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청소년의 불안장애 예방을 위한 또래상담 프로그램 제안2025.01.051. 청소년 불안장애 우리나라에서 범불안장애의 평생유병률은 2.4%, 1년 유병률은 0.4% 정도로 조사되었으며, 전 세계적으로도 아동 청소년의 10~20%가 정신건강 문제의 영향을 받고 있습니다. 청소년의 경우 발달 특성상 여러 가지 스트레스에 노출되어 있어 범불안장애의 증상이 악화될 가능성이 높습니다. 청소년의 경우 조기 중재와 예방이 이루어진다면 성인이 되어서까지도 정신건강 문제가 이어지는 것을 막을 수 있습니다. 2. 또래상담 또래상담을 통해 또래 간에 서로를 이해하고 공감하는 과정을 통해 정서적 지원을 제공할 수 있습니다....2025.01.05
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자연치유와 면역력2025.01.061. 자연치유의 개념과 체내기전 자연치유는 인체가 갖고 있는 자체적인 치료력으로, 외부 유해물질과의 싸움부터 상처 치유까지 다양한 기능을 수행합니다. 이는 인체 내부의 면역체계와 밀접한 연관이 있습니다. 면역체계는 외부 미생물, 바이러스, 세균 등을 제거하고 세포 손상을 치료하는 역할을 합니다. 자연치유를 촉진하려면 식습관 개선과 건강한 생활 습관이 중요합니다. 운동, 수면, 스트레스 관리, 건강한 식단 등이 필요하며, 비타민 C, 아연, 비타민 D 등의 영양소 섭취도 면역력 강화에 도움이 됩니다. 2. 자연치유 중요성과 방향 자연...2025.01.06
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인간행동과 사회환경(사복)에 대한 지식의 실생활 활용2025.01.061. 행동심리학의 실생활 활용 행동심리학은 자신의 감정 관리, 스트레스 관리, 타인 행동 이해 등에 도움을 줄 수 있다. 감정 관리와 스트레스 관리를 통해 정서적 안정을 유지하고 대인관계를 향상시킬 수 있다. 또한 타인 행동에 대한 이해를 바탕으로 갈등을 더 효과적으로 해결할 수 있다. 2. 자기개념과 자아존중감의 중요성 행동심리학의 개념인 자기개념과 자아존중감은 자신을 더 잘 이해하고 향상시키는 데 도움을 준다. 이를 통해 자신의 강점과 약점을 인식하고, 개인적인 목표를 설정하고 달성할 수 있다. 자아존중감 향상은 자신을 더 사랑...2025.01.06
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젠탱글(zentangle)을 통한 힐링 스트레스 관리 프로그램2025.01.061. 젠탱글을 통한 스트레스 관리 코로나19의 장기화로 인한 감염병에 대한 두려움과 불안, 공포로 인해 주위 사람을 경계하고 외부활동이 줄어 무기력에 빠지게 된 상황에서 젠탱글 활동을 통해 몰입과 집중을 경험하며 정신이 맑아지고 새로운 힘이 충전되는 효과를 경험할 수 있는 프로그램이 필요하다. 또한 스트레스 관리 프로그램은 현대인들의 문제해결 능력을 높이고 사회적 기능을 강화하는 유용한 개입 방법이지만 아직 그 수가 많지 않아 젠탱글을 활용한 스트레스 관리 프로그램을 운영하면 노인, 가족, 아동, 청소년, 장애인들의 정신건강에 도움...2025.01.06
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사회복지실천 척도 적용해보기2025.01.061. 한국어판 위험음주자 선별도구 한국어판 위험음주자 선별도구는 성인을 대상으로 위험음주자를 조기 발견하고 중재하기 위해서 음주량, 음주 형태, 음주 행위, 정신 사회적인 문제 등의 문항으로 이루어져 있습니다. 피검자의 점수가 17점으로 나타나 위험 음주 분류에 속하는 단계로, 음주에 대한 단기 개입과 지속적인 관찰이 필요한 것으로 보입니다. 피검자의 음주 동기와 스트레스 수준을 고려하여 적절한 대처 방법을 찾는 것이 필요할 것으로 보입니다. 2. 지각된 스트레스 척도 지각된 스트레스 척도는 개인이 삶의 다양한 상황에서 스트레스를 ...2025.01.06
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보복운전에 대한 의료사회복지적 접근2025.01.061. 보복운전의 개념과 발생원인 보복운전은 특정인을 대상으로 상해·폭행·손괴 등의 범죄가 이루어졌을 때 발생하는 것으로, 뒤따라오면서 추월하여 차량 앞에서 급감속·급제동하여 위협하는 행위, 급정지하여 차량을 막아 세우고 차에서 내려 욕설을 하거나 때릴 것처럼 위협하는 행위, 급차로 변경을 하며 다른 차량을 중앙선이나 갓길 쪽으로 밀어 붙이는 등의 협박 행위, 사고가 날 뻔 했다는 이유로 뒤쫒아가 고의로 충돌하는 행위 등이 있다. 보복운전의 발생 원인으로는 교통 체증 등의 환경적 요인, 운전자의 높은 스트레스 수준, 젊은 나이와 남성...2025.01.06
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스트레스 관리와 해결 방법2025.01.061. 스트레스 정의와 영향 스트레스는 인간이 적응하기 힘든 어려운 환경에 처하게 되었을 때 느끼게 되는 심리적·신체적 긴장상태를 의미합니다. 이러한 스트레스가 장기간 지속되면 면역기능 약화, 식이장애, 수면장애, 심장병, 고혈압, 위궤양 등의 문제가 발생할 수 있으며 심한 경우 자살로 이어질 수 있습니다. 최근 우울증 환자와 자살자 수가 급증하고 있는 것은 한국 사회 많은 사람들이 감내하기 힘든 스트레스 상황에 처해있음을 보여줍니다. 2. 스트레스 해결 방법 1: 무덤덤하게 받아들이기 어려운 상황에 처했을 때 모든 사람이 스트레스를...2025.01.06
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작업장 스트레스 관리: 개인, 직무, 조직 차원의 접근2025.01.061. 작업장 스트레스 작업장에서의 스트레스는 일상적인 업무 압박, 인간관계의 어려움, 높은 작업 부담 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 스트레스는 근로자의 건강과 직무 수행에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 스트레스 요인은 개인, 직무, 조직 차원으로 분류할 수 있으며, 이에 대한 대책으로 업무량 분산, 의사소통 개선, 휴식 공간 제공 등을 고려할 수 있습니다. 1. 작업장 스트레스 작업장 스트레스는 현대 사회에서 매우 중요한 문제입니다. 직장인들은 업무 과중, 장시간 근무, 불합리한 업무 환경 ...2025.01.06
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스트레스와 호르몬의 관계2025.01.061. 스트레스 스트레스는 정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대응하여 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응입니다. 스트레스에는 긍정적 스트레스(eustress)와 부정적 스트레스(distress)가 있으며, 스트레스의 원인은 외적 요인과 내적 요인으로 나눌 수 있습니다. 스트레스 반응은 일반적응 증후군의 3단계로 나뉘며, 이로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 스트레스와 호르몬 스트레스를 받으면 두뇌가 자율신경계에 신호를 보내 부신수질에서 에피네프린과 노르에피네프린이 분비됩니다...2025.01.06
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중년기의 스트레스와 대처방안2025.01.061. 스트레스의 영향 스트레스는 신체적, 생리적 질병을 초래할 수 있으며, 불안, 우울, 무력감 등의 심리적 반응을 유발할 수 있다. 특히 중년기에는 생리적 변화, 가족관계 변화, 직업적 성취 등의 문제로 인해 스트레스가 가중될 수 있다. 저자는 미래에 대한 두려움과 불안감으로 인해 스트레스를 받고 있다고 언급하였다. 2. 스트레스 관리를 위한 사회복지사의 역할 사회복지사는 클라이언트에게 건강한 생활습관, 보람 있는 일, 취미활동, 감정 표현 등을 교육함으로써 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있도록 도와야 한다. 또한 인생 이모작과...2025.01.06
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