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천식 환자의 증상 경험, 수면의 질 및 삶의 질 관계2025.01.031. 천식 증상 경험 천식 환자들은 천식 증상의 재발과 악순환으로 인해 생활 주기에 변화가 생기게 되고, 조절되지 않는 증상으로 인해 두려움과 불안을 겪게 되며 정서적, 감성적 문제가 발생하여 수면의 질이 악화될 수 있다. 본 연구에서는 천식 증상 경험의 빈도, 강도, 고통감, 심각도를 파악하여 수면의 질과 삶의 질과의 상관관계를 분석하였다. 2. 천식 환자의 수면의 질 연구 결과, 천식 환자의 증상 경험, 수면의 질 및 삶의 질은 서로 통계적으로 유의한 상관관계를 나타냈다. 천식 증상 경험의 빈도, 강도, 고통감 및 심각도가 높을...2025.01.03
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현재 본인(학습자님)의 수면의 시간, 질을 열거하고 그 수면 상태를 유지, 변화, 개선의 필요성에 대하여 그리고 만약 개선하길 원한다면 어떤 방법으로 하실 것입니까2025.01.201. 수면 패턴 분석 나의 수면 패턴을 3일 동안 분석한 결과, 수면 시간이 짧고 불규칙하며 깊은 수면 시간이 부족한 것으로 나타났습니다. 취침 전 유튜브 시청, 베개 사용 습관 등이 수면의 질을 낮추고 있는 것으로 확인되었습니다. 2. 수면 시간의 중요성 수면 시간은 단순히 잠에 드는 순간부터 깨어나는 순간까지의 시간을 의미하지 않으며, 이 시간 동안 우리의 몸과 마음은 하루 동안의 피로를 회복하고 새로운 에너지를 저장하며 다양한 생리적, 심리적 기능을 재조정합니다. 나의 경우 평균 수면 시간이 권장 수준에 미치지 못하여 단기적으...2025.01.20
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