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금연 팜플렛2025.05.051. 금연 경남금연지원센터에서 제공하는 금연 팜플렛에는 '노담이 대세!'라는 문구와 함께 '담배는 노답', '나는 노담'이라는 문구가 나와 있습니다. 이를 통해 금연의 중요성과 금연에 대한 긍정적인 메시지를 전달하고 있습니다. 또한 흡연자의 경우 비흡연자에 비해 각종 암, 심혈관계 질환, 호흡기계 질환 발병률이 높다는 내용이 포함되어 있습니다. 이를 통해 흡연의 위험성을 알리고 금연의 필요성을 강조하고 있습니다. 마지막으로 금연을 위한 5가지 방법(참는다, 심호흡한다, 물을 마신다, 다른 것을 한다, 선언한다)이 제시되어 있어 금연...2025.05.05
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심혈관 건강증진 대상자 면담 A+자료2025.05.011. 심혈관 건강증진 대상자는 고혈압, B형간염, 기흉 등의 기저질환이 있으며, 흡연과 음주 습관이 좋지 않고 운동을 하지 않는 등 건강관리가 잘 되지 않고 있다. 또한 시술 후 관리에 대한 지식이 부족하고 재발에 대한 불안감을 표현하고 있다. 따라서 규칙적인 식습관, 스트레스 해소 방법, 금연 및 금주, 운동 등 건강관리 방법에 대한 교육이 필요하며, 가족의 정서적 지지와 함께 지역사회 자원을 활용하는 것이 도움이 될 것으로 보인다. 1. 심혈관 건강증진 심혈관 건강은 개인의 전반적인 건강과 삶의 질에 매우 중요한 영향을 미칩니다...2025.05.01
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지역사회간호 금연교육PPT2025.05.041. 흡연의 건강 영향 흡연은 다양한 질병을 유발하며, 특히 암, 호흡기계 질환, 순환기계 질환, 구강 질환 등의 위험이 크게 증가합니다. 흡연자는 비흡연자에 비해 후두암 11.5배, 구강암 13배, 폐암 11.3배, 식도암 6.4배, 간암 2.3배, 방광암 2배, 췌장암 1.5배 더 높은 위험이 있습니다. 2. 간접흡연의 위험 간접흡연은 비흡연자가 다른 사람이 피우는 담배연기를 흡입하는 것을 말합니다. 간접흡연에 노출된 비흡연자의 폐암 위험은 20~30% 더 높고, 관상동맥심질환 위험도 25~30% 더 높습니다. 또한 흡연부모의 ...2025.05.04
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당뇨(diabetes mellitus) 문헌고찰2025.05.011. 당뇨병의 정의 당뇨병이란 혈액 내의 포도당(혈당)이 높아서 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는 데서 붙은 이름입니다. 탄수화물을 섭취하면 위장관에서 소화효소에 의해 기본 구성성분인 포도당으로 변한 다음 혈액으로 흡수됩니다. 포도당은 우리 몸에서 사용하는 가장 기본적인 에너지원입니다. 세포가 흡수된 포도당을 이용하려면 인슐린이라는 호르몬이 필요합니다. 인슐린은 췌장의 베타세포에서 분비되어 식사 후 올라간 혈당을 낮춥니다. 인슐린이 부족하거나, 인슐린 저항성이 커져 인슐린이 원활하게 작용하지 않으면 체내에 흡수된 포도당은 세포 속으로 ...2025.05.01
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담배 피우기 습관 개선을 위한 강화와 처벌 방법2025.01.031. 정적강화 금연에 성공한 날에는 그동안 먹지 못했던 맛있는 음식을 마음껏 먹는 것이 정적강화가 될 수 있다. 특히 원할머니 보쌈과 족발과 같은 좋아하는 음식을 제공하는 것이 효과적일 것이다. 2. 부적강화 담배 냄새를 제거하기 위해 하루에 최소 10차례 이상 양치질을 하고 있는데, 금연을 하면 양치질 횟수를 줄일 수 있다는 점이 부적강화가 될 수 있다. 3. 정적처벌 금연에 실패한 날에는 반드시 금식을 하는 것이 정적처벌이 될 수 있다. 아침부터 저녁까지 물만 마시고 아무것도 먹지 않는다면, 흡연욕구도 줄어들고 배고픔에서 벗어나...2025.01.03
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만성폐쇄성폐질환 COPD 케이스스터디2025.01.031. 만성폐쇄성폐질환 만성 폐쇄성 폐질환은 유해한 입자나 가스의 흡입에 의해 폐에 비정상적인 염증 반응이 일어나면서 이로 인해 점차 기류 제한이 진행되어 폐 기능이 저하되고 호흡곤란을 유발하게 되는 호흡기 질환입니다. 주된 증상은 만성적인 기침, 가래, 호흡곤란 등이며, 진단을 위해서는 폐 기능 검사가 필수적입니다. 치료로는 금연, 약물요법, 호흡재활, 산소치료 등이 있으며, 악화 시에는 기관지 확장제, 부신피질 호르몬제, 항생제 등을 사용합니다. 정상적으로도 나이가 들면서 폐 기능이 감소하지만 만성폐쇄성폐질환 환자는 더 급격히 감...2025.01.03
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지역사회간호과정_case study_원주시보건소_지역사회보건간호실습 사례보고서2025.01.131. 지역사회 간호사정 지역사회 간호사정 방법을 적용하여 원주시의 지리적 특성, 인구구조, 건강 수준, 환경 특성, 교통 및 통신 공공 시설, 오락·휴식 시설, 지역사회 자원 등을 파악하였다. 또한 지역사회 간호사의 법적 기준 및 지침을 확인하였다. 2. 지역사회 간호진단 및 계획 지역사회 간호진단을 통해 원주시 주민들의 흡연, 음주, 스트레스 관리 문제를 도출하였다. 이에 대한 간호계획의 목표를 설정하고, 간호방법 및 수단을 선택하여 수행 계획을 수립하였다. 또한 평가 계획을 수립하여 프로그램의 효과성을 확인하고자 하였다. 3. ...2025.01.13
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당뇨병 환자의 효과적인 관리 방법2025.05.071. 식사 관리 당뇨병 환자는 균형잡힌 건강한 식사를 하는 것이 중요합니다. 싱겁게 먹고, 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 해조류를 충분히 섭취해야 합니다. 육류 외에도 생선, 달걀 등을 골고루 섭취하고 가공식품은 되도록 적게 섭취해야 합니다. 떡, 빵, 면, 제과류, 익힌 고구마, 감자, 주스, 청량음료, 과일, 믹스커피, 설탕과 꿀 등은 줄이는 것이 좋습니다. 과일은 식간에 먹는 것이 좋고, 잡곡과 현미, 야채와 견과류를 즐겨 먹는 것이 좋습니다. 2. 운동 관리 당뇨병 환자는 하루 30분, 주 4회 이상 꾸준...2025.05.07
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심뇌혈관질환의 정의와 치료방법2025.05.111. 심뇌혈관 질환의 정의 심뇌혈관 질환은 심장과 뇌의 혈관에 영향을 미치는 질환을 총칭하는 것입니다. 심장질환, 뇌혈관질환, 선행질환이 심뇌혈관 질환에 포함됩니다. 2. 심뇌혈관질환의 원인 심뇌혈관질환의 가장 일반적인 원인은 고혈압, 당뇨병, 흡연, 비만, 고콜레스테롤, 가족력, 나이, 스트레스 등입니다. 3. 심뇌혈관질환의 증상 심뇌혈관 질환의 증상으로는 가슴 통증 또는 압박감, 호흡 곤란, 어지러움 또는 실신, 피로, 팔/다리/목 통증, 얼굴/팔/다리 저림 또는 무감각, 발작, 갑작스러운 시력/언어/운동 장애 등이 있습니다. ...2025.05.11
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건강을 유지하는 방법, 장수의 실천방안2025.01.181. 건강한 마음 기르기 건강한 마음은 차분한 마음, 조심하는 마음, 겸손한 마음, 참는 마음이다. 이러한 마음을 가지면 믿음직스럽고 깊은 지혜와 슬기가 나오며, 사고와 불행을 막아준다. 반면 건강치 못한 마음은 급한 마음, 산만한 마음, 방심, 객기 등이며 이로 인해 병고와 우환, 사고 등이 따르게 된다. 2. 규칙적인 운동 자신의 체력수준에 알맞은 적당한 운동을 규칙적으로 실천하는 것이 건강한 삶과 장수의 비결이다. 운동을 통해 체력을 향상시키면 건강을 지켜주고 생명을 연장시켜 준다. 3. 균형 잡힌 식생활 건강을 유지하기 위해...2025.01.18
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