총 21개
-
방송통신대학교 스포츠의학검사론 중간과제물 (만점레포트)2025.01.261. 국민체력100 체력인증센터 국민체력100 체력인증센터는 국민의 체력과 건강증진을 목적으로 국가에서 시행하는 대국민 무상 스포츠 복지서비스입니다. 유소년부터 어르신까지 만11세 이상의 전국민이 대상이며, 연령에 따라 체력 수준 측정, 평가, 결과를 토대로 맞춤형 상담 및 운동처방이 가능합니다. 이를 통해 국민들의 건강과 삶의 질 향상을 도모하고 있습니다. 2. 체력측정 항목 및 방법 국민체력100 체력인증센터에서 측정하는 체력 항목은 신체정보(신장, 체중, BMI, 허리둘레), 근지구력(30초 의자 앉았다 일어서기), 심폐지구력...2025.01.26
-
무릎 또는 어깨 관절의 손상검사(Special Test) 중 4가지 설명2025.05.021. 어깨 관절 손상 검사 Special Test 견갑골 측면 활주 검사와 애플리의 스크래치 검사를 설명했습니다. 견갑골 측면 활주 검사는 양성 판정 시 견갑골 비대칭을 의미하며, 애플리의 스크래치 검사는 비대칭 시 관절와상완관절 제한을 의미합니다. 2. 무릎 관절 손상 검사 Special Test 슬개골 부유 검사와 갓프리 90/90 검사를 설명했습니다. 슬개골 부유 검사는 슬개낭 맹낭 압박 후 슬개골 튀어나오는 양상을 보고 양성 판정하며, 갓프리 90/90 검사는 고관절과 슬관절 90도 굽힘 후 경골 하방 위치 시 불안정성을 의...2025.05.02
-
스포츠 현장에서 실제 있었던 사례를 토대로 스포츠 손상 시 겪는 문제점에 대해 적으시오2025.01.171. 근골격계손상의 원인 및 증상 근골격계손상의 3가지 주요 원인은 외상, 과도한 사용, 환경적 요인입니다. 외상은 부주의로 인한 직간접적 신체 접촉 및 낙상 등이 원인이며, 과도한 사용은 체계적이지 않은 갑작스런 운동 시작으로 인한 단기 과부하나 장기 미세 부하가 원인입니다. 근골격계손상의 주요 증상으로는 염좌, 긴장, 골절, 탈구 등이 있습니다. 2. 근골격계손상의 치료방법 근골격계손상 발생 시 전문의 진찰을 받고 RICE 치료 원칙(안정, 얼음, 압박, 거상)을 적용하며, 운동요법을 활용한 물리치료와 소염진통제 등의 약물치료를...2025.01.17
-
운동 중독의 문제점2025.01.131. 운동 중독의 정의와 원인 운동을 하지 않으면 초조하거나 불안해지는 증세가 나타나며, 생활체육 참가자 1천1백여 명 중 전체의 7.4%가 운동 중독자라고 한다. 운동을 하면 '베타 엔돌핀'이 분비되는데, 이는 '뇌 속의 마약'이라고 불리는 물질로 운동 중독에 빠지면 희열감을 느끼기 위해 지칠 때까지 운동을 하게 되고, 계속적으로 운동량을 늘려나가게 된다. 2. 운동중독의 문제점 운동 중독으로 인해 근육과 관절의 무리한 사용으로 탄성 및 유연성이 감소하고, 심한 통증이 발생하거나 질환이 나타났는데도 무리하게 운동을 지속하여 만성 ...2025.01.13
-
발목의 일반적 질환이해 및 재활운동2025.05.011. 발목 및 발 손상의 해부학 발목과 발은 다양한 뼈와 인대로 구성되어 있으며, 이들은 발목의 움직임과 안정성에 중요한 역할을 합니다. 주요 구조물로는 경골, 비골, 거골, 종골, 주상골, 설상골, 입방골, 중족골, 지골 등이 있으며, 주요 인대로는 전외측 거비인대, 후외측 거비인대, 삼각인대, 종골-주상골 인대, 장족지굴근건 등이 있습니다. 2. 발목 염좌의 분류 및 증상 발목 염좌는 1도, 2도, 3도로 분류됩니다. 1도 염좌는 인대 섬유가 늘어났거나 미세하게 찢어진 상태로 불안정성이 거의 없고 약간의 통증과 부종이 있습니다....2025.05.01
-
2급 스포츠지도사_지도자가 바라본 스포츠의학의 필요성 (2)2025.01.071. 스포츠의학의 정의 스포츠의학은 전문 운동선수의 경기력을 향상시키고, 경기중이나 훈련 중에 발생한 손상 치료 및 재활 그리고 예방과 같이 선수를 관리하고 연구하는 스포츠 전문 의학 분야입니다. 스포츠의학은 선수의 신체 능력을 강화하거나 경기에서 더 좋은 성적을 내기 위한 방법, 부상 선수의 재활 방법을 다루는 종합적인 의학 분야입니다. 2. 스포츠의학의 필요성 1) 우수한 선수의 건강과 안전 보장: 축구는 부상의 위험이 높은 스포츠이므로, 선수들의 부상을 예방하고 신속한 재활을 지원하기 위해 스포츠의학이 필요합니다. 2) 우수한...2025.01.07
-
18세 여자 중거리 수영선수의 어깨충돌 증후군 관리계획2025.01.201. 어깨충돌 증후군 어깨충돌 증후군이란, 사람이 팔을 들어올리는 과정에서 견갑골에 있는 견봉과 상관골에 있는 대결절부에서 마찰이 발생하고 이로 인해 염증이 발생하는 상태를 이야기한다. 이와 같은 마찰은 견봉과 대결절부의 사이에 존재하고 있는 회전근개 힘줄과 견봉 아래의 점액낭과 같은 부분에 염증과 손상이 유발되고 어깨에서 통증이 발생하고 불안정성이 유발된다. 이와 같은 염증은 중년에서 흔하게 나타날 수 있는 어깨 통증 유발 요인이다. 2. 관리계획 수영 선수이기 때문에, 대상자의 경우 어깨 주변 근육을 많이 사용하여 어깨충돌 증후...2025.01.20
-
2급 스포츠지도사_지도자가 바라본 스포츠의학의 필요성 (1)2025.01.031. 스포츠 의학의 역사 스포츠 의학의 역사는 고대 그리스 시대부터 시작되었으며, 19세기 후반부터 과학적 발전과 함께 본격적인 연구가 이루어졌다. 1928년 국제스포츠의학연맹(FIMS)이 결성되면서 스포츠 의학 연구가 국제적 규모로 변모하였다. 2. 스포츠 의학의 목표 스포츠 의학의 목표는 스포츠 손상 후 최대한 빨리 선수의 운동기능을 회복시키고 재발을 방지하여 일상생활이나 경기로 복귀시키는 것이다. 이를 위해 부상 정도 판단, 적절한 휴식, 관절/근육/힘줄의 유연성 확보, 근력/지구력/신경조절능력 향상 등의 재활 과정이 필요하다...2025.01.03
-
스포츠의학 손목 통증2025.01.171. 원위 요골 골절 원위 요골 골절은 스포츠 활동이나 낙상 등의 고에너지 손상으로 발생할 수 있습니다. 초기 치료로 정복이 중요하며, 보존적 치료로 석고 부목 고정이나 열가소성 부목 사용이 가능합니다. 수술적 치료로는 장측 금속판 고정술이 추천됩니다. 재활 시기에 따라 단계적으로 관절 가동범위 운동, 근력 강화 운동을 시행하며, 합병증 예방에 주의해야 합니다. 2. 주상골 골절 주상골 골절은 손을 짚고 낙상하면서 발생하는 가장 흔한 손목 골절입니다. 진단이 지연될 수 있으며, 불유합 위험이 높습니다. 보존적 치료로 8주간 고정 후...2025.01.17
-
무릎통증 종류 원인 및 케어방법에 대하여 조사하시오.2025.01.291. 무릎 통증의 종류 무릎 통증은 그 원인에 따라 다양한 방식으로 나타날 수 있으며, 통증의 정도와 위치, 발생 원인에 따라 분류할 수 있다. 대표적인 무릎 통증의 종류로는 연골 손상에 의한 통증, 인대 손상에 의한 통증, 슬개골 통증 증후군, 골관절염에 의한 통증 등이 있다. 2. 무릎 통증의 원인 무릎 통증은 외부적 요인과 내부적 요인으로 나눌 수 있다. 외부적 요인으로는 무리한 운동, 잘못된 운동 자세, 외상 등이 있으며, 내부적 요인으로는 노화, 유전적 요인, 체중 증가 등이 있다. 3. 무릎 통증의 케어 방법 무릎 통증을...2025.01.29
1 / 3
