025.05.151. 스트레스 개념 스트레스란 신체적, 심리적 평형상태에 동요를 일으키는 모든 자극을 가리키는 말이며, 불쾌한 감정을 초래하고 정상적인 정보 흐름에 영향을 미치는 환경 정인 변화라고 할 수 있다. 적당한 스트레스는 우리에게 적절한 긴장감을 발생시켜 문제를 해결하거나 업무를 수행하는 능력을 증진해주지만, 스트레스가 너무 많이 쌓이거나 만성화되어버리면 업무 수행 능력이 떨어지고 정신건강에 악영향을 주게 된다. 2. 스트레스의 순기능과 역기능 스트레스의 순기능적인 부분은 스트레스가 삶에 활력을 주는 긍정적인 요소로서 이해할 수 있다. 즉...2025.05.15
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