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[A+ 리포트] 본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요.2025.05.131. 분노유형과 분노성향 나의 분노유형은 억압적 분노이다. 억압적 분노는 분노를 내부에 억누르고 숨기는 형태로 나타나는 분노 유형이다. 이는 개인의 성격 특성, 가치관, 문화적 요인, 과거 경험 등에 영향을 받을 수 있다. 억압적 분노는 신체적인 영향, 내부 충돌, 대인관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 2. 분노성향 바꾸기 9단계 분노성향을 바꾸기 위한 9단계 절차는 다음과 같다: 1) 인식 - 자신의 분노 감정과 행동을 인식한다. 2) 이해 - 분노를 억압하는 이유와 부정적인 영향을 이해한다. 3) 자기 인식 - 분노 억압 ...2025.05.13
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본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요.2025.05.151. 분노의 유형과 성향 필자의 분노성향은 수동적(혹은 회피적) 분노성향으로, 화를 느끼지 않으려고 애쓰며 화가 나도 느끼지 못하거나 화낼 권리가 없다고 생각한다. 분노유형으로는 회피형에 해당하며, 화난 것을 알지만 타인이 모르게 의도적으로 피하거나 화나 날 때 자신의 반응을 무시하거나 은폐한다. 2. 분노성향 바꾸기 9단계 1. 건강한 화가 어떤 것인지 배우기 2. 분노성향의 연원 찾기 3. 자신의 분노이야기 쓰기 4. 병적인 분노성향 뒤에 숨은 감정 알아내기 5. 효과적인 의사표현 배우고 적극성 키우기 6. 스트레스 줄이기 7....2025.05.15
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대인관계의 심리학_과제_본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요2025.01.211. 분노의 정의와 특성 분노의 일반적인 정의는 분개하여 몹시 성을 내는 상태를 말한다. 이러한 분노는 '화(火)'로부터 시작되는데 심리학적 정의로 화는 생존을 보증하는 생물학적 심리적 방어수단이자, 생물학적 정의는 내외부적인 요구와 위협, 그리고 압력에 대한 스트레스의 대한 반응으로서 실제 혹은 가정된 잘못들이 불러일으키는 강한 불쾌감을 말한다. 이는 문제 또는 잠재적 위협을 경고하는 기능을 하고, 문제를 직시하고 격려하고 장애물을 극복할 수 있는 힘을 제공하지만, 화가 폭력으로 이어지는 경우가 잦기에 문제가 되고 있다. 2. 분...2025.01.21
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상담 사례에 대한 상담 목표, 접근방식 및 이론2025.01.171. 상담 사례 이 내담자는 성적에 대해서 화내고 생활의 모든 부분에 대해서 일일이 간섭하는 아버지에 대한 분노의 감정이 억압되어 전혀 표출되지 못하거나 수동적이고 간접적인 방식으로 표현되고 있다. 아버지에 대한 분노가 자신의 성적부진 때문인 것으로 돌리며 아버지를 미워하는 자신의 내면을 들여다보는 것을 두려워하고 있다. 치료자를 아버지 편이라고 생각하고 있어 마음을 열지 못하고 여전히 자신의 감정을 수동적으로 표현하고 있다. 치료자의 개입이 부적절해 보이는 시점에서 조차 저항하거나 그것을 지적하지 않는다. 2. 상담 목표 ① 억압...2025.01.17
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최근에 본인이 느낀 강렬한 정서경험을 2가지 떠올려보고 그때의 상황을 간략하게 작성하고, 정서를 구성하는2025.05.121. 정서의 구성 정서 이론에서는 정서 상태가 인지적 평가, 주관적인 느낌, 생리적 반응, 행동을 포함하는 것이라고 설명한다. 정서에 관한 근본적인 질문에는 이러한 네 가지 측면과 관계 혹은 외부의 자극이나 사건과 어떻게 관련되어 있는지가 포함되게 된다. 이러한 네 가지 측면이 서로 분리되어서 발생하는지, 한 가지가 다른 나머지를 이끌게 되는지 등에 관한 내용을 설명한다. 2. 나의 사례 1 첫 번째로 나는 최근 동생 때문에 화가 많이 난 적이 있었다. 내가 아끼는 화장품과 옷이라는 것을 알고 있었지만 소개팅에 나간다는 이유로 내 ...2025.05.12
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본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요.2025.05.121. 분노의 정의와 유형 분노란 자신의 욕구 실현이 저지당하거나 어떤 일을 강요당했을 때, 이에 저항하기 위해 생기는 부정적인 정서 상태로 화 또는 성이라고도 한다. 분노성향에는 공격적 분노성향, 수동적(혹은 회피적) 분노성향, 수동공격적 분노성향, 투영 공격적 분노성향이 있다. 2. 나의 분노성향과 유형 나의 분노성향과 그에 따른 유형은 공격적 분노성향의 격노형, 수동적 분노성향의 부인형, 회피형, 대체형, 자책형에 해당하는 것 같다. 어릴 적부터 화를 참고 그 감정들을 인정하지 않았으며, 성장함에 따라 소중한 사람들에겐 화를 내...2025.05.12
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