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길이에 따른 테이핑 적용이 위팔두갈래근의 근피로에 미치는 영향2025.01.201. 근피로 근피로는 지나친 운동으로 인해 불충분한 산소공급 또는 신진대사에 필요한 어느 한 물질의 고갈 등을 초래하여 근육조직의 수축요소에 원활한 신진대사를 공급하지 못할 때 발생한다. 2. 테이핑 테이핑은 관절의 움직이는 주동근의 작용을 정상화시키고 근육의 긴장도를 억제 또는 촉진시킬 수 있는 방법으로 통증 및 부종을 감소시켜 손상된 근육 및 관절의 기능을 개선시켜 준다. 3. 위팔두갈래근 본 연구는 테이핑 길이에 따른 근피로도 예방효과는 입증된 바가 부족하여 위팔두갈래근의 근피로도를 더욱 효과적으로 예방할 수 있는 방법을 연구...2025.01.20
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유행하고 있는 다이어트 방법 (3종류 이상)의 장단점과 올바른 다이어트 방법2025.01.191. 탄수화물 섭취 제한 다이어트 탄수화물 섭취를 극단적으로 제한하거나 아예 섭취하지 않는 다이어트 방법. 체내 탄수화물 축적을 줄이고 지방 소비를 촉진하여 빠른 다이어트 효과를 볼 수 있지만, 단백질 연소로 인한 근육 감소 등의 문제가 발생할 수 있다. 2. 특정 운동을 과도하게 진행하는 다이어트 줄넘기 1,000개, 매일 1시간씩 달리기 등 극단적인 운동을 통해 다이어트 효과를 노리는 방법. 운동 능력을 고려하지 않고 무리한 운동을 진행하여 근골격계 질환 등의 문제가 발생할 수 있다. 3. 디톡스 다이어트 특정 과일, 채소 등을...2025.01.19
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지레원리2025.01.271. 지레(Lever) 지레는 막대의 한 점을 받치고 그 받침점을 중심으로 물체를 움직이는 장치를 말하는데, 적은 힘을 들여 더 큰 힘을 낼 때 사용한다. 지레는 고정되어 있는 '받침점', 실제 힘을 작용하는 '힘점', 물체에 힘이 작용되는 '작용점'으로 구성되어 있다. 2. 지레의 원리 지레의 원리는 아르키메데스가 발견했으며, 힘점과 작용점 각 점에 작용한 힘과 각 점과 받침점 사이의 거리의 곱은 서로 같다는 원리이다. 받침점으로부터의 거리와 그 점에 수직으로 작용하는 힘의 크기를 곱한 것을 모멘트라고 하는데, 힘점에 걸린 모멘트...2025.01.27
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슬관절내시경2025.01.231. 슬관절 해부학 슬관절은 대퇴골, 경골, 슬개골로 구성되어 있으며, 경-대퇴 관절과 슬개-대퇴 관절을 이루고 있다. 슬관절의 불안정한 골 구조로 인해 관절 외 연부 조직의 안정성이 중요한 역할을 한다. 주요 근육으로는 대퇴 사두근, 비복근, 거위발 건 등이 있으며, 내측 및 외측 측부 인대가 관절의 안정성을 유지한다. 1. 슬관절 해부학 슬관절 해부학은 무릎 관절의 구조와 기능을 이해하는 데 매우 중요한 분야입니다. 슬관절은 다리의 가장 큰 관절로, 체중을 지탱하고 보행 및 기타 일상 활동을 가능하게 하는 핵심적인 역할을 합니다...2025.01.23
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해부학 요약본2025.01.171. 세포 원핵세포와 진핵세포의 차이를 설명하였습니다. 원핵세포는 핵막과 소기관이 없지만, 진핵세포는 핵막과 소기관이 있고 세포질도 존재합니다. 2. 영양소 탄수화물, 단백질, 지질, 핵산, 물, 무기질 등 6가지 영양소에 대해 설명하였습니다. 특히 탄수화물의 경우 글리코겐과 포도당, 그리고 알파 세포와 베타 세포의 역할에 대해 자세히 다루었습니다. 3. 세포막 세포막의 구조와 기능에 대해 설명하였습니다. 세포막은 인지질 이중층으로 구성되어 있으며, 막단백질과 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 수동 수송과 능동 수송, 그리고 포작용에...2025.01.17
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상하지 근육 움직임 및 신경2025.01.031. 상지 근육 및 신경 상지의 주요 근육과 신경을 설명하고 있습니다. 어깨세모근, 위팔두갈래근, 위팔노근, 위팔세갈래근 등의 상지 근육과 겨드랑신경, 근육피부신경, 정중신경, 노신경, 자신경 등의 상지 신경이 포함됩니다. 각 근육의 기능과 신경의 분포 영역에 대해 자세히 설명하고 있습니다. 2. 하지 근육 및 신경 하지의 주요 근육과 신경을 설명하고 있습니다. 큰허리근, 넙다리빗근, 넙다리네갈래근, 반힘줄근, 반막근, 두덩근, 두덩정강근 등의 고관절 및 무릎 근육과 넙다리신경, 궁둥신경, 폐쇄신경, 정강신경 등의 하지 신경이 포함...2025.01.03
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근골격계 의학용어2025.01.031. 근골격계 용어 근골격계는 뼈, 관절, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성된 신체 시스템입니다. 이 용어집에는 근골격계와 관련된 다양한 의학 용어가 정의되어 있습니다. 이를 통해 근골격계의 구조와 기능, 관련 질환 등을 이해할 수 있습니다. 1. 근골격계 용어 근골격계 용어는 인체의 근육, 뼈, 관절 등 움직임과 관련된 구조물을 지칭하는 용어들입니다. 이러한 용어들은 의학, 물리치료, 스포츠 분야 등에서 중요하게 사용되며, 정확한 이해와 사용이 필요합니다. 근골격계 용어는 해부학적 구조와 기능을 정확히 설명하고 있어 의사소통과 진단...2025.01.03
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1~4주차 강의자료 내용 요약정리2025.01.211. 신체활동과 체력 신체활동은 신체를 이용하여 활동적인 일을 하는 것으로 건강을 증지시키고 체력유지를 가능하게 해준다. 체력은 근력과 근지구력이 발달될 수 있도록 도움을 준다. 근력운동을 하게 되면 근대사와 근지구력, 피로 내성이 증가된다. 운동을 하게 되면 심폐기능도 향상된다. 신체활동을 계소하게 되면 유연성이 증가하여 관절 기능에 좋은 영향을 미친다. 신체질량지수는 체지방 비율을 반영하지 못한다는 단점이 있긴 하나 이용하기 쉽기 때문에 널리 사용되고 있다. 2. 영양소와 균형 잡힌 식단 탄수화물은 세포작용을 유지해주고 열을 생...2025.01.21
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