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우리의 스트레스를 잘 관리하고 심리적 건강을 유지하기 위한 인지행동치료(CBT) 적용 경험2025.05.161. 스트레스의 이론적 접근 스트레스는 일상생활에서 발생하는 다양한 상황과 요구에 대한 대처 능력을 초과하는 상황에서 발생한다. 스트레스 관리는 이러한 상황에서 우리의 인지, 감정, 행동, 생리적 반응을 조절하여 스트레스의 부정적 영향을 최소화하는 데 도움을 줄 수 있다. 이를 위해 다양한 심리학적 이론과 접근법이 개발되었으며, 그 중 인지행동치료(CBT)는 효과적인 스트레스 관리와 심리적 건강 개선을 위한 강력한 도구 중 하나로 꼽힌다. 2. 인지행동치료(CBT)의 설명 CBT는 개인의 생각, 감정, 행동 간의 상호작용을 중점적으...2025.05.16
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해결중심 가족치료에 대하여 설명하고, 본인의 가족을 중심으로 해결지향적 질문을 통해 점검해 보시오.2025.01.221. 해결중심 가족치료 해결중심 가족치료(Solution-Focused Family Therapy)는 1980년대 스티브 드 셰이저(Steve de Shazer)와 인수 킴 버그(Insoo Kim Berg)에 의해 발전된 치료 이론으로, 기존의 문제 중심 접근과는 달리 가족 내에서 발생하는 문제를 해결하는 데 초점을 맞춘다. 이 접근법은 문제가 아닌 해결책에 집중하며, 가족 구성원들이 이미 보유하고 있는 자원과 강점을 활용하여 문제를 해결하는 것을 목표로 한다. 해결중심 가족치료는 문제의 원인을 깊이 분석하기보다는, 현재와 미래에 ...2025.01.22
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해결 중심 이론에 대해 기술하시오2025.01.221. 해결 중심 이론의 핵심 개념 해결 중심 이론은 문제의 원인을 분석하고 깊이 파고들기보다 해결책을 찾는 데 초점을 맞춘다. 이는 문제 중심적 접근보다는 미래 지향적이며, 현재와 미래의 가능성에 중점을 둔다. 해결 중심 이론의 핵심 개념은 개인이 이미 해결책을 찾기 위한 자원을 가지고 있다는 가정에 기반한다. 2. 해결 중심 이론의 효과와 통계적 근거 해결 중심 이론은 다양한 연구에서 그 효과가 입증되었다. 특히 단기 상담에서 이 이론이 효과적이라는 점이 여러 연구를 통해 확인되었다. 해결 중심 상담을 받은 내담자들은 평균적으로 ...2025.01.22
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자존감 수업 요약 및 실천 계획2025.01.191. 자존감의 구성 요소 자존감에는 자기 효능감, 자기 조절감, 자기 안정감의 세 가지 축이 있다. 자기 효능감은 자신이 얼마나 쓸모 있는지, 자기 조절감은 자신의 선택권이 얼마나 넓은지, 자기 안정감은 편안함을 느끼는 능력을 의미한다. 이 세 가지 요소가 자존감을 구성한다. 2. 현대 사회와 자존감 현대 사회에서는 SNS 등을 통해 타인의 삶이 더욱 잘 보이게 되면서 자신의 삶이 상대적으로 초라해 보이는 경향이 있다. 이럴 때 가장 강력한 무기가 자존감이며, 진정한 자신을 알고 받아들이는 것이 중요하다. 3. 감정 다루기 자존감 ...2025.01.19
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해결중심 가족치료에 대한 설명 및 사례 연구2025.05.141. 해결중심 가족치료 해결중심 가족치료는 문제보다는 해결책에 초점을 맞추는 치료 방법입니다. 내담자가 원하는 변화를 얻기 위해 어떤 행동을 했는지, 그리고 그러한 행동이 어떻게 긍정적인 영향을 미쳤는지에 중점을 둡니다. 상담자와 내담자 사이에 '문제'라는 단어 대신 '목표'라는 단어를 사용하며, 과거보다는 현재와 미래에 초점을 맞춥니다. 이를 통해 내담자가 스스로 문제를 해결할 수 있도록 돕습니다. 2. 가족 구성원 간 갈등 해결 가족 구성원 간 갈등 발생 시, 원인을 파악하고 해소 방안을 모색해볼 수 있습니다. 예를 들어 부모님...2025.05.14
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시대적 사회현상에 대한 비판적 사고2025.05.151. 비판적 사고의 중요성 비판적 사고는 사회 현상의 더 넓은 맥락을 파악할 수 있게 해주며, 가정에 의문을 제기하고 현상 유지에 도전하는 의미를 탐구할 수 있게 해준다. 이를 통해 편견, 편향 및 사각지대를 밝히고 더 공정하고 포괄적인 해결책을 찾을 수 있다. 2. 비판적 사고와 긍정적 변화 비판적 사고는 긍정적인 변화의 촉매제 역할을 하며, 개인이 행동주의, 정책 결정 및 사회적 기업가 정신에 참여하여 우리 공동체와 세계의 개선에 기여할 수 있게 해준다. 3. 비판적 사고와 개인 성장 비판적 사고에 종사하는 것은 개인의 분석 기...2025.05.15
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독서치료 자료소개_자료소개및 발문정리2025.05.091. 자아탐색과 자아상 확립 베티가 자신의 재능을 발견하고 새로운 자아상을 확립하는 과정을 보여주며, 자신의 강점을 발견하고 미래를 그려볼 수 있는 기회를 제공한다. 2. 희망과 절망의 극복 빨간 나무 이야기를 통해 절망 속에서도 희망이 있음을 보여주며, 고난과 절망의 순간에 내 안의 힘을 발견하고 과거의 일들을 되돌아볼 수 있다. 3. 자녀의 독립과 부모의 역할 변화 날아라 막내야 이야기에서 자녀의 독립과 자립, 새로운 진학에 대한 부모의 수용과 상실감, 불안함을 다스리는 과정을 보여준다. 4. 감정의 이해와 표현 마법의 가면 이...2025.05.09
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강점관점모델에 대한 이해와 적용2025.05.151. 강점관점모델 강점관점모델은 사람들이 자신의 삶에서 가장 중요하게 여기는 가치들을 파악하고 이를 바탕으로 각자의 인생 목표를 설정하도록 도와주는 모델입니다. 이 모델은 개인의 강점을 발견하고 개발함으로써 약점을 보완하는 방법을 제시합니다. 모든 사람에게는 고유한 재능과 능력이 있으므로 이를 파악하고 발전시켜 나가는 것이 중요합니다. 2. 샐리비가 제시한 강점 발견 영역 샐리비는 개인의 삶 속에서 자신만의 독특한 재능과 장점을 찾아내어 이를 바탕으로 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있다고 주장했습니다. 그가 제시한 강점 발견 영역에는...2025.05.15
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청소년들의 잠재능력 개발을 위한 '강점관점' 적용 방안2025.01.281. 청소년기의 중요성 청소년기는 자아정체감 형성이 중요한 시기로, 사회문화적 요소로 인해 자아정체감 확립의 기회가 부족하여 청소년들이 어려움을 겪고 있다. 2. 청소년 잠재능력 개발의 중요성 청소년 잠재능력 개발은 미래 진로 및 성공, 자아 식별 및 자신감 강화, 문제 해결 능력 및 삶의 질 향상, 사회적 기여와 자기계발 등에 중요한 영향을 미친다. 3. '강점관점'의 개념 '강점관점'은 클라이언트의 강점과 자원을 발견하고 활용하여 긍정적인 변화를 이끌어내는 사회복지 실천 접근 방식으로, 청소년복지에 적용하면 청소년의 지속 가능한...2025.01.28
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청소년복지 분야에서의 사회복지사 실천2025.05.151. 청소년복지의 중요성 청소년은 사회의 미래를 대표하는 주체로서, 그들의 건강한 성장과 발달은 사회 전반의 번영과 안정을 결정짓는다. 현대 사회에서 청소년들은 가정 내 문제, 학교 내 폭력, 정신건강 문제 등으로 어려움을 겪고 있으며, 이에 대한 적절한 지원이 필요하다. 청소년들의 정신적, 사회적, 교육적 니즈를 충족시키는 청소년복지가 이러한 문제를 해결하고 긍정적인 변화를 이끌어내는 데 중요한 역할을 한다. 2. 사회복지사의 적합성 필자는 청소년들과의 소통과 이해 능력, 그리고 그들의 니즈를 존중하는 태도에 기반하여 청소년복지 ...2025.05.15
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