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골다공증 Osteoporosis A+자료2025.05.081. 골다공증 골다공증은 골질량(bone mass)이 전반적으로 감소되는 만성적이며 진행적인 골대사성 질환입니다. 뼈의 대사성 병변으로 무기질과 단백질의 기질 요소가 현저히 저하되며 노화 현상의 하나로 50~70세에 흔히 발생합니다. 특히 여성에서 발생 빈도가 높으며 폐경기 후에 자주 나타납니다. 골모세포의 기능 저하로 골 기질 형성 장애가 오고 동시에 뼈 재흡수(resorption)가 뼈 형성보다 빠르게 진행되어 뼈 조직의 무기질 성분이 지속적으로 감소하여 피질골이 얇아지며 골소주(trabecula)의 수가 감소합니다. 2. 원인...2025.05.08
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골다공증 예방 및 건강한 뼈 관리 방안2025.05.151. 골다공증 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 주로 노화로 인해 발생하지만 최근에는 젊은 층에서도 많이 나타나고 있습니다. 골다공증의 증상, 원인, 진단 방법 등을 소개하고, 예방법으로 칼슘 섭취, 운동, 금연, 절주, 카페인 섭취 제한 등이 있음을 설명합니다. 2. 뼈 건강 관리 뼈는 인체 내 장기들을 보호하고 지탱하며 수분 및 전해질 균형을 조절하는 역할을 합니다. 칼슘은 골격 형성에 필요한 영양소로, 부족하면 골다공증 발생 위험이 높아집니다. 건강한 뼈를 만들기 위해서는 올바른 식...2025.05.15
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화장품학 ) 노화를 예방하기 위해 고가의 화장품 사용 선택에 있어 본인의 의견을 제시해 보시기 바랍니다. 외5개2025.04.281. 화장품학 우리에게 노화는 너무나도 자연스러운 일이다. 그러나 많은 사람들은 노화를 방지하기 위해 다양한 방법을 시도하고 있고 그 중 하나가 고가의 화장품이다. 이에 대해 노화를 예방하기 위한 고가 화장품의 사용은 불필요하다고 생각한다. 실질적으로 피부는 배출기관으로서의 역할이 더 강함에도 불구하고 사람들은 고가의 제품을 통해 자신의 피부가 더 좋아질 것을 기대하곤한다. 그러나 무엇보다 노화를 예방하는 것은 화장품만으로 해결될 수 있는 문제가 아니라는 점을 인식하고 평소 생활 습관 등이 더 큰 영향을 미칠 수 있다고 생각한다. ...2025.04.28
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관절과 뼈 건강에 좋은 강황 추출물, 터마신2025.01.241. 커큐민(curcumin) 커큐민(curcumin)은 카레의 주성분이며 강황 또는 울금(Curcuma longa)이라 불리는 식물의 뿌리에서 나오는 천연 색상 물질입니다. 커큐민은 폴리페놀성분의 노란색 향신료로 알려져 있으며 식품첨가물에서 노란색 색소로 사용되고 있습니다. 2. 강황 추출물(터마신)의 역사 2006년 연구에서 강황 추출물의 커큐미노이드가 염증 경로를 차단하여 부종과 통증을 유발하는 단백질의 발현을 효과적으로 막는다는 사실이 발견되었습니다. 2009년 연구에서는 커큐민이 헬리코박터 파일로리의 성장을 효과적으로 억제...2025.01.24
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뼈 건강과 골다공증 예방2025.01.041. 뼈의 구조와 기능 인체는 움직임, 지지, 보호를 가능하게 하는 복잡한 구조로 구성된 놀라운 시스템입니다. 그것의 필수적인 구성 요소들 중에는 뼈가 있는데, 이것은 구조적인 틀의 역할을 하고 중요한 장기들을 보호합니다. 뼈는 인체에서 다면적인 역할을 하며, 기계적인 지지를 제공하고, 내부 장기를 보호하고, 관절을 통한 이동을 용이하게 하며, 칼슘과 인을 위한 미네랄 저장고 역할을 합니다. 2. 골다공증 예방 골다공증을 예방하기 위해서는 건강한 생활 습관을 취하는 것이 필수적입니다. 규칙적인 신체 운동, 특히 체중을 견디는 운동과...2025.01.04
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