총 33개
-
만성불안과 분화의 관계2025.01.241. 만성불안 불안이란 뚜렷한 이유 없이 생기는 불쾌하면서도 모호한 두려움이다. 그런 마음상태와 함께 신체적인 증상도 일어나는 경우가 많다. 보통 두통, 소화불량 등의 각종 자율신경계통의 과민증상들이 함께 일어난다. 불안장애는 정신건강에 연관된 질병 중에서 가장 흔한 것이며, 모든 사람들 중 15% 정도가 한번이상은 불안장애를 경험한다. 만성불안은 삶의 질을 심각하게 떨어뜨리고 우울증이나 물질 의존 등의 문제가 동반되기도 한다. 2. 만성불안의 치료방법 만성불안의 대표적인 예로는 강박증이 있다. 강박증은 약물치료와 행동치료를 동반하...2025.01.24
-
강박증과 완벽주의의 정의와 극복 방법2025.05.071. 강박증 강박증은 본인의 의지와 상관없이 특정 생각이나 장면이 반복적으로 떠오르며 이를 해소하기 위해 반복적인 행동을 하게 되는 질병이다. 강박증상에는 오염-청결 강박, 확인 강박, 반복 행동, 정렬 행동 등이 있다. 2. 완벽주의 완벽주의는 자신에게 지나치게 높은 기준을 설정하고 이를 달성하고자 하는 성향을 말한다. 완벽주의에는 자기지향적, 사회처방적, 신경증적 완벽주의 등 3가지 유형이 있다. 3. 강박증 및 완벽주의 극복 필자는 과거 다이어트와 가계부 관리에서 강박증과 완벽주의를 겪었다. 이를 극복하기 위해 체중계를 치우고...2025.05.07
-
강박증 및 관련장애 보고서2025.05.021. 강박장애 강박장애는 심적 고통과 부적응적 행동을 일으키는 불안장애이다. 본인의 의지와는 상관없이 원하지 않는 생각(강박사고)과 행동(강박행동)을 반복하게 되는 경우를 말한다. 이로 인해 하루에 많은 시간(하루 1시간 이상)을 소모하며 생활 전반에 걸쳐 심각한 고통을 겪거나 부적응적 증상들이 초래되는 경우 강박장애로 진단된다. 강박장애의 진단기준, 원인, 치료 방법 등을 자세히 살펴보았다. 2. 신체변형장애 신체변형장애는 다른 사람들이 보기에는 괜찮거나 경미할 정도인데, 본인은 자신의 신체 일부가 기형적이라고 집착하는 경우를 말...2025.05.02
-
이보다 더 좋을 순 없다 영화 사례분석 및 감상문2025.01.201. 치료적 의사소통 영화 <이보다 더 좋을 순 없다>에서 치료적 의사소통의 기술이 쓰이는 것을 찾을 수 있다. 주인공 멜빈 유달과 이웃인 사이먼, 그리고 캐롤이 사이먼의 부모를 만나기 위해 여행을 가는 차 안에서 사이먼이 자신의 부모님과의 어두웠던 과거에 대해 말하려 하자 캐롤이 바로 긍정적으로 대답하며 호흡을 해주고 또 운전을 잠시 멈춘 후 차를 세우면서 캐롤은 사이먼이 자신의 이야기를 시작하자 사이먼이 이야기를 잘 꺼낼 수 있도록 눈을 맞추고 집중하면서 경청한다. 여기서 쓰인 치료적 의사소통 기술은 경청과 말문열기이다. 2. ...2025.01.20
-
강박증과 완벽주의에 대한 이해와 극복 방안2025.05.131. 강박증 강박증은 개인의 의지와 상관없이 특정한 대상에 심리적으로 집착하는 것을 의미합니다. 강박사고와 강박행동을 포함하며, 이는 일시적으로 편안함을 제공하지만 궁극적으로 불안감을 해소하지 못합니다. 강박증은 환자들에게 많은 시간과 에너지를 소모하게 만들고 사회적, 직업적, 경제적으로 고통과 기능의 손상을 초래합니다. 2. 완벽주의 완벽주의는 강박장애와 관련 있는 역기능적인 신념 중 하나로, 어떠한 문제라도 완벽한 해결 방안을 낼 수 있고 반드시 그렇게 행동하고자 하는 신념을 의미합니다. 완벽주의는 긍정적인 부분과 부정적인 부분...2025.05.13
-
강박증과 완벽주의의 정의와 극복 방법2025.01.231. 강박증 강박증(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)은 반복적이고 통제할 수 없는 강박사고와 행동을 특징으로 하는 정신질환으로, 일상생활에서의 기능을 심각하게 저해할 수 있다. 강박증의 주요 특징은 비합리적이고 통제할 수 없는 강박사고, 강박행동을 통한 일시적 안도감 제공, 사회적/직업적 기능 저해 등이다. 강박증의 원인은 유전적, 생물학적, 환경적 요인이 복합적으로 작용하며, 치료는 약물치료와 심리치료를 병행하여 이루어진다. 2. 완벽주의 완벽주의는 개인이 자신에게 지나치게 높은 기준을 설정하고, 이...2025.01.23
-
[심리학에게묻다] 2024년 2학기 기말과제물, 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화를 통하여 수치로 표현하니 감정의 정도를 객관적으로 이해하는 것이 가능했다. 현재 나는 대체로 부정적인 감정이 높은 점수로 나타났다. 긍정적인 감정도 점수로 나타냈다면 아마도 낮은 점수로 나타났을 것이다. 특정 감정의 과거와 현재에 점수가 어떻게 변화했는지를 분석한 후에 미래에는 어떻게 바꾸어야 할지에 대해서 계획을 세울 계기가 되었다. 2. 감정 단어의 연습 감정 단어를 연습한 결과 현재까지 내가 사용한 감정 단어가 아주 부족하다는 것을 느꼈다. 특정한 감정을 표현할 때 한정된 감정 단어를 반복적으...2025.01.26
-
강박증 간호과정(정신간호, 간호진단1개, 간호과정1개, 간호계획 6개, 간호수행 총 16개)2025.01.271. 강박증 대상자는 청결에 대한 강박적 사고로 인해 중증의 불안을 경험하고 있으며, 이로 인해 비효과적인 대처행동을 보이고 있다. 간호사는 대상자와 신뢰관계를 형성하고, 불안과 스트레스 정도, 자아존중감을 사정하였다. 또한 대상자의 감정 표현을 격려하고 지지하며, 효과적인 대처방법을 교육하였다. 인지행동 치료기법인 이완요법, 체계적 탈감작, 탈비극화 등을 시행하였고, 약물 치료도 병행하였다. 이를 통해 대상자의 강박행동 횟수가 감소하고 효과적인 대처 능력을 보이는 등 긍정적인 변화를 보였다. 1. 강박증 강박증은 개인의 일상생활에...2025.01.27
-
강박증과 완벽주의의 정의와 극복 과정2025.05.031. 강박증 강박증은 자신의 의지와는 다르게 특정한 생각이나 충동, 이미지가 갑작스럽게 반복적으로 떠오르거나 한 가지 행동에 집착하고 그것에 비정상적으로 몰두하는 증상이다. 오늘날 많은 현대인들은 누구나 어느 정도의 정신질환을 앓고 있다고 한다. 특히 강박증은 그러한 정신 질환중 하나이며, 20~30대 연령대에서 가장 많이 나타나고 있다. 2. 완벽주의 완벽주의는 본인이 이루기를 원해 끊임없이 노력해야 하는 것보다는 완벽한 상태가 존재한다고 믿는 신념을 의미한다. 완벽주의자는 자신과 자신을 둘러싼 세상을 더 낫게 만들고, 올바른 삶...2025.05.03
-
강박증과 완벽주의에 대한 정의 및 극복 방법2025.05.031. 강박증 강박증은 반복적이고 지속적인 생각(강박사고)이나 행동(강박행동)으로 인해 개인의 일상생활에 지장을 초래하는 정신 장애입니다. 강박증은 개인의 삶의 질을 크게 저하시키며, 일상적인 활동을 방해하고 대인관계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 완벽주의 완벽주의는 자신이나 타인에 대해 지나치게 높은 기준을 가지고 있어 실수나 실패를 용납하지 않으려는 성향입니다. 완벽주의자들은 자신의 행동이나 업무 수행 결과에 대해 지나치게 엄격한 기준을 적용하며, 실수나 실패를 용납하지 않으려 합니다. 이로 인해 스트레스와 불안감을...2025.05.03
2 / 4
