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현재 본인(학습자님)의 수면 상태 분석 및 개선 방안2025.01.041. 수면 시간 학습자는 평소 6시간 정도 깊이 잠을 자는 편이며, 이전에는 학창 시절에 수면 시간이 부족했지만 현재는 직업군인으로 근무하면서 수면 시간을 확보하게 되었다. 다만 간혹 새벽 3시에 깨어나 다시 잠들기 어려운 경험이 있다. 2. 수면의 질 학습자는 잠을 깊이 자며 뒤척이지 않고 편안하게 잠을 잔다. 어릴 때부터 꿈을 많이 꾸지 않는 편이었지만, 최근 직업 스트레스로 인해 간헐적으로 꿈을 꾸게 되었다. 그러나 전반적으로 양질의 수면을 취하고 있다. 3. 수면 상태 개선 필요성 학습자는 새벽 3시에 깨어나 인터넷 서핑을 ...2025.01.04
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청소년지도사과제_인터넷중독(2024년 청소년지도사 자격연수 사전과제)2025.01.211. 청소년기의 신체적, 심리적, 사회적 성 청소년기는 급격한 신체적 변화로 혼란을 겪는 시기이며, 성 정체감은 자아정체감 형성과 이후의 삶에 큰 영향을 미칩니다. 청소년은 애정적, 욕구적 충족을 추구하고 아동기 역할에서 벗어나려는 욕구가 표출됩니다. 2. 반두라의 보보인형 청소년은 영상물에 나오는 내용을 모방하고 내재화하므로 음란물로 인해 왜곡된 성 관념을 습득할 수 있습니다. 폭력적이고 부정적인 내용일수록 빠르게 학습하고 내재화한다는 것을 이해하고, 청소년들이 자극적이고 폭력적인 음란물에서 벗어나도록 지원해야 합니다. 3. 인터...2025.01.21
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중학교 3학년(16세) 시기의 생태도와 변화과제2025.05.121. 학업 압박과 진로 불안감 중학교 3학년 시기에는 학업에 대한 압박과 진로 선택에 대한 불안감이 크게 다가옵니다. 성적 부담과 친구 관계에 대한 고민, 학교 내 교우관계 등이 중요한 부분을 차지합니다. 이를 해결하기 위해 목표를 설정하고 계획적으로 학습에 임하며, 동료들과의 협력과 소통을 강화하여 더 나은 학업적 성취를 이루고자 합니다. 2. 가족 관계와 의사소통 가정 내 의사소통과 갈등, 학업에 대한 지원과 이해가 중요합니다. 가족은 가장 큰 지지를 제공하는 곳이며, 서로의 의견을 이해하고 존중하는 태도로 소통해야 합니다. 부...2025.05.12
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지적장애인을 위한 운동 및 정서함양 프로그램2025.01.021. 지적장애인 운동 프로그램 이 프로그램은 지적장애인들의 신체활동 증진과 정서적 안정을 목적으로 합니다. 주 1회 1시간 이상 다양한 운동 활동(캐치볼, 농구, 배드민턴 등)과 실내 산책, 차 마시기 등의 활동을 통해 대근육 발달, 자존감 향상, 삶의 만족감 증진을 기대하고 있습니다. 이를 통해 장애인들의 건강한 생활과 활동적인 여가 활용을 도모하고자 합니다. 1. 지적장애인 운동 프로그램 지적장애인을 위한 운동 프로그램은 매우 중요한 역할을 합니다. 이들은 신체적, 정신적 건강 유지를 위해 특별한 관심과 지원이 필요합니다. 운동...2025.01.02
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유아 식습관지도 활동계획안_건강밥상을 차려요 활동계획안2025.01.221. 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식 알기 유아들은 몸에 좋은 음식, 몸에 안좋은 음식에 대해 서로의 경험을 이야기 나누며 식사를 한다. 유아들이 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알고 자신의 경험을 말하며, 몸에 좋은 음식에 관심을 갖고 활동에 즐겁게 참여하는 것이 활동의 목표이다. 2. 건강한 밥상 차리기 자료를 활용하여 건강 밥상을 차려보는 활동을 통해 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구별하고, 실제 식사 시 건강한 밥상을 차릴 수 있도록 한다. 1. 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식 알기 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알고 이해하는 것은 ...2025.01.22
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스트레스와 관련하여 레크리에이션활동의 역할2025.01.262025.01.26
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예비 간호사의 성장보고서2025.05.071. 병원 문화 적응 예비 간호사로서 병원의 미션, 비전, 역사, 주요 활동, 건물과 위치 등을 파악하고 병원에서 실시하는 교육 및 직원 행사에 참여하여 병원 문화에 적응해야 한다. 2. 전문지식 쌓기 배치받은 부서의 간호사 업무, 주요 질병 대상자 특징과 간호활동, 자주 쓰이는 약물, 핵심술기술, 의학용어, 간호활동 근거이론 등을 공부하고 전문자격증을 취득하여 전문지식을 쌓아야 한다. 3. 건강한 생활활동 주 2회 유산소 운동, 문화생활 즐기기, 취미생활 개발, 가족/친구들과 소통하며 건강한 생활을 실천해야 한다. 4. 해외 활동...2025.05.07
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[기본간호학] 청소년 비만 예방 보건 교육 기획안(A+받은 자료)2025.01.231. 청소년 비만 예방 비만의 정의, 원인, 문제점, 위험성에 대해 설명하고 청소년 비만 현황을 제시하였다. 청소년 비만 예방을 위한 식이, 운동, 생활습관 개선 방법을 교육하였다. 2. 비만 관리 및 교육 비만 예방을 위한 식이요법, 운동요법, 생활습관 개선 방법을 소개하고 실천할 수 있도록 교육하였다. 또한 잘못된 다이어트의 부작용에 대해서도 설명하였다. 3. 건강한 생활습관 형성 청소년기에 바람직한 건강생활습관을 형성하는 것이 중요하므로, 올바른 식습관, 운동, 생활습관 등을 교육하여 건강한 생활습관을 실천할 수 있도록 하였다...2025.01.23
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건강한 생활을 돕는 나만의 음료 이야기2025.01.061. 커피 커피는 매우 인기 있는 음료 중 하나이지만, 상업적으로 판매되는 커피는 매우 달고 지나친 카페인 함유량으로 건강에 해로울 수 있다. 따라서 집에서 직접 커피를 만들어 마시는 것이 좋다. 드립 커피는 부드럽고 깔끔한 맛이 특징이며, 구체적인 레시피를 소개하였다. 2. 허브 차 허브 차는 건강에 좋은 허브나 꽃, 과일 등을 사용하여 만든 차로 각각의 허브에 따라 다양한 효능을 발휘한다. 카모마일, 민트, 루이보스를 넣어 만든 허브 차 레시피를 소개하였다. 3. 보리차 보리차는 불안감을 줄이고, 소화를 촉진하며, 면역력을 강화...2025.01.06
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저소득층 노인의 보호와 사회적 교류 지원을 위한 프로그램2025.04.261. 저소득층 노인 보호 및 건강한 생활 지원 프로그램은 저소득층 노인들의 보호와 건강한 생활 유지를 위해 주간보호 서비스, 목욕탕 비용 지원, 상담 등을 제공하여 일상생활 만족도를 20% 향상시키는 것을 목표로 하고 있습니다. 2. 노인에 대한 인식 개선 및 IT 기기 교육 프로그램은 노인의 연애, 죽음, 자원 등에 대한 교육을 실시하여 노인에 대한 긍정적인 인식을 함양하고, 컴퓨터 및 스마트폰, 키오스크 교육을 통해 IT 기기에 대한 친밀감을 향상시키는 것을 목표로 하고 있습니다. 3. 여가활동을 통한 사회적 및 정서적 교류 지...2025.04.26
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