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불면에 대한 양한방적 고찰2025.01.291. 불면증의 개요 불면증은 적절한 수면의 상황에서 쉽게 잠들지 못하거나 만족스러운 수면을 취하지 못하여 자꾸 깨거나 낮에는 각성 수준이 낮아지는 병리적 상태를 말한다. 불면증은 매우 흔한 증상으로, 간헐적인 단기 불면증은 전체 인구의 30-50%에서 발생하며, 만성 불면장애의 유병률은 선진 공업국에서 적어도 6%이상으로 보고되어 있다. 우리나라의 불면증 유병률은 17~23%이고, 노년층에서는 29.2%에 달한다고 보고된 바도 있다. 불면증으로 인한 수면 부족은 고혈압이나 혈당조절의 문제, 비만 등의 건강상 문제를 일으켜 각종질환의...2025.01.29
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정신간호학 불면증 간호과정2025.01.221. 불면증 불면증 환자의 수면 양상과 수면 장애 요인을 파악하고, 수면 위생 증진, 규칙적인 수면 습관 형성, 스마트폰 사용 제한 등의 간호 중재를 통해 불면증을 완화하는 간호과정을 설명하고 있습니다. 1. 불면증 불면증은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 수면 부족은 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증의 원인은 다양할 수 있는데, 스트레스, 불안, 우울, 생활 습관 등이 주요 요인이 될 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 개인의 상황을 종합적으로 파악하고, 전문가의 도움을...2025.01.22
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정신건강가족교육_알코올중독가족 퇴원전 교육2025.01.141. 알코올 중독 알코올 중독은 음주로 인해 다양한 신체적, 정신적, 사회적 폐해가 있음에도 불구하고 스스로 음주를 조절하지 못하고 음주 행위를 반복하는 것을 말하며, 지속적이고 과도한 음주로 인한 뇌의 변화, 만성 뇌질환을 초래하는 중독질환입니다. 알코올 중독의 원인에는 유전적, 생물학적, 심리적, 사회문화적 요인이 있으며 단계별로 체크전구단계, 진행단계, 위기단계, 만성단계로 나뉩니다. 알코올 중독의 회복을 방해하는 12가지 어리석음에 대해 교육하고 재발경고징후를 파악하여 적절한 대처가 필요합니다. 2. 알코올 중독 가족 교육 ...2025.01.14
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[보건교육학 A+] 불면증 및 수면위생 개선 보건교육계획안, 보건교육보고서2025.05.081. 불면증 불면증이란 잠잘 수 있는 조건과 적당한 환경이 조성되었으나 잠을 이루지 못하는 것을 말한다. 불면증은 유병기간에 따라 일시적 불면증, 단기 불면증, 장기 혹은 만성불면증으로 나뉘며, 증상 패턴에 따라 입면장애형, 수면유지장애형, 조기각성형으로 구분할 수 있다. 불면증의 주요 증상으로는 밤에 잠들기 어려움, 수면 중 자주 깨는 것, 일찍 깨는 것 등이 있으며 이로 인해 낮 동안에도 계속 피곤한 증상을 느끼게 된다. 2. 수면 세계보건기구(WHO)가 권장하는 일반 성인의 적정 수면시간은 7~9시간이다. 수면은 집중력과 기억...2025.05.08
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노인 수면장애의 원인, 증상, 진단 및 치료법2025.05.071. 수면장애의 정의 수면은 단순하고 균일한 상태가 아니라 여러 단계로 구성되어 있고, 각 단계가 주기로 반복되는 생리적 현상이다. REM 수면과 NREM 수면으로 나뉘며, 수면의 단계와 기능에 대해 설명하고 있다. 2. 노인 수면장애의 특징 노인의 경우 NREM 3~4단계의 깊은 수면이 감소하고, 1~2단계의 얕은 수면이 증가한다. 수면의 질이 낮아지면서 중간에 자주 깨고, 정규적인 낮잠이 필요하게 된다. 3. 수면장애 유병률 국민건강보험공단 자료에 따르면 연령대가 높아질수록 수면장애 환자 수가 증가하며, 특히 70세 이상 노인의...2025.05.07
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A+ 수면각성일지(수면일지) 보고서 간호과정 적용 (기본간호학 과제)2025.05.101. 수면 문제 진단 및 간호 계획 대상자의 수면 문제를 파악하고 불면증 진단을 내렸으며, 규칙적인 수면 시간과 기상 시간을 목표로 하는 간호 계획을 수립하였다. 자기 전 휴대폰 사용, 불규칙한 수면 습관 등이 수면 문제의 원인으로 확인되었다. 2. 수면각성일지 작성 및 간호 중재 적용 5일 동안의 수면각성일지를 작성하여 수면 패턴을 분석하였다. 간호 중재로는 자기 전 휴대폰 사용 제한, 취침 전 화장실 다녀오기, 취침 전 따뜻한 물로 샤워하기 등을 적용하였다. 3. 간호 중재 효과 평가 간호 중재 적용 후 수면 시간 및 수면의 질...2025.05.10
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알코올 의존 증후군 환자의 정신간호 사례2025.05.091. 알코올 의존 증후군 알코올 의존 증후군은 사회적으로 허용되는 일반적인 알코올 섭취량 이상의 음주로 인하여 건강이나 직업 및 사회적인 장애가 발생됨에도 불구하고, 음주를 중단할 수 없는 경우를 말한다. 알코올 의존 증후군 환자들은 몇 가지 특징을 나타내는데, 특히 많은 양의 술을 거의 매일 마시는 경우가 대표적이다. 알코올 의존성은 심리 사회적, 유전적, 행동적 요소가 복합적으로 작용하며, 치료를 통해 관리해야 하는 만성적인 질병이다. 2. 알코올 의존 증후군의 진단 및 치료 알코올 의존 증후군의 진단기준은 알코올을 섭취하려는 ...2025.05.09
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노인간호학 불면증 간호과정 1개 계획 10개2025.05.031. 노인 불면증 간호과정 노인 불면증 환자의 간호과정을 다루고 있습니다. 간호진단, 간호목표, 간호계획 등을 포함하고 있으며, 수면장애 영향요인 파악, 수면패턴 사정, 약물 부작용 평가, 정서적 지지, 수면위생 교육 등의 내용이 포함되어 있습니다. 1. 노인 불면증 간호과정 노인 불면증은 노화와 함께 발생하는 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 노인 불면증 간호과정에서는 노인의 수면 패턴과 수면 문제의 원인을 파악하고, 이에 맞는 간호 중재를 제공하는 것이 중요합니다. 간호사는 노인의 수면 습관, 수면 환경, 건강 상태, 투약 내...2025.05.03
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유아의 미디어 노출과 문제행동 해소를 위한 부모면담 전략2025.01.041. 유아의 문제행동 최근 여러 육아 프로그램을 보면, 영유아의 인터넷 및 미디어 노출에 관한 여러 내용이 소개된다. 인터넷만 검색해봐도 영유아의 미디어 노출은 어디까지 허용해야 하는지에 관한 갑론을박 기사들이 많다. 그만큼 우리 영유아들은 미디어에 노출되는 시간이 많으며, 영유아의 발달에 있어서 부정적인 요소가 많기에 이의 허용 범위에 대한 여러 논의, 기사들이 많이 소개되는 것이다. 영유아의 미디어 노출로 인해 ADHD, 언어 지연, 사회성 저하, 수면 장애, 집중력 저하 등의 문제행동이 나타날 수 있다. 2. 이를 해소하기 위...2025.01.04
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내적인 요인(악몽)과 관련된 수면향상을 위한 준비2025.01.131. 수면 향상을 위한 준비 대상자의 수면 양상을 사정하고, 수면을 방해하는 요인을 파악하여 편안한 환경을 제공하고 수면위생 교육을 실시하였다. 또한 낮 동안의 활동을 증가시키고 취침 전 휴식을 취하도록 하였으며, 필요 시 수면제를 처방하여 단기적인 효과를 얻고자 하였다. 이를 통해 대상자가 3일 이내에 수면위생 방법 2가지 이상을 설명할 수 있었고, 2주 이내 질적인 수면 상태를 유지할 수 있었다. 1. 수면 향상을 위한 준비 수면은 건강한 삶을 위해 매우 중요한 요소입니다. 수면 향상을 위해서는 다음과 같은 준비가 필요합니다. ...2025.01.13
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