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정신재활 스트레스 관리 프로그램 기록지 보고서2025.01.281. 정신재활 프로그램 정신재활 프로그램의 일환으로 스트레스 관리 프로그램을 진행하였습니다. 이 프로그램은 스트레스 요인을 인식하고 해소하며, 미래의 자신에 대한 기대감을 가지는 것을 목적으로 하였습니다. 참여자들은 스트레스 요인을 적어 쓰레기통에 버리고, 5년 후 자신의 모습에 대한 편지를 작성하는 활동을 하였습니다. 2. 스트레스 관리 이 프로그램은 참여자들이 자신의 스트레스 요인을 인식하고 해소할 수 있도록 하였습니다. 참여자들은 스트레스 요인을 적어 쓰레기통에 버림으로써 잠재된 감정을 해소할 수 있었습니다. 또한 5년 후 자...2025.01.28
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청소년들에게 가장 유용한 진로정보의 형태2025.01.251. 온라인 진로테스트 온라인 진로테스트는 청소년들이 자신의 성향과 능력을 파악하고, 이를 기반으로 진로를 선택할 수 있는 유용한 도구입니다. 이러한 테스트를 통해 학생들은 자신에게 맞는 진로 옵션을 발견하고, 진로 선택에 대한 방향성을 얻을 수 있습니다. 온라인 테스트는 다양한 질문이 포함된 자가진단 형식으로 이루어지며, 학생들은 자신의 성향, 관심사, 강점, 약점 등에 대해 고민하고 답변해야 합니다. 이러한 절차를 통해 학생들은 자신을 더 잘 이해하고, 자신에게 맞는 진로를 선택할 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. 2. 직업 ...2025.01.25
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자신의 인생각본(성격)분석2025.01.291. 인생각본 분석 이 글에서는 나의 인생각본을 구체적으로 분석하면서 나를 형성한 주요한 요소와 현재 삶에 미치는 영향을 살펴보고 있다. 어린 시절부터 쌓여온 경험과 부모님과의 관계가 현재의 나를 형성했다는 것을 깨닫고 있으며, 이런 각본이 나를 제한하고 있는 부분도 있다는 것을 인식하고 있다. 앞으로의 삶에서 더 자유롭고 의미 있는 선택을 하기 위해 기존의 각본을 재검토하려 한다. 2. 성격 특성 나는 감정적으로 섬세하고 주변 사람들과의 관계에서 조화를 중요시하는 사람이다. 이는 나를 안정적이고 신뢰받는 사람으로 만들어 주지만, ...2025.01.29
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활동요법 프로그램 운영기록지 - 나의 긍정 자서전2025.01.271. 긍정 자서전 작성 프로그램 참여자들이 자신의 긍정적인 면모를 돌아보고 표현할 수 있도록 '나의 긍정 자서전'을 작성하는 활동을 진행하였다. 참여자들은 자신의 자화상, 행복한 순간, 좋아하는 것, 자신의 강점 등을 글과 그림으로 표현하며 자신을 긍정적으로 성찰할 수 있었다. 또한 10년 후 자신의 모습과 목표를 위해 노력하는 모습을 그려봄으로써 미래에 대한 희망을 가질 수 있었다. 마지막으로 자신에게 보내는 응원 메시지를 작성하고 함께 읽어주며 서로를 격려하는 시간을 가졌다. 2. 활동요법 프로그램 운영 이번 프로그램은 주간재활...2025.01.27
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1~5주차를 통해 진로, 자기이해, 미래설계 등의 내용을 학습하였습니다2025.01.191. 진로 계획 진로계획은 자신의 진로 목표를 달성하기 위해서 앞으로 해야 할 일에 대한 절차, 방법, 시기 등을 포함한 구체적 지침을 의미한다. 이러한 진로계획 작성에서는 언제까지 무엇을 어떻게 할 것인지 최대한 구체적이고 명확히 구성되도록 하는 것이 중요하다. 또한 이전에 자신에 대한 이해가 이루어져야 하는데 이를 위해서는 자신의 미래에 대해 객관적으로 전망할 수 있도록 해야 하며 자신이 가지고 있는 가치관이 무엇인지 이해할 수 있도록 해야 한다. 또한 자신의 꿈과 소망, 자신의 비전 등의 수립이 이루어질 수 있어야 한다. 2....2025.01.19
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