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해결중심 가족치료에 대하여 설명하고 본인의 가족을 중심으로 해결지향적 질문을 통해 점검해본다.2025.01.161. 해결중심 가족치료 해결중심 가족치료는 치료의 초점을 문제중심에서 해결중심으로 전환시키면서 생성된 이론으로 문제해결이 문제의 원인을 아는 것보다 문제해결책에 초점을 두고 문제를 실용적으로 해결하는 방법을 찾는다. 해결중심 가족치료는 1980년대 스티브 드 샤저(Steve de Shazer)와 인수 김 버그(Insoo Kim Berg)에 의해 개발된 치료 접근법으로, 문제보다는 해결책에 초점을 맞추고, 가족이 가지고 있는 자원과 강점을 통해 긍정적인 변화를 도모한다. 이 접근법은 짧은 시간 내에 실질적인 변화를 이끌어내는 것을 목...2025.01.16
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후회 없는 하루를 만드는 3가지 방법2025.01.151. 목표 설정 아침에 눈을 뜨면, 이 멋진 하루의 핵심 목표를 명확하게 설정하는 것은 매우 중요합니다. 목표는 작아도 되지만, 뚜렷하게 목표가 있는 사람과 없는 사람은 실제 하루를 산 사람과 하루가 그저 흘러간 사람의 차이입니다. 목표를 절반만 달성했더라도 괜찮으며, 심지어 목표를 전혀 달성하지 못했더라도 이유를 회고하는 것이 의미 있습니다. 2. 시간 관리 하루를 제대로 살기 위해서는 24시간을 각각 어디에 어떻게 배분할 것인가가 중요합니다. '시간 당 가치'를 생각하며 하루의 목표를 설정하고 우선순위를 정해 시간을 배분하면 하...2025.01.15
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코칭(Coaching)이 지향하는 System에 대하여 설명하시오2025.01.291. 코칭리더십의 개념 리더십 연구는 다양한 분야의 연구자들에 의해 지속적으로 발전되어왔으며, 리더십에 대한 정의는 학자들마다 다양하지만 공통적으로 '리더가 구성원과의 상호작용을 통해 구성원에게 동기를 부여하고, 목표달성을 위한 영향력을 행사하는 과정'이라는 의미를 내포한다. 코칭리더십은 리더와 구성원 간의 수평적인 관계를 바탕으로 하는 리더십에 코칭의 개념을 접목한 것이다. 2. 코칭(Coaching)이 지향하는 System 코칭은 명확하고 달성 가능한 목표 설정, 개발 계획 수립, 정기적인 피드백 제공, 지속적인 지원과 격려, ...2025.01.29
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자아존중감(자존감)이 낮은 사람들의 행동특성과 자존감 향상 방법2025.01.121. 자아존중감이 낮은 사람들의 행동 특성 자기 비하와 자신을 과소평가하는 경향, 실패와 실수에 대한 과도한 부정적 반응, 대인관계에서의 수동적이고 회피적인 태도 등이 자아존중감이 낮은 사람들의 대표적인 행동 특성이다. 이러한 특성들은 개인의 삶의 질을 저하시키고 대인관계에 문제를 일으킬 수 있다. 2. 자아존중감을 향상시키는 방법 자기인식과 자기인정의 강화, 긍정적 자기 대화 및 자기 이미지 강화, 그리고 적극적이고 건강한 대인관계의 구축과 유지가 자아존중감을 향상시키는 주요 방법이다. 이를 통해 개인은 자신의 가치를 인식하고 긍...2025.01.12
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직장에서 성공하기 위한 새로운 조건2025.01.161. 자기효능감이 뛰어난 사람 자기 효능감이란, 주어진 과제를 끝마치고 목표에 도달할 수 있는 능력에 대한 스스로의 평가를 의미한다. 이는 특정 상황에 영향을 미칠 수 있는 자신의 힘에 대한 신념을 결정함으로써, 개인이 시도하는 모든 노력에 긍정적 혹은 부정적 영향을 끼치게 된다. 따라서 뛰어난 자기효능감을 가진 개인은 자신을 끝없이 발전시키고 새로운 혹은 어려운 과제 또한 도전하고자 하는 의지가 강하게 작용함에 따라 일의 세계에서 성공하는 사람이 될 가능성이 높다. 2. 기업철학에 부합하며 목표가 뚜렷한 사람 기업철학이란 조직이 ...2025.01.16
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청소년프로그램개발및평가 ) 청소년프로그램 기획에서 요구되는 기획능력을 설명하고, 대인관계능력에 대한 프로그램을 기획 시 우선적으로 필요한 기획능력을 제시2025.01.231. 청소년프로그램 기획에서 요구되는 기획능력 청소년 프로그램 기획에서는 청소년 발달 이해 능력, 요구 분석 및 평가 능력, 목표 설정 및 계획 수립 능력, 창의적 사고와 문제 해결 능력, 재정 관리 능력, 기술적 역량과 디지털 리터러시, 프로그램 평가 및 개선 능력 등 다양한 기획 능력이 필요하다. 이를 통해 기획자는 청소년들의 요구를 반영하고, 효과적인 프로그램을 설계할 수 있다. 2. 대인관계능력에 대한 프로그램 기획 시 필요한 기획능력 대인관계능력에 대한 프로그램을 기획할 때는 의사소통 및 협업 능력, 문화적 민감성과 다양성...2025.01.23
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꿈의 목록 100가지를 작성 후 느낀 점과 앞으로 어떻게 실천할 것인지에 대한 구체적인 방안을 제시하시오2025.01.241. 꿈의 목록 작성 많은 사람들이 삶에서 목표를 설정하고 그 목표를 이루기 위해 끊임없이 노력한다. 목표를 갖는 것은 인생을 살아가는 데 중요한 동기부여 요소가 된다. 그러나 구체적인 목표 없이 막연한 바람만을 갖고 있는 경우, 그 목표를 달성하는 데 어려움을 겪게 되는 경우가 많다. 이러한 문제를 해결하기 위해 최근에는 자신의 꿈이나 목표를 구체적으로 명시하고 계획을 세우는 것이 중요하다는 인식이 확산되고 있다. 이에 따라, 꿈의 목록을 작성하는 방법이 하나의 실천 방안으로 떠오르고 있다. 꿈의 목록을 작성함으로써 목표를 명확히...2025.01.24
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생활지도및상담계획수립_연간 생활지도 및 상담 계획, 특색사업에 대해 목적, 방침, 운영 개요, 세부 추진 계획, 예산 운영, 활동지2025.01.281. 생활지도 및 상담계획 수립 이 프레젠테이션은 생활지도 및 상담계획 수립에 대한 내용을 다루고 있습니다. 주요 내용으로는 지도 대상, 개발 의도, 연간 생활지도 및 상담 계획, 특색사업에 대한 목적, 방침, 운영 개요, 세부 추진 계획, 예산 운영, 필요한 활동지 등이 포함되어 있습니다. 2. 진로 상담 프로그램 이 프레젠테이션에서는 중학생을 대상으로 한 진로 상담 프로그램에 대해 설명하고 있습니다. 프로그램의 목적은 중학생들이 자신의 적성을 파악하고 진로 성숙 및 확장에 자신감을 갖도록 하는 것입니다. 자기 이해와 다양한 직업...2025.01.28
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직업진로설계_1~5주차를 통해 진로, 자기이해, 미래설계 등의 내용을 학습하였습니다.2025.01.281. 진로 설계 진로와 미래 설계는 인간의 삶에서 중요한 결정 요소로 작용합니다. 우리는 각자의 삶에서 이루고자 하는 목표와 꿈을 가지고 있지만, 일상 속에서 그 꿈을 구체화하고 실현하기 위한 계획을 세우는 일은 생각보다 어렵습니다. 따라서 진로와 꿈을 설정하는 과정은 자신의 현재 위치를 객관적으로 평가하고, 이를 바탕으로 나아가야 할 방향을 명확히 제시하는 것이 필수적입니다. 2. 자기 이해 꿈의 목록 100가지를 작성하면서 나는 나의 꿈과 목표가 다방면에 걸쳐 있음을 깨달았습니다. 또한 꿈을 글로 명확하게 적으면서 막연했던 생각...2025.01.28
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드라이커스가 말하는 잘못된 가상적 목표를 설정한 예(영상 또는 주변 경험)를 들고, 그에 따른 대안에 대해 논하시오.2025.01.201. 잘못된 가상적 목표의 예시 과도한 다이어트 목표 설정과 학업 성취 목표 설정의 예를 들어 설명하였다. 이러한 목표는 현실과 동떨어져 있어 개인의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 2. 잘못된 목표의 결과 잘못된 목표 설정의 결과로 심리적 스트레스 증가, 자아 존중감 저하, 신체 건강 악화, 사회적 관계 악화, 경제적 손실 등을 제시하였다. 3. 대안과 해결책 올바른 목표 설정을 위해 개인의 현실적 능력과 자원 고려, 단계적 목표 설정, 자아 인식 향상, 외부 피드백 활용, 유연한 목표 재설정 등의 접근 방...2025.01.20
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