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다양한 상담이론 중 자신에게 가장 알맞은 것과 가장 맞지 않은 것을 각각 선택하여 이론의 내용과 함께 이유를 기술2025.05.031. 행동주의 상담이론 나는 행동주의 이론이 나에게 가장 알맞은 상담이론이라고 생각하게 되었다. 행동주의는 개인 내적인 정신역동보다는 관찰이 가능한 객관적인 행동에 더 강조를 두고 있는 이론이다. 인간이 하는 행동은 각 개인이 경험하게 되었었던 조건화와 강화, 벌에 의하여 결정된다고 본다. 부적응적인 행동은 내면적인 갈등의 산물이 아닌 부적절한 반응을 나타내도록 학습됬거나 혹은 바람직한 반응을 보이는 것이 전혀 학습되지 못했기 때문에 발생한다고 본다. 이 이론에 대해서 깊은 공감을 하는 이유는, 사람이 하는 어떠한 부정적인 행동은 ...2025.05.03
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건강한 수면 습관 형성하기2025.05.081. 강화와 처벌 정적 강화와 부적 강화, 제시형 처벌과 박탈형 처벌에 대해 설명하고 있습니다. 행동의 가능성을 증가시키는 강화와 감소시키는 처벌에 대해 다루고 있습니다. 2. 수면 습관 변화 수면의 중요성, 수면 단계, 수면 상태 분석 등을 통해 변화하고 싶은 수면 습관에 대해 설명하고 있습니다. 충분한 숙면을 위한 구체적인 계획도 제시하고 있습니다. 1. 강화와 처벌 강화와 처벌은 행동 변화를 위한 중요한 도구입니다. 긍정적 강화는 바람직한 행동을 강화하여 지속적인 변화를 이끌어낼 수 있습니다. 반면 처벌은 부적절한 행동을 억제...2025.05.08
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